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目前市面上有過百種益生菌產品，每種功效都不同，而現時有最多科研支持的益生菌，主要屬於兩個菌屬：乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）。 前者能夠在代謝糖分的同時產生乳酸，後者能製造出乳酸之餘，還能製造出維他命B群及醋酸。 兩者都能酸化腸道環境，抑制害菌繁殖，緩解消化不適與便秘（一般人正常排便的頻率約在每日3次到每周3次之間）。 2.最緊要信得過. 面對不同產品，其所使用的菌類如此多，普通人又怎能一一分辨及瞭解其效用？
2024年1月15日 · 消委會在市面收集了40款聲稱能提供益生菌的膳食補充劑，當中有6款標示為女士專用；11款為兒童專用；另有23款普通益生菌樣本，其中9款標示少於12歲的兒童皆能食用，有11款則沒有標示適用年齡。 樣本的售價由$99至$788，若以每日食用分量計算，則由$5.3至$52.6不等，價格相差近9倍。 2款樣本含糞腸球菌 不建議作益生菌供人類使用. 隨著年齡增長和健康狀況改變，腸道內的好菌不論種類或數量均有機會逐漸減少，令免疫力下降，加上現代人飲食習慣缺乏足夠蔬果，影響腸道菌叢內好菌的生長或繁殖。 益生菌是一種攝入後會對人體產生益處的微生物，有助維持腸道內「好菌」、「有害菌」和「條件菌」不同菌群的平衡。 每款益生菌的名稱可解構為菌屬、菌種及菌株，目前醫學確定有17個益生菌菌屬存在於人體內。
2022年1月17日 · 消委會指，市面上有過百種益生菌產品，每種功效都不同，而最主流的是乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）： 乳酸桿菌屬功效：代謝糖分的同時產生乳酸. 雙歧桿菌屬功效：製造出乳酸，維他命B群及醋酸. 兩者都能酸化腸道環境，抑制害菌繁殖，緩解消化不適與便秘。 想找一款可靠的益生菌，消委會建議有國際機構認證，如美國食品及藥物管理局（Food and Drug Administration，FDA），或澳洲治療用品管理局（Therapeutic Goods Administration，TGA）；而含100億以上的益生菌，才能發揮效用。
2024年1月20日 · 本文為你解構益生菌的不同功效，整理出消委會有關選擇和食用益生菌的小貼士，並附上5款編輯嚴選優質的益生菌產品！ 甚麼是益生菌？ 根據消委會月刊第567期內容，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物，成為與人體建立互利共生關係的 ...
2024年1月15日 · 消委會指，剛出生的嬰兒，腸胃道的吸收功能和免疫功能還未發展成熟，應該只飲用母乳或嬰兒奶粉，並不建議添加任何嬰兒奶粉以外的食品（包括益生菌），而母乳成分中具有刺激腸胃道生長的腸胃道成長因子，可以保護腸胃道順利發展。 如果嬰幼兒感到任何腸胃道不適，應該盡早求醫，而非自行購買益生菌給嬰幼兒食用。 報告中亦提到，2023年9月美國食品藥物管理局（US Food and Drug Administration， FDA）發表一份關於益生菌使用的警告， 指一名出生體重少於一千克的早產嬰兒在住院其間服用了一種益生菌配方，結果患上由長雙歧桿菌而引起的敗血症，隨後死亡。 FDA調查該早產兒的死亡事件進行基因重組，當中數據發現導致該嬰兒敗血症的細菌與該益生菌中所含的細菌基因相符。
2022年2月14日 · 消委會指出，購買益生菌時應注意有沒有相關認證，如有美國食品及藥物管理局（Food and Drug Administration，FDA），或澳洲治療用品管理局（Therapeutic Goods Administration，TGA）等，可證明菌株有足夠的科研證明。 膠囊比錠劑和粉劑好？ 益生菌促進腸道蠕動、腸道健康. Grown Alchemist 複合益生菌膠囊 250億 CFU 60 片 HK$550. 源自澳洲墨爾本，新一代高科技植萃保養. 9種強效菌群益生菌配方. 可預防及治療腹瀉. 提升腸道免疫力. 減緩異位性皮膚炎的症狀. 消除自由基、延緩衰老. GNC 益生菌全效配方250億 HK$279. 含250億專利Lab4益生菌.
2024年1月15日 · 消委會今次檢測了40款益生菌，並詳細解釋益生菌的功效跟種類，發現市面上多種益生菌標籤並不清晰。 👉🏻全新Yahoo Food Instagram上線啦！ 立即Follow獲取更多飲食攻略. 「G-Niib」沒有標示相關益生菌資料 2款樣本含不建議乳酸菌種....
2024年1月15日 · 消委會解釋，雖然根據聯合國糧食及農業組織與世界衛生組織聯合工作組最新的安全評估，糞腸球菌和屎腸球菌是屬於腸球菌屬的常見益生菌，但由於這兩種菌株較不穩定，容易被污染或有變成致病菌的風險，加上對抗生素萬古霉素有抗藥性，因此不建議作為益生菌供人類使用。 曾有早產嬰服用後死亡 家長要留意副作用. 消委會又提醒家長，樣本中有 20 款聲稱為兒童專用或適合兒童食用。 父母需要留意，由於剛出生的嬰兒，腸胃道的吸收功能和免疫功能還未成熟發展，並不建議添加任何母乳或嬰兒奶粉以外的食品（包括益生菌）。 美國食品藥物管理局（FDA） 去年 9 月就曾發表警告，指一名早產嬰兒在住院期間曾服用一種益生菌配方，結果患上雙歧桿菌引起的敗血症而死亡。
2020.02. 520期. 甚麼問題要食益生菌？ 有沒有副作用？ 香港人生活緊張，工作壓力大，食無定時又經常進食快餐，少吃蔬菜，或會導致便秘或其他腸胃問題，不少人會從連鎖藥房或個人護理中心購買保健產品或營養補充品進食，當中益生菌產品（Probiotics）更是不少人的不二之選。 益生菌產品是否人人可食？ 如何選擇？ 日常進食哪些食物可以改善腸胃健康？ HK $8. 益生菌. 便便及腸道健康. 選購及使用貼士. 訂戶限定內容. 立即購買以瀏覽全篇文章. HK $8. 已經購買此文章? 立即登入. 甚麼是益生菌? 根據世界衞生組織（World Health Organization，WHO）的定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物。
2024年1月16日 · 益生菌有過百種，常見的益生菌主要有兩種：乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium），要挑選合適的益生菌，消委會有以下貼士： 1.注意 益生菌也會有副作用，例如腹脹、腹部絞痛、腹瀉或腸胃不適等 ，如果有任何健康問題或患病，應先諮詢醫生意見，而非自行服用益生菌，以免影響病情； 2.如自行選購亦應先了解產品資訊，選擇資料較為齊全，當中的益生菌受較多國際認可的菌種；另外要留意 益生菌不是愈多愈好 ，多有可能是過量！ 3.益生菌產品有機會受溫度和濕度影響，應避免存放於30度或以上高溫或太潮濕的地方，另外 益生菌膠囊是較理想的包裝 ，益生菌因有膠囊保護，能通過胃的強酸環境，進入腸道。 4.
