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目前市面上有過百種益生菌產品，每種功效都不同，而現時有最多科研支持的益生菌，主要屬於兩個菌屬：乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）。 前者能夠在代謝糖分的同時產生乳酸，後者能製造出乳酸之餘，還能製造出維他命B群及醋酸。 兩者都能酸化腸道環境，抑制害菌繁殖，緩解消化不適與便秘（一般人正常排便的頻率約在每日3次到每周3次之間）。 2.最緊要信得過. 面對不同產品，其所使用的菌類如此多，普通人又怎能一一分辨及瞭解其效用？
2024年1月15日 · 消委會在市面收集了40款聲稱能提供益生菌的膳食補充劑，當中有6款標示為女士專用；11款為兒童專用；另有23款普通益生菌樣本，其中9款標示少於12歲的兒童皆能食用，有11款則沒有標示適用年齡。 樣本的售價由$99至$788，若以每日食用分量計算，則由$5.3至$52.6不等，價格相差近9倍。 2款樣本含糞腸球菌 不建議作益生菌供人類使用. 隨著年齡增長和健康狀況改變，腸道內的好菌不論種類或數量均有機會逐漸減少，令免疫力下降，加上現代人飲食習慣缺乏足夠蔬果，影響腸道菌叢內好菌的生長或繁殖。 益生菌是一種攝入後會對人體產生益處的微生物，有助維持腸道內「好菌」、「有害菌」和「條件菌」不同菌群的平衡。 每款益生菌的名稱可解構為菌屬、菌種及菌株，目前醫學確定有17個益生菌菌屬存在於人體內。
2024年1月20日 · 本文為你解構益生菌的不同功效，整理出消委會有關選擇和食用益生菌的小貼士，並附上5款編輯嚴選優質的益生菌產品！ 甚麼是益生菌？ 根據消委會月刊第567期內容，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物，成為與人體建立互利共生關係的 ...
2024年1月15日 · 消委會今次檢測了40款益生菌，並詳細解釋益生菌的功效跟種類，發現市面上多種益生菌標籤並不清晰。 👉🏻全新Yahoo Food Instagram上線啦！ 立即Follow獲取更多飲食攻略. 「G-Niib」沒有標示相關益生菌資料 2款樣本含不建議乳酸菌種....
2024年1月15日 · 消委會指，剛出生的嬰兒，腸胃道的吸收功能和免疫功能還未發展成熟，應該只飲用母乳或嬰兒奶粉，並不建議添加任何嬰兒奶粉以外的食品（包括益生菌），而母乳成分中具有刺激腸胃道生長的腸胃道成長因子，可以保護腸胃道順利發展。 如果嬰幼兒感到任何腸胃道不適，應該盡早求醫，而非自行購買益生菌給嬰幼兒食用。 報告中亦提到，2023年9月美國食品藥物管理局（US Food and Drug Administration， FDA）發表一份關於益生菌使用的警告， 指一名出生體重少於一千克的早產嬰兒在住院其間服用了一種益生菌配方，結果患上由長雙歧桿菌而引起的敗血症，隨後死亡。 FDA調查該早產兒的死亡事件進行基因重組，當中數據發現導致該嬰兒敗血症的細菌與該益生菌中所含的細菌基因相符。
2022年1月17日 · 消委會就曾對選購益生菌有一些建議，和看看有甚麼益生菌產品推介。 益生菌可整頓腸狀。 （coffee89921@instagram） 消委會分享3大購入益生菌建議 益生菌產品推介. 根據世衞（World Health Organization，WHO）的定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物。 人體腸道裡住滿大量微生物，包括細菌，而當中有部份是有害菌，而有害菌長期過多，就會增加有害物質的產生，一旦腸道菌失衡，便會引致免疫系統失衡、腸胃發炎等問題，而益生菌正正有效抑制有害菌的生長，亦同時為身體提供維他命和短鏈脂肪酸等。 消委會指，市面上有過百種益生菌產品，每種功效都不同，而最主流的是乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）：
2024年1月15日 · 近年市面上有不少益生菌產品，聲稱可以改善腸道健康和提升免疫力！ 如果不了解清楚便亂吃，有機會帶來健康風險？ 消委會調查了40款益生菌產品，發現有過半樣本包裝上面資料都不齊全，未有按國際行業標準，標示益生菌的菌屬、菌種、菌株或菌種數量。 如果不清楚了解產品資料就服用，後果可大可小！ 溫馨提示：買給家人，尤其是小朋友，要先問醫生的意見啊～ 立刻看片，認識益生菌！ 立即訂閱: 567期 《選擇》月刊文章: 益生菌真「有益」？ 錯買亂食可損健康.
