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搜尋結果

  1. www.chiropractors.com.hk › sacrum被忽略的 骨

    因此亦常常被醫療者所忽略。. 骶骨的寬闊表面除了給臀部，腰部及盤骨底部的肌肉附著外，大臀肌筋膜、中臀肌筋膜、腹外斜肌筋膜和背闊肌筋膜都正正在骶骨後部的表面上匯聚一起。. 部分上身的重量亦是經由這些筋膜，緊貼著骶骨表面傳遞往大腿。. 當骶骨 ...

  2. www.chiropractors.com.hk › index梁濟康脊醫 健康資訊站

    有很多人以為脊醫是中醫的一 個派別，甚至誤以為脊醫是跌打的另一名稱。. 希望本網站中的資訊，在提高大眾對脊醫認識這一方面，能發揮一點點的作用。. 爭取充足的睡眠。. 選擇食物時以食物金字塔為原則，多吃五穀、蔬果及未經精煉的食物，少吃油，鹽 ...

  3. www.chiropractors.com.hk › Sciatica坐骨神經痛

    坐骨神經痛 相信不少人曾經聽過坐骨神經痛這個名稱，而且這個名稱近期亦熱了起來。這幾年多了腰痛患者，很是擔憂地追問他們是否患有坐骨 神經痛，他們所患的坐骨神經痛是否嚴重等等。 在醫學上坐骨神經痛一般被定義為一種病徵，患者的臀部及大腿後部出現痛楚現象，受影響範圍通常是沿著 ...

  4. www.chiropractors.com.hk › l1l2第一和第二節腰脊椎骨

    雖然腰脊椎骨的節數並不多，只有五節，但仍然可以把他們分組為上腰脊椎和下腰脊椎。上腰脊椎由L1和L2所組成【如圖】，而下腰脊椎則由第三，四，五(L3,4,5)腰脊椎骨所組成。由於上腰脊椎和下腰脊椎的功能及所牽涉的肌肉組織，神經線等，都有明顯分別。

  5. www.chiropractors.com.hk › hyperky寒背

    要矯正寒背，要瞭解導致錯誤姿勢的原因，隨時提醒自己外，同時每天要配合合適的運動︰1.下巴要向後，向入收，舒緩後頸的肌肉。. 2.舒鬆胸部肌腱3.增強背肌4.增強肩胛骨之間的肌肉肌力5.增強腹肌等等。. 以下是四個簡單易做的運動，可以幫助矯正寒背︰. 1 ...

  6. www.chiropractors.com.hk › spinal脊骨

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  7. www.chiropractors.com.hk › sprainankle足踝扭傷與治療

    輕度扭傷兩星期內可以痊癒。. 而重度扭傷，就需要三、四個月才完全康復。. 在治療方面，除了替病人的軟組織作全面的治療外，等到病人大約有回復 75%的活動範圍而不痛時，便需要加上逐步阻抗訓練以強化足踝肌肉和肌腱，防止再次扭傷。. 對於足踝扭傷 ...