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2024年3月21日 · 1.氣滯血淤. 根據中醫觀點，女性常見的腰痛原因之一是「氣滯血瘀」，代表氣血運行不順暢。 此問題有機會導致「 宮寒 」，造成腹部、腰部疼痛，在中醫治療上要為她們暖宮來改善此類腰痛問題。 此外，女性因為肌肉量較少，可能較男性容易有身體冰冷、血液循環不佳等問題，亦是導致腰痛的一大原因。 氣滯血淤而引起的腰痛多數會有刺痛感覺，輕則俯臥或仰臥腰部都會感到不適，重則側睡亦會引致腰痛。 2.腎虛. 腰痛或坐骨神經痛可能與「 腎虛 」有關，由於先天不足、體弱，加上後天操勞過度、筋脈欠缺滋養，年紀漸長等困素所致。 腎虛的女性會出現腰部痠痛、膝蓋痠軟無力症狀，常伴隨四肢冰冷、夜間頻尿問題。 女性腰背痛原因有哪些？ 有痛症問題 ? 唔好忍啦！ 及早解決，享受健康人生. 免費去痛體驗. 只尚餘少量名額.
2023年4月19日 · 風濕腰痠背痛春困 推介1款湯水袪濕止痛 梁尹倩醫師指，春天亦會出現春困症狀，會常感到無精神、腰痠骨痛和胃口變差。 她建議適量飲用粉葛湯，再加入健脾祛濕功效的食材，可以有助身體回復。
2021年1月9日 · 日常以暖水袋熱敷腰部、穴位按摩或伸展運動都是有效紓緩腰痠方法。 鄭醫師認為「久臥傷氣、久立傷骨、久行傷筋、久坐傷肉」，久臥則活動減少，精氣自然委靡不振，致氣滯血瘀、氣血虧虛；久坐循環不暢，肌肉缺乏活動，自然有所損害；久立時全身重量由部分骨骼承擔，對脊椎損害尤其大；走路過多易肌腱受損，同時使筋腱處於緊張狀態，故行走時間不宜太久，需多點休息時間。 「中醫常說的『不通則痛、不榮則痛』，痛症亦可分虛實之證。 曾有外傷，跌撞損傷等血瘀阻絡所致的痛證均屬實證。 而虛證的腰痛多與腎虛有關，其中最常見的是腎陰虛及腎陽虛，前者的症狀多見虛熱症狀，主要有腰痠、煩熱、盜汗、頭暈和耳鳴等。 後者症狀便是腰痠乏力、四肢不溫、甚至還有水腫出現。 平素體質虛弱，及久居潮濕之地的人士較易犯腰痛。 」她解釋。 適度穴位按摩.
2023年6月17日 · 註冊中醫師張勇指，夏天常開冷氣及落雨的天氣，很容易誘發痛症，令人周身骨痛，要緩減不適，可以通過飲用針對夏季兩大病邪的湯水、茶飲等食療，止痛兼可預防舊患痛症復發。 腰背痛原因｜夏天開冷氣落雨易周身骨痛 中老年人高風險. 不少人都知道濕熱的炎夏，養生保健需要祛濕消腫，但原來還須注意預防痛症來襲，因落雨天氣及開冷氣等因素，正正是助長痛症復發及令人周身骨痛的誘因，而當中又以中老年人屬高風險族群。 腰背痛原因｜夏天開冷氣落雨易周身骨痛 中老年人高風險. 腰背痛原因｜高風險致痛因素 濕邪 內濕外濕. 腰背痛原因｜高風險致痛因素 天氣及環境潮濕. 腰背痛原因｜高風險致痛因素：濕邪 夏天多風致周身骨痛. 腰背痛原因｜高風險致痛因素：濕邪 夏天天氣致關節痛周身骨痛.
2020年4月28日 · 預防腰痛有辦法！ 中醫也會按不同患者的情況，進行針灸治療、藥敷等療法。 想預防腰痛，可參考以下要點： 1-保持住所乾爽，避免冒雨涉水、運動出汗後要及時擦拭身體，避免寒濕和濕熱侵襲身體. 2-針對身體較虛弱者，可適當進食具有補腎功效的食物；相反，應避免進食辛辣、生冷或寒涼的食物. 3-針對腎虛、腎寒者，即早上醒後躺在床上會感到明顯腰酸背痛，而疲勞和腰肌勞損造成的腰部疾病多在傍晚 或晚上加重。 患者皆可堅持每晚泡腳，亦能減少腰痛現象. 延伸閱讀： 【痛症】肌肉關節痛症也有季節性？ 新年大掃除後易出現肩膊痛或腰痛. Text : UrbanLife Health Editorial. Photos : UrbanLife Health Editorial. Sourse：房協長者通.
3 大腰背痛舒緩穴位. 腰背痛的持續時間與痛覺強度因人而異，也取決於病因和治療方法。 輕度腰背痛通常可以自行緩解，持續時間通常在幾天到一周左右，而嚴重的腰背痛可能需要數週或數月才能緩解，需要尋找專業中醫調理。 中醫學角度，腰背痛是由於氣血不暢、腎氣虛弱、腰肌肉鬆弛等引起的。 穴位治療可以通過刺激穴位來調節氣血運行，補益腎氣，調節腰椎周圍肌肉的緊張程度，從而達到緩解腰背痛的效果。 以下是 3 大腰背痛舒緩穴位： 腰俞穴 ：位於腰椎第二椎體下凹陷處，腰俞穴是腰椎周圍的重要穴位之一，刺激腰俞穴可以調節腰部的氣血運行，促進腰椎周圍肌肉的放鬆，起到緩解腰背痛的作用. 氣海穴 ：位於臍下三寸，可補益氣血，調節臟腑功能，對於腰背痛有緩解作用。
2023年4月19日 · 下雨天風濕頭痛腰骨痛 中醫推介8種食物湯水袪濕止痛. 保健養生. 更新時間：16:50 2023-04-19. 春天下雨又潮濕，風濕易發作，周身骨痛。 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）指，不只長者，不少年輕人也有風濕問題，潮濕天氣最容易誘發風濕痛症和筋骨痠痛。 透過飲食，可以調理身體，紓緩並預防相關症狀。 她分享7種食物及1款湯水，有助舒筋活絡和袪濕止痛，並解決春困問題，回復精神狀態。 春天下雨天 易腰骨痛風濕發作. 註冊中醫師梁尹倩在 「CheckCheckCin」facebook專頁 表示，春天的天氣會令人出現各種痛症，如陰天下雨時，有人會風濕發作，令腰痛加劇。 甚麼是「風濕」？ 她解釋指，「風濕」是指風邪和濕邪之氣較盛，令經絡氣血受阻，痛楚加劇。
