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2024年3月26日 · 23條首執行 國安囚犯未提早獲釋 倘按過往行為良好減刑1/3 二代美國隊長可出獄. [2024.03.26] 發表 推文. 《基本法》23條立法收緊涉國安罪行囚犯提早獲釋的門檻，須證明不會不利國安才可獲減刑。. 有「第二代美國隊長」之稱的馬俊文（中）因《港區國安法》被判 ...
2024年4月9日 · 運動解說. 開始時，以單手撐起身軀，前後腳放凌空抬起身軀成一直線，保持平穩；腰部、臀部別墮下，另一隻手舉高揮動Flexi-bar。 過程需注意收腹、手臂垂直，每邊手做45秒至一分鐘。 此動作有效鍛鍊全身及核心肌肉，更有效改善平衡。 此動作有助收緊手臂bye bye肉。 開始時，前後腳站立，雙手放後，垂直手臂，握實棒身中央位置，手腕骨保持自然弧度，開始揮動Flexi-bar。 過程收緊腹部，放鬆肩膀，固定手臂、手肘及肩膀（別晃動手臂），只用手腕陰力震動棒身。 此動作做45秒至一分鐘。 揮動Flexi-bar時，手臂伸直，手腕骨需維持自然弧度，別過分屈曲或彎下，固定手腕及手肘關節，若需曲臂，則要保持微曲，固定關節，「唔好又曲又直」，否則很難令棒身震動。 相關文章.
2024年4月9日 · 明醫網 > 健康醫事. YouTuber《NanaQ》近日分享自己實測1 年「只用清水洗澡」的成果，保證身體不會黏黏的，一樣有清爽的感覺，並激推4 大優點讓她繼續保持，親試心得卻也引發網友熱議，質疑根本洗不乾淨。 對此，皮膚科醫生蔡逸姍認為「她講的是真的」，在門診也會建議3 種人用清水洗澡，能避免清潔力過強的肥皂或沐浴乳破壞、刺激肌膚。 NanaQ 在影片中統整4 大優點，第一是省錢，不用再購買沐浴產品；第二則是省時，不須花時間到賣場或美妝行補貨；第三省空間，減少瓶瓶罐罐讓浴室看起來更加整潔；最後則是環保。 對於網友的提問，她也大方解釋私密處、屁股等部位也一樣用清水洗，即使生理期報到也是，「完全沒有聞到任何血味，也完全沒有發生過搔癢的問題。 有人好奇清水洗澡洗得乾淨嗎，是否殘留味道？
2024年3月29日 · 陳浩民麥大力撐拐杖現身 溫碧霞憶火燒頭髮：好恐怖. [2024.03.29] 發表 推文. 溫碧霞日前出席陳淑芬生日派對，拍照時未知身後有點着的蠟燭，髮背瞬間燒着，幸助手及時整熄，否則隨時毁容。. 簡淑兒（左起）、麥大力、溫碧霞、陳浩民及蔣麗莎前晚在活動上 ...
2024年3月27日 · 【明報專訊】《維護國家安全條例》（《國安條例》）生效後首度執行，有「第二代美國隊長」之稱的馬俊文因干犯《港區國安法》被 ... 【明報專訊】2019年11月11日「大三罷」，綽號「熊仔餅」的男生周柏均在西灣河遭警員開槍擊中腹部，他與另 ...
2024年3月28日 · 12子透露稍後會謝票，場數多寡視乎成員工作檔期而定，呂爵安 (Edan)透露和盧瀚霆 (Anson Lo)各自謝票超過100場；姜濤則希望「鏡粉」齊心為新片造勢，票房大賣，12子可再合作拍戲。. 記者：柯美. 攝影：劉永銳. 12子一起受訪，問他們對票房可有信心？. 隊長楊 ...
5 天前 · 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 很多加拿大人平日做運動及進行體力勞動前後並未有做適當的熱身運動 (Warm-Up) 及冷卻運動 (Cool-Down) ，導致肢體因未能適應大幅增加的活動而受到傷害。 有很多人便因此而需要找物理治療師醫治傷患。 其實適當的熱身運動既可預先增加肌肉血液流量，減低痙攣機會，又可減低長時間重複動作對關節造成的傷害。 很多加拿大人平日做運動及進行體力勞動前後並未有做適當的熱身運動 (Warm-Up) 及冷卻運動 (Cool-Down) ，導致肢體因未能適應大幅增加的活動而受到傷害。 有很多人便因此而需要找物理治療師醫治傷患。 其實適當的熱身運動既可預先增加肌肉血液流量，減低痙攣機會，又可減低長時間重複動作對關節造成的傷害。