2024年1月15日 · 消委會解釋，雖然根據聯合國糧食及農業組織與世界衛生組織聯合工作組最新的安全評估，糞腸球菌和屎腸球菌是屬於腸球菌屬的常見益生菌，但由於這兩種菌株較不穩定，容易被污染或有變成致病菌的風險，加上對抗生素萬古霉素有抗藥性，因此不建議作為益生菌供人類使用。 曾有早產嬰服用後死亡 家長要留意副作用. 消委會又提醒家長，樣本中有 20 款聲稱為兒童專用或適合兒童食用。 父母需要留意，由於剛出生的嬰兒，腸胃道的吸收功能和免疫功能還未成熟發展，並不建議添加任何母乳或嬰兒奶粉以外的食品（包括益生菌）。 美國食品藥物管理局（FDA） 去年 9 月就曾發表警告，指一名早產嬰兒在住院期間曾服用一種益生菌配方，結果患上雙歧桿菌引起的敗血症而死亡。
2022年2月14日 · 消委會指出，購買益生菌時應注意有沒有相關認證，如有美國食品及藥物管理局（Food and Drug Administration，FDA），或澳洲治療用品管理局（Therapeutic Goods Administration，TGA）等，可證明菌株有足夠的科研證明。 膠囊比錠劑和粉劑好？ 益生菌促進腸道蠕動、腸道健康. Grown Alchemist 複合益生菌膠囊 250億 CFU 60 片 HK$550. 源自澳洲墨爾本，新一代高科技植萃保養. 9種強效菌群益生菌配方. 可預防及治療腹瀉. 提升腸道免疫力. 減緩異位性皮膚炎的症狀. 消除自由基、延緩衰老. GNC 益生菌全效配方250億 HK$279. 含250億專利Lab4益生菌.
2024年1月15日 · 根據國際益生菌協會制定的自願性行業標籤指南，消委會發現，有25款益生菌膳食補充劑標示不清楚，例如只列出菌種、菌株編號或菌屬，甚至完全沒有標示益生菌的資料。 消委會又指出，40款樣本都附有健康功效聲稱，例如超過一半樣本的包裝提及「支持免疫系統」或「改善/提升免疫力」等字眼，但現階段研究仍未能確定不同益生菌種類如何幫助調節人體免疫系統，亦未有大型臨床實驗數據，可直接關聯或比較不同益生菌菌株的免疫功效。 消委會參考外國相關標準檢視40款益生菌膳食補充劑，有兩款樣本含不建議人類使用的益生菌，25款則標示不清，部分功效亦欠缺實證，倡議當局立法規管。 40款產品售價99元至788元，有6款標示為女士專用，11款為兒童專用，23款未普通樣本。
2022年11月11日 · 消委會教揀益生菌1.益生菌有過百種. 根據世衞（World Health Organization，WHO）的定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物。 其實人體的腸道裡住滿大量微生物，包括細菌，而當中有部份是有害菌。 醫學實驗證實，如果腸道中的有害菌長期過多，就會增加有害物質的產生。 一旦腸道菌叢失衡，亦可能引致免疫系統失衡、腸胃發炎等問題。 而益生菌就正好能有效抑制有害菌的生長，亦同時為身體提供維他命和短鏈脂肪酸等。 益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物（圖片來源：新假期編輯部）
2024年1月25日 · 1889次閱讀. 消委會 消委會益生菌. 益生菌與腸道健康息息相關，都市人生活節奏急促，加上工作繁忙、食無定時，透過日常飲食攝取益生菌及益生元之外，其實有很多人都愛服用含益生菌的膳食補充劑和健康產品，希望有助改善健康。 不過，益生菌功效有哪些？ 益生菌有沒有副作用？ 甚麼是益生元？ 吃益生菌天然食物有利腸道健康？ 立即看下文解說啦。
2024年1月15日 · 消委會在市面收集了40款聲稱能提供益生菌的膳食補充劑，當中有6款標示為女士專用；11款為兒童專用；另有23款普通益生菌樣本，其中9款標示少於12歲的兒童皆能食用，有11款則沒有標示適用年齡。 樣本的售價由$99至$788，若以每日食用分量計算，則由$5.3至$52.6不等，價格相差近9倍。 調查亦發現，PicoLabb及Procalun樣本標示含聯合國糧食及農業組織與世界衛生組織聯合工作組認為安全性有待確認、不建議作為益生菌供人類使用的糞腸球菌。 有6成樣本所標示的資料未能符合國際自願性行業標籤指南的要求，沒有清楚標示其菌屬、菌種和菌株及／或其數量，其中1款樣本更完全沒有標示相關益生菌的資料，消費者難以作出知情選擇。
2024年1月16日 · 益生菌有過百種，常見的益生菌主要有兩種：乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium），要挑選合適的益生菌，消委會有以下貼士： 1.注意 益生菌也會有副作用，例如腹脹、腹部絞痛、腹瀉或腸胃不適等 ，如果有任何健康問題或患病，應先諮詢醫生意見，而非自行服用益生菌，以免影響病情； 2.如自行選購亦應先了解產品資訊，選擇資料較為齊全，當中的益生菌受較多國際認可的菌種；另外要留意 益生菌不是愈多愈好 ，多有可能是過量！ 3.益生菌產品有機會受溫度和濕度影響，應避免存放於30度或以上高溫或太潮濕的地方，另外 益生菌膠囊是較理想的包裝 ，益生菌因有膠囊保護，能通過胃的強酸環境，進入腸道。 4.
