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- 消委會指，市面上有過百種益生菌產品，每種功效都不同，而最主流的是乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）： 乳酸桿菌屬功效：代謝糖分的同時產生乳酸 雙歧桿菌屬功效：製造出乳酸，維他命B群及醋酸 兩者都能酸化腸道環境，抑制害菌繁殖，緩解消化不適與便秘。 想找一款可靠的益生菌，消委會建議有國際機構認證，如美國食品及藥物管理局（Food and Drug Administration，FDA），或澳洲治療用品管理局（Therapeutic Goods Administration，TGA）；而含100億以上的益生菌，才能發揮效用。
www.hk01.com/美容手帳/724903/消委會益生菌3大建議-營養師揭減肥功效-6款益生菌產品推介
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益生菌可以吃保健食品嗎?
2024年1月20日 · 20-01-2024. Janice Chow. 現代人生活食無定時容易飲食不均衡，不少人會選擇服用益生菌膳食補充劑促進腸道健康。 市面上益生菌產品種類繁多，當中的成分、功效和種類都各有不同，我們如何作出選擇？ 這次消委會檢視了40款益生菌產品，結果發現有兩款樣本含不建議使用的糞腸球菌，而且大部分樣本標示資料不齊全，部分聲稱功效或未有足夠科學實證，安全性有待確認。 想知益生菌應該怎麼選？ 本文為你解構益生菌的不同功效，整理出消委會有關選擇和食用益生菌的小貼士，並附上5款編輯嚴選優質的益生菌產品！ 甚麼是益生菌？ 根據消委會月刊第567期內容，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物，成為與人體建立互利共生關係的共生菌，有助維持腸道內菌群的平衡。
益生菌功效備受推薦，不過市面上益生菌選擇眾多，到底益生菌邊隻好？邊隻信得過？以下文章為你作益生菌推薦，幫你改善腸道健康！讓益生菌來做你的腸胃救生圈！
2024年5月2日 · 消委會在1月中公佈益生菌測試報告，綜合市面上40款益生菌測試結果，建議大家選擇益生菌時，要注意以下事項： 產品須 清楚標示益生菌菌屬、菌種、菌株及數量 ，選購時應選擇資料齊全、較多國際認可菌種的產品
- 益生菌有助維持消化系統健康與正常運作，同時抑制壞菌增生、增加好菌生長，令排便順暢及舒緩脹氣問題。
- 中大研究指出，腸道細菌失衡導致新冠患者出現「長新冠」後遺症，益生菌之一「乳酸菌」有助提升免疫力，可舒緩長新冠症狀。
- 坊間有多款益生菌發售，健康網購 health.ESDlife搜羅多款益生菌保健品，售價由數十元一樽至百多元一樽不等。
- 益生菌多於100億才能發揮效用，由於益生菌在胃部強酸下有機會死亡，而且要與腸道本身的病菌競爭營養、生存空間及黏附腸道壁位置，所以菌數一般要多於100億能發揮作用。
- 益生菌副作用包括腹脹、腹部絞痛、腹瀉或腸胃不適等，部分人士更可能出現嚴重益生菌副作用(如菌血症、真菌血症或因感染而導致嚴重疾病等)。
2024年1月10日 · Zoe Chan. Jan 10 2024. 益生菌推薦｜益生菌邊隻好？ 又應該幾時食？ 消委會曾對選購益生菌有一些建議，到底應如何選擇？ 食用益生菌後又有副作用嗎？ 肚脹、便秘都是女生非常關注的問題，對身體不好，同時露唔到小蠻腰；近年，益生菌非常流行，有指可改善腸道健康，甚至有減肥作用，故益生菌成為很多人日常的保健食品，到底甚麼是益生菌？ 益生菌可減肥嗎？ 一起看看消委會的建議及有哪些益生菌人氣產品推薦。 益生菌推薦｜益生菌功效＋好處＋消委會購買建議. 根據世衞（World Health Organization，WHO）的定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物，因為人體的腸道裡住滿大量微生物，包括細菌，而當中有部份是有害菌。
- 益生菌是什麼？正所謂「腸胃好，身體自然好」。其實我們的腸道充滿了各種微生物菌叢，當中的益生菌能夠幫助腸胃正常運作，甚至幫助調節免疫系統，可說是與我們的健康息息相關。
- 益生菌的功效好處1.預防腹瀉與便秘。益生菌進入人體腸道後，透過生長和各種代謝作用，維持消化系統的健康與機能，增加好菌生長，同時抑制壞菌增生。此外，益生菌亦有助消化吸收，促進腸道蠕動，對於排便及脹氣問題也有幫助。
- 益生菌的功效好處5.減輕肝臟解毒負擔。雙歧桿菌有助降低血液中毒素和血氨含量，減輕肝臟負擔，從而改善肝臟代謝功能。而且益生菌除了能改善腸道屏障功能，亦起到排毒的作用，防止累積的毒素流到肝臟，導致肝臟中毒。
- 益生菌熱門品牌推薦及比較。益生菌推薦品牌1︰WatsLife 益生菌。容易有腸胃不適、肚脹、胃氣、排便不順、濕敏等煩惱困擾？提升腸道健康是不二法門！全新登場的 WatsLife益生菌，由香港本地大學博士團隊研發，獨特黃金P-3三合一配方，集齊三大益生元素，有助提升腸道健康。
2024年1月16日 · 拆解不同益生菌邊隻好. health. 16 Jan 2024. by Katie Ho. 近年很多人都提倡食益生菌（Probiotics），益生菌除了維持腸內菌群平衡，促進腸道健康之外，有些更聲稱可以改善濕疹、過敏、改善女性私密處的防禦能力、或標榜兒童能食用等等。 不過最近消委會發放有關益生菌的報告，於去年10月至11月從藥房、個人護理用品店、健康產品專門店等零售店，收集了40款聲稱能提供益生菌的膳食補充劑，當中6款聲稱為女士專用，11款聲稱為兒童專用，以及23款普通益生菌。
益生菌推薦邊隻好？ 功效副作用講解＋消委會教你揀人氣品牌（2022） 益生菌推薦邊隻好？ 原來除了要看品牌，尚要了解有否兩大認證及產品內含有多少種益生菌。 此外，產品的包裝或服食方式亦影響著腸道實際上可攝取到多少益生菌。 想知如何服用益生菌才有效吸收？ 下文一一講解。 益生菌英文Probiotics 對身體有益. 益生菌英文Probiotics，又稱生菌劑、原生物素、原生保健性菌種或生菌素，是一種適量攝入後，對身體健康有正面作用的活性微生物。 腸道內住了不同細菌，稱為菌叢。 細菌有的有益（即為益生菌），有的有害。 當害菌過多，便會產生有害物質，令免疫系統失衡，出現腸胃炎。 幸而，足夠的益生菌可抑制害菌數量，兼為身體提供維他命。 益生元與益生菌有何關係？
