搜尋結果
2024年4月12日 · 以早餐來說，豬排蛋餅、蘿蔔糕加蛋等常見的早餐菜單雖然有蛋、肉等蛋白質，卻也會同時攝取多餘的油脂、澱粉及調味料，增加身體負擔。 研究指出攝取過多高熱量食物恐囤積內臟脂肪，進而提升糖尿病、高血壓以及代謝性疾病的風險。 NG 2吃錯順序 肉、蛋等動物性蛋白質恐增健康風險. 許多人會優先選擇肉、蛋、魚作為蛋白質來源，然而動物性蛋白質中有較多飽和脂肪酸，攝取過多易使膽固醇沉積在血管中，進而增加心血管疾病風險。 國外也已有研究發現，增加動物性蛋白質攝取恐讓心血管疾病死亡率隨之提升。 趙函穎提醒，應跟隨國健署的指引，以「豆>魚>蛋>肉類」順序來補充蛋白質，優先挑選屬於植物性蛋白質的豆類，減輕身體負擔。 如超商常見的豆漿就含有大豆蛋白，是外食族方便取得的植物性蛋白選擇。
5 天前 · 增加纖維攝取：富含纖維質的食物包含全榖雜糧類、蔬菜類及水果類，這些食物除了高纖以外，同時也是維生素、礦物質及植化素豐富的食物，且早上為人類腸道反射最靈敏的時段，這時補充蔬果，豐富的膳食纖維可幫助排便順暢及代謝，例如營養密度極高的奇異果。 選擇高營養密度原型食物：未經加工或只做簡單處理即可食用的食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，避免過度加工對身體帶來傷害，也可降低肥胖、三高風險。 低GI食物優先：食物的GI質受本身纖維含量、精製程度及烹調方式影響，選擇原型食物、均衡搭配，可以有比較高的飽足感、讓血糖維持穩定，也能減少罹患慢性疾病的風險。
2024年4月25日 · 顏佐樺表示，研究顯示，飲食是可以改善大腦退化的狀況，像是結合得舒飲食與地中海飲食而延伸出來的麥得飲食（MIND），提倡增加天然莓果類、葉菜類的攝取，並選擇能夠抗發炎的食材，如好的油脂、薑黃等，並避開紅肉等動物性食品，被認為能夠延緩阿茲海默症進展、減少罹患阿茲海默症風險。 而上述飲食之所以能延緩退化速度，就是因為有益心血管健康，如同運動、增強體能也是同樣原理，因此希望能降低失智風險者，千萬別忽略飲食與運動的重要。 顏佐樺提醒，失智症前期並非無跡可尋，預防之道便是檢視自己的飲食狀況、定期篩檢做好健康管理！ 身為子女者除面對長輩的退化要有警覺，也別忘了自己要即早檢查預防，並重視平時自身的保養，營養素維生素B12、維生素D、魚油的保健做足，才能享受健康充實的人生下半場。
2023年4月28日 · 指揮中心整理出民眾常見的六大問題，包括快篩哪裡買、檢驗陽性怎麼辦、疫苗哪裡打和最新口罩規定等，避免民眾漏接資訊而無所適從。 快篩哪裡買？ 實名制家用快篩雖然退場，市面快篩供應充足，各藥局、藥妝店、超市、超商都可買到快篩。 陽性怎麼辦？ 3月20日起輕症免隔離，檢驗陽性採0+n自主健康管理，建議在家休息至症狀緩解，一般民眾視需要就醫。 請戴口罩、勤洗手，並主動告知檢驗陽性結果。 有重症高風險因子（65歲以上或慢性病等）儘速就醫評估開立公費口服抗病毒藥物，有喘或呼吸困難、持續胸痛或胸悶、意識不淸等重症警示徵象則應立即就醫。 治療費用怎麼算？ 輕症但具高風險因子之患者爲口服抗病毒藥物公費對象。 確定病例（併發症）之住院隔離費用為公費給付。 染疫康復者門住診整合計畫，有繼續維持嗎？
2023年9月21日 · 730. 0. (台灣英文新聞/生活組 綜合報導)相當於46座台北101高！ 星巴克近年最受顧客喜愛的鹹食為「 生義大利麵」，月銷近5萬份，一年銷量更高達近52萬份，今年預計推出新風味讓人期待。 「生義大利麵」興起於日本市場，意指沒烘烤過的義大利麵， 因保存期限短而造就麵體口感更加軟 Q、有彈性，星巴克推出的生義大利為獨家尺寸的寬扁麵 體，使用特製的皮帶麵工法製作，近年最受歡迎TOP 3分別為「烤雞肉醬生義大 利麵」、「海鮮青醬生義大利麵」、「松露烤雞生義大利麵」 三款生義大利麵，一起來看看今天中午要吃哪一個！ 烤雞肉醬生義大利麵.
2024年3月20日 · 養心茶樓宴客菜大升級 融入韓西泰日式 絕對驚艷味蕾 | Taiwan News | Mar. 20, 2024 16:54. 蔬食首選、嗜肉老饕也愛！. 養心茶樓宴客菜大升級 融入韓西泰日式 絕對驚艷味蕾. 用最簡單、不煽動的文字，傳達給讀者正確且最新的資訊... 全台北第一家蔬食港式飲茶「養心 ...
2020年11月3日 · （台灣英文新聞/ 台北綜合報導）台北市勞動局表示，由於許多餐飲業者雇主對於可以僱用那些外國人、僱用外國人須查驗那些證件等觀念不熟悉而誤觸法令，特於10月28日辦理「餐飲業聘僱外國人及預防職災宣導會」，邀請對象包括台北市各攤販集中場、商圈促進會、觀光夜市發展促進會、市場處、商業處等，共計26人參加。 會中並提供每人僱用外國人「問」「查」「照」3步不可少宣導單張及雇用外國人「停」「看」「聽」宣導磁鐵，希望對可能雇用外國人的餐飲業雇主有所幫助。 台北市勞動局舉例，小明的的夜市攤販因味道好，深獲消費者喜愛，但因人手不足，不得不張貼徵人啟事。 某日，一位自稱嫁來臺灣的越南籍人士前來應徵，小美未查驗該名外籍人士的證件，即錄取她並約定隔日來上班。