2024年1月15日 · 消委會指，根據聯合國糧食及農業組織與世界衛生組織聯合工作小組的建議，糞腸球菌的安全性仍有待確認，因此不建議作為益生菌供人類使用。 消委會益生菌測試：改善濕疹或過敏功效無根據. 部分樣本包裝印上「減輕濕敏」、「改善濕敏」、「改善濕敏體質」等字眼，但消委會指現階段的科學證據不一致，不建議使用益生菌或益生元去治療已患有異位性皮膚炎的患者。 消費者如有皮膚問題，應及早求醫，以免延誤病情。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 消委會益生菌測試：逾半樣本加入益生元. 40款樣本中，發現26款樣本中添加了益生元，如果寡糖、木糖醇、菊糖及麥芽糊精等。 益生元除了可以作為益生菌的食物，助益生菌生長外，對於增加糞便重量和舒緩便秘亦有幫助 。
2024年1月15日 · 消委會引述陳沛然醫生指，一般父母如果給兒童服用益生菌是為了解決非特定的「健康問題」的話，應留意益生菌的副作用，嚴重副作用可致全身受細菌或真菌感染、腸道缺血、免疫系統受過度刺激等。 美國兒科學會指出，現時市面上未有受FDA監管的藥品級益生菌產品，益生菌產品的安全性和有效性數據仍然存有矛盾，特別對高度脆弱人群的潛在傷害，現階段FDA尚未批准任何益生菌產品作為嬰兒藥物或生物製品。 選擇和食用益生菌貼士. 1.益生菌並非一定有益. 如果消費者為了「改善健康」而服用益生菌的話，應留意益生菌也可能有副作用。 不同益生菌菌種可帶來的健康益處各有不同，消費者應向醫生和專業人士了解自己的健康情況，按需要而選擇合適的益生菌。 2.出現健康問題應先求醫.
1 天前 · 隨著健康意識的提升，益生菌成為了眾多消費者關注的焦點。益生菌推薦2024將帶你深入了解這些微生物如何促進腸道健康，以及在選擇益生菌時應考慮的因素。消委會對於選購益生菌提供了一系列的建議，包括檢查國際機構的認證，以及益生菌的含量是否達到有效水平。
消委會表示，香港人生活緊張，工作壓力大，食無定時又經常進食快餐，少吃蔬菜，或會導致便秘或其他腸胃問題，不少人會從連鎖藥房或個人護理中心購買保健產品或營養補充品進食，當中益生菌產品（Probiotics）更是不少人的不二之選。 益生菌產品是否人人可食？ 如何選擇？ 益生菌好處. 據世衞（WHO）對「益生菌」的定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物。 其實人體的腸道裡住滿大量微生物，包括細菌，而當中有部份是有害菌。 醫學實驗證實，如果腸道中的有害菌長期過多，就會增加有害物質的產生。 一旦腸道菌叢失衡，亦可能引致免疫系統失衡、腸胃發炎等問題。 而益生菌就正好能有效抑制有害菌的生長，亦同時為身體提供維他命和短鏈脂肪酸等。 據香港腸道微生物組學會資料顯示： 紓減由抗生素引起的腹瀉.
