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2021年12月31日 · 你的人生，我的人生，好像都一样. 5月18日下午，39岁前无线Tvb女星“Icy姐姐”沈卓盈在社交网更新一则动态，附文称“生日快乐，我的小宝贝；谢谢你让我们的家总是充满笑声和快乐，你总是逗得我们那么开心”。 原来18日这天，恰逢沈卓盈儿子的两周岁生日，她与丈夫杜灏标 (Calvin)为儿隆重举办生日宴。 从曝光照片来看，沈卓盈夫妇将豪宅精心布置为爱子Jayden庆生，桌上摆放着一个三层卡通生肖大蛋糕以及若干甜品、糕点，想必都是小朋友爱吃的。 相中，只见沈卓盈与丈夫齐齐抱着儿子献上甜蜜的夹吻，小“寿星”露出开心灿笑；对比去年1岁生日时长大不少，五官像爸。
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沈卓盈（Jess Shum Cheuk Ying，1984年4月5日-），中国香港女演员、主持人。 《TVB周刊》封面女郎冠军，代表作品有《最紧要正字》《古灵精探B》电视剧《熟女强人》等。 虽然沈卓盈天姿国色，让很多一起搭戏的女演员嫉妒，让一些大导演垂涎，但沈卓盈自尊自爱不吃潜规则这一套，所以出道十余年只是演绎配角！ 没有丢失人格的沈卓盈在圈里虽没大红大紫，日常也就用些价格一般的雪花秀护肤系列，但其依然天生丽质，收获了甜蜜的爱情！ 衷心祝福沈卓盈，也诚愿娱乐圈的红粉们都能如沈卓盈，坚守一份清流！ 编辑于 2022-03-17 · 著作权归作者所有.
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跳钢管舞时，几乎能让全身的肌肉都获得锻炼：扭腰、踢腿、下蹲等动作可以改善腰、臀和腿部的肌肉；上杆、旋转、悬挂等较难动作则非常锻炼核心力量和肢体柔韧性； 绕管旋转 时的腹肌必须收紧才能保证重心；爬杆则非常像小孩子时的游戏，充满了趣味性，也能让臀部变得更紧实；扶住钢管扎实做好每个动作，远比徒手做同样动作的效果要更好，肌肉线条形成的同时，对心肺功能也有锻炼。 但是，随着社会的进步和发展，21世纪的今天，作为一种健身运动， 钢管舞的优点越来越为人们所重视。 钢管舞已经慢慢回归到它的本质，成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚。 减肥健身. 腹肌：钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉来完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。 初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现。
ViuTV剧集《熟女强人》正在热播，戏中胡杏儿、沈卓盈、吴家丽等多位女角故事虽为主干，身边男士亦相当重要 [图片] 剧中沈卓盈遇上PTBF（兼职男友）骆振伟，令暗恋佢嘅下属相当紧张。有网友惊觉呢位稍胖显老态嘅，竟然係曾经嘅小鲜肉洪卓立！
