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到了相当于玛雅文明的后古典时期时（10C至16、17C），伦卡人已经在洪都拉斯生养众多，开枝散叶，到了16世纪时大概建立了四个联盟，其中位于洪都拉斯境内、值得注意的领地的有 塞尔金（Cerquin）、皮拉埃拉（Piraera） 和 西尔卡（Silca） ，这是因为这三处领地的领主在抗击西班牙人的殖民侵略时得到了记录与纪念。 值得注意的是东面的苏拉科-马尼亚尼联盟大体涵盖后来洪都拉斯的两大中心，其一是殖民时期的中心科马亚瓜，前古典时代和古典时代的伦卡文明古迹也都分布在这片谷地及周边，其二则是现代洪都拉斯的首都特古西加尔帕。

尽管在现代是个只使用西语的梅斯蒂索人国家，但是洪都拉斯并没有遗忘他们祖先之一的美洲原住民，玛雅人、纳瓦人、伦卡人、托尔人（希卡克人）、佩奇人、曼格人（乔罗特加人）、马扬纳人（苏穆人）、米斯基托人等诸多民族在西班牙殖民征服以前生活在这片几乎全境都是山丘与河谷的地带。 洪都拉斯的货币名称叫做伦皮拉（Lempira），这是一位率领伦卡人抗击西班牙人入侵的英雄，在1元货币的正面便画有他的肖像。 1元货币的背面所画的是科潘（Copán）古城，这座在古典时代创造辉煌的玛雅城邦也同样是洪都拉斯的历史骄傲。 因几乎全境皆为山丘地形的缘故，洪都拉斯尽管面积不大，11.25万平方公里的国土上却没有哪一支原住民民族称得上是殖民以前这个地区的主体民族。

洪都拉斯实行的是一夫多妻制，在洪都拉斯西北部的一些村镇，很多女性每天都要面对男性的攻击，身上到处伤痕累累，生活过得苦不堪言。 除此之外，在洪都拉斯还有一个很出名的习俗， 就是男人一旦不喜欢自己的妻子了，就可以把妻子休掉，然后拉到集市上当成货物进行拍卖。