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沈殷怡于香港出生，父亲是前律政司副刑事检控专员沈仲平。 沈殷怡先后入读 圣士提反女子中学附属小学 及 圣保罗男女中学 ，之后在2012年凭 香港中学文凭试 获最佳六科成绩37分（4科5**、1科5和1科4），获全额奖学金后就读 上海 复旦大学 法律系，毕业后回香港入读 香港中文大学 法学硕士。
2023年1月26日 · 沈殷怡由牀邊開始Selfie，好性感。 沈殷怡力谷36C噴血上圍。 沈殷怡晒長腿。 沈殷怡樣靚身材正。 然而好戲在後頭，沈殷怡連日於IG Story分享出海靚相，除了行到邊食到邊、瘋狂晒美食照外，日日同陽光玩遊戲的她興奮笑謂：「黑咗200度，但係開心200分。
2022年9月12日 · 沈殷怡當年憑《美女郊遊遊》一件泳衣行出爆血，之後在ViuTv亦不斷有工作，其實沈殷怡一向善於經營IG，亦經常在IG上載泳衣靚相大派福利，雖然《美女郊遊遊》令她知名度爆升，但其實未算最令粉絲噴血，點擊睇邊張先係最吸like : + 6. 香港藝人動向. 沈殷怡. 32 ...
2023年7月15日 · ViuTV 女神 Shirley 沈殷怡有份做主持的新節目《入島日本喇! 》開播，帶觀眾去日本嘅離島探索新奇好玩既地方。其中一集講到 Shirley 與另一主持和泉素行，一齊去到伊豆大島三原山混浴浸溫泉兼派福利。 片中見到 Shirley 雖然用毛巾包住身體，但太長而包唔住既事業線則喺水中飄浮。
2022年10月18日 · 沈殷怡《野人老師》多體驗 感激Stanley鼓勵帶入戲. 【星島日報報道】沈殷怡在ViuTV劇集《野人老師》嘗試到多個第一次，她第一次演人妻、媽咪角色及經歷離婚，還為角色剪短頭髮，她指出角色上有掙扎位，與邱士縉（Stanley） 飾演兩夫妻，有一個10歲的兒子 ...
2021年8月9日 · 沈殷怡和余逸思輕裝上陣，穿着白色短Tee出場予記者們採訪拍照，但原來暗藏「福利」，當沈殷怡體驗完滑水梯濕身後，白色短Tee之下的藍色比堅尼泳衣及好身材就立即透現了出來，十分養眼。. 沈殷怡濕身體驗水上樂園滑水梯。. （陳順禎攝）.
2022年10月17日 · 「ViuTV女神」沈殷怡中小學讀名校DSE考獲4科5**，於中大法律碩士畢業後，放棄做律師踏上演藝之路。 由MIRROR成員邱士縉（Stanley）、陳瑞輝（Frankie）和鄭丹瑞主演的ViuTV劇集《野人老師》正熱播中，一眾大小演員的演出備受讚賞，當中飾演Stanley前妻兼單親媽媽的沈殷怡（Shirley），被觀眾讚揚演技有 ...
