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为什么练泰拳的人都很瘦？ 关注者. 320. 被浏览. 528,144. 28 个回答. 半根南京. 立志成为最暴力的艺术家，最文艺的格斗家。 谢邀. “为什么练泰拳的很瘦？ ” 说说我在泰国的训练经历你大概就了解了。 一次泰拳训练三个小时，光是热身就要半个多小时，在泰国炎热的气温下，包括我在内的所有外国人都热的缺氧，出汗到脱水发晕，感觉肺上被打了两个洞一样。 我和一个加拿大人的不适应尤其严重，我当时从连云港过去泰国，连云港日间气温在零下两度左右，泰国日间气温三十三度左右，那个加拿大人更惨，他家那疙瘩零下十几度。 整个训练过程里没有用到器材，没有做重量训练：
2018年11月5日 · 不过U1S1，泰拳的减脂效果是真不错，这玩意真不是一般的累，要是你能做到合理控制饮食+每天练习，那掉秤速度绝对是杠杠滴~. 说说我自己的经历，我就是靠打拳+控制饮食瘦下来的，为什么会想到去打拳减肥呢，主要是因为我男朋友是泰拳教练，算是 ...
公平地讲，纯粹的拼拳，同级别的泰拳的拳法的渗透力，组合能力，协调性跟拳击比差一大截，术业有专攻好吧，三宫步和存粹为了出拳的拳击步伐比，传递到拳头末端的力量肯定更小啊。
泰拳比拳击瘦身更快。 如果按专业的训练课程，泰拳当然比拳击更快，一套组合的喂靶，模拟训练，动作的数量上泰拳要比拳击复杂多了。 泰拳肘，膝，腿，拳，摔。
先摆出结论：练拳击可以减肥！但如果说你每天只练5分钟，那肯定不能减肥！如果你每天坚持练2个小时，但回家之后还要再胡吃海塞一顿，那这样也不能减肥！这个东西就像你的运动手环和郑多燕减肥操一样，不是拥有了它们你就能摇身一变，自动减肥30斤的，所谓减肥，永远绕不开管住嘴迈开腿 ...
增强自身平衡和协调性，并因此极大的强化你的出拳出腿力量和速度。 当然，这些好处的前提全部建立在你能每周3-4练的基础上。 坏处的话，刚开始练泰拳的时候一定会经历脚背处青紫，膝盖开口，手腕挫伤等练习伤。
泰拳的强，是靠实战杀出来的，泰拳手参与各个国家的各种比赛，无论是k1的踢拳，还是按散打规则来打，人家的确通过限制自己的技术来适应东道主制定的新规则，证明了自己实力。
