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2016年8月29日 · 補肺. 練太極拳要求氣沉丹田，從而加強了肺主氣的功能，增加了肺活量，有利於肺的肅降。 通過吐故納新，能進一步推動氣血在全身的運行，使身體各部都得到營養與活力。 練拳時使肺的呼吸與皮毛的開合聯繫起來，與動作的開合虛實和起伏轉換結合起來，練拳後皮膚溫暖或微微出汗，有利於肺氣的宣發和水道的通調，並能充衛固表，不易感冒，使皮膚潤澤，感覺靈敏。 養肝. 練太極拳時，意境清靜，情緒安寧，以意行氣，內外放鬆，動作輕柔圓活，如春風楊柳，生氣盎然，可使肝氣舒和條達，從而肝體得養，肝血得藏，有助於脾胃消化，不致橫逆克土。 練拳時以意運氣的腹式呼吸，有助於行氣活血。 眼神貫注動作，動作圓活連貫，對養肝明目、舒筋活絡大有好處。 健脾.
2015年12月25日 · 【明報專訊】湛山精舍第二期太極班﹐邀請少林武禪中心的妙營法師擔任總教練。妙營昨天表示﹐他此次將教授的是陳氏太極。妙營是正宗的少林武僧。他11歲就開始在少林寺習武﹐練拳十多年﹐從基本功開始﹐練習了大小近百種拳術﹐和刀槍劍棍之術。
2018年7月8日 · 加拿大長生學慈善基金會溫哥華分部，日前展開6天密集的初、中級研習班，每天均有一百多人參與，除了華人，也有不少白人面孔，更有人遠從西雅圖、多倫多及美國洛杉磯來上課，就為了求得延緩老化、保健身體。 什麼是長生學？ 知名內外科醫師、也是研習班主講人阮基成說：「將本來就存在的宇宙能量，經穴道引進身體內活絡細胞，對抗病毒。 修練的方法也很簡單，只需開穴與靜坐。 」他強調，開穴開得好，導引的能量就會更多。 他否認近似氣功：「長生學看起來像氣功，但其實不是。 氣功把自己的氣傳給對方，必須養氣，長生學則像香檳塔，從上面第一個杯子倒下去，無論怎麼倒，第一個杯子都是最滿的，就像你學好了長生學，開始幫別人調整，自己引導的能量將源源不絕，可一直做下去。
你也許會問，赤手空拳已能打出1,600焦耳，甚至勝過呼吸器械，氣功背後究竟是什麼科學原理？ 氣雖然看不見、觸不到，但只要閣下相信，它便會存在，故此，氣功已超越一切已知的科學範疇。
2015年6月1日 · 黎明登場是前晚高潮所在，太極介紹黎明時，提到有幾個成員陪伴對方環遊大半個地球，但這個朋友從未出現過太極演唱會，連擔任演唱會嘉賓也很少。 當黎明現身時，觀眾陷入瘋狂狀態，有女觀眾大嗌「好靚仔」。 黎明說在香港夾Band很難，太極能維持到今時今日很難得。 收身後的黎明狀態不俗，還揶揄雷頌德：「他來不到，因他減不切肥。 」 黎明又說做朋友是要承擔一些東西，笑言8點45分已到場，有衝動想上台唱先，不過為朋友都是要等，並風趣說：「通常是人哋等黎明，今次就我等人，雖然等那麼久，但開心的。 」鄧建明 (Joey Tang)表示邀請黎明時，對方一口答應說沒問題，感謝他那麼爽快。 黎明即大拋金句：「其實得的話就不用等咁耐，等得太耐即是唔得，所以我馬上覆他得。
氣功屬於祖國醫學寶庫中的重要組成部分，對它的發掘、斷承和發揚無疑具有重要的意義。 但我們又不能不看到，在弘揚氣功的過程中，魚龍混雜的現象時有發生，有些是明顯屬於糟粕的東西，卻被有些人拿出來當作秘寶私下傳授，造成了極壞的影響，也給人們正常的性生活帶來煩惱和困惑。 前不久，記者收到了一位外地朋友的來信，這位氣功愛好者在信中這樣寫道： “我非常相信氣功，拜過許多老師，自認為功力大增，還有了一些特異功能，比如能給人診病等等。 但在性生活方面，我卻有些無所適從。 有的老師告訴我，練氣功功法就要戒絕淫欲，保持精元。 我相信這話，很長時間沒有和妻子同房，鬧得夫妻關係很緊張，我卻沒覺得有什麼效果。 還有的老師偷著告訴我，採陰補陽，以人補人，可以增加功力，還可以做到還精補腦，對人大有益處。
運動要視個人的體質、年齡而定，不可過量；宜選擇運動量較小或適中的運動方式，如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等。 每天運動30分鐘可以預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、抑鬱症等疾病。 戒煙酒. 抽一根煙會產生超過4000種化學物質，其中四十幾種會致癌。 戒除吸煙，不僅對自己健康有利，也是對家人愛的表現。 過量飲酒則易引起酒精性肝病等。 掌握好室內溫度. 居住環境需要空氣流通，使用空調時，將空調溫度控制在26攝氏度即可，環保節能的同時，對身體機能的調節也有好處。 呆在空調房中，身體不要直接對著風口長時間吹，老年人和有關節疾病的人最好穿長褲，或者帶上護膝。 經常靜坐. 長時期的壓力容易出現抑鬱、焦慮、緊張的狀態，以致耗傷精氣，損害心神，早衰多病。
