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  1. 2019年9月26日 · 學會「正確用餐順序」才能又瘦又健康. 改變飲食順序,吃得滿足又能變瘦變健康這不是天方夜譚,飯、菜、肉、水果怎麼吃才對,看看科學研究 ...

  2. 這部影片將為你揭開吃飯順序的秘密,告訴你如何調整進食順序來維持健康體重,甚至還能改善腸胃功能!

  3. 吃飯的順序你吃對了嗎? 吃對順序可以讓你又瘦又健康|營養師這樣說. 營養師Ricky's Time. 359K subscribers. 954. 48K views 3 years ago #留言讓我記得你 #營養師Rickystime. 從小到大,我們都被教育湯不要先喝 這樣子是壞習慣,可是我就一直不懂 只是先喝湯有什麼不可以的嗎 ...more....

  4. 在台灣,很多醫生和營養師強調「水肉菜飯」的吃飯順序,即先喝湯湯水水,再吃蛋白質,然後是膳食纖維,最後才是碳水化合物。 而在日本,則常 ...

  5. 要注意這一點(在影片裡) 不管你是哪一派,都練習慢慢吃喔 有什麼想知道的主題,歡迎留言告訴我 #血糖 #吃飯順序 #吃飯 #外食 #飲食 #熱量 #健康 ...

  6. 只要用餐時稍加注意進食順序,就能對穩定血糖達到較好的作用。 糖尿病患者可以嘗試一下蔬菜→主食→肉類→湯的進食順序,對穩定血糖有益 ...

  7. 近年間歇性斷食法愈趨熱門,許多名人宣稱運用間歇斷食瘦身成功,然而間歇性斷食是什麼,食物的選擇什麼需要注意,哪些族群不適用間歇性斷食? #黃君聖營養師 教大家認識間歇性斷食法!