2020.02. 520期. 甚麼問題要食益生菌？ 有沒有副作用？ 香港人生活緊張，工作壓力大，食無定時又經常進食快餐，少吃蔬菜，或會導致便秘或其他腸胃問題，不少人會從連鎖藥房或個人護理中心購買保健產品或營養補充品進食，當中益生菌產品（Probiotics）更是不少人的不二之選。 益生菌產品是否人人可食？ 如何選擇？ 日常進食哪些食物可以改善腸胃健康？ HK $8. 益生菌. 便便及腸道健康. 選購及使用貼士. 訂戶限定內容. 立即購買以瀏覽全篇文章. HK $8. 已經購買此文章? 立即登入. 甚麼是益生菌? 根據世界衞生組織（World Health Organization，WHO）的定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物。
2024年1月15日 · 消委會續指，益生菌是一種攝入後對人體產生益處的微生物，有助維持腸道內「好菌」、「有害菌」和「條件菌」不同菌群的平衡，而目前被醫學確定存在於人體內的益生菌約有17個菌屬。 今次評測產品中， 逾9成樣本（36 款）標示含有可改善消化、加速腸道蠕動的乳酸桿菌，逾8成（33 款）標示含製造出乳酸、維他命 B 群及醋酸等有益物質的雙歧桿菌；此外有5款樣本標示含乳酪中常見鏈球菌屬，上述3款菌屬安全性皆受到國際認可。
6 天前 · #健康專題. 作者： 健康食品資訊團隊. 日期：2024-04-16. 健康資訊. 快捷目錄 Quick Links. 益生菌是什麼？ 對身體有什麼好處？ - 1. 促進腸道蠕動、改善消化吸收 - 2. 改善過敏症狀、降低濕疹機率 - 3. 提升免疫力、預防感冒流感 - 4. 改善兒童腸道敏感 - 5. 保護女性私處 抗壞菌除異味 - 6. 調整腸道助修身 益生菌副作用 附消委會選購建議. 分享. 益生菌是什麼？ 對身體有什麼好處？
2024年1月15日 · 消委會引用2023年9月美國食品藥物管理局發表一份關於益生菌使用的警告，指一名出生體重少於1,000克的早產嬰兒在住院期間，服用一種益生菌配方，結果患上由長雙歧桿菌而引起的敗血症，隨後死亡。 FDA調查該早產兒的死亡事件進行基因重組，當中數據發現導致該嬰兒敗血症的細菌與該益生菌中所含的細菌基因相符。 因此，FDA警告益生菌中含有的微生物，會導致極早產或出生體重極低的嬰兒出現菌血症或真菌血症。 消委會測試 15款顯示完整益生菌名稱樣本 . + 11. 無足夠證據顯示 益生菌可改善濕疹. 此外，40款樣本均聲稱有健康功效，主要圍繞改善腸胃健康、提升免疫力、改善濕疹或過敏、及提升女性私密部位健康等。 但消委會指，大型臨床實驗發現，服用益生菌的病人，濕疹症狀皆沒有顯著減輕。
1 天前 · 營養師分享挑選益生菌要點，建議挑選活菌、菌數要多（至少100億）、菌種多元、包埋技術等；圖為示意圖。. （圖取自photoAC）. 葉立斌／核稿編輯. 〔健康頻道／綜合報導〕越來越多研究發現，腸胃道裡上百兆細菌影響全身健康，小至腸胃問題，大至情緒、免疫 ...
1 天前 · 消委會的研究結果顯示，這些衛生巾在整體上表現良好，且未檢出有害物質或致病菌，這為消費者提供了寶貴的購買參考。. 1. M巾推薦丨消委會45款衛生巾大比拼. 消委會對45款衛生巾進行了多輪吸收效能測試，發現吸收速度的差異非常大。. 其中，ORGANYC（日用 ...
2 天前 · 消委會魚油補充劑大檢閱！魚油是不少人補充營養的常見補充劑之一，不少產品聲稱有助攝取奧米加3脂肪酸，不論成人、嬰幼兒或孕婦都能食用。不過消委會第553期曾經公佈結果，測試市面25款魚油補充劑，發現逾9成半樣本檢出不同類型的污染物。
2024年4月27日 · 買食油除了花生油、粟米油，還有更多健康有益的選擇。. 有營養師指出，含有Omega-9的食油降膽固醇效果最強！. 其中1種油Omega-9含量最高，多達近80%，有助抗氧化，預防中風、心臟病等血管疾病。. 但他提醒，有1類食油忌吃太多，以免增加壞膽固醇，損害健康。.
滴雞精好處｜保健品是香港人不能缺少的必需品，除了各種維他命、營養補充劑，不少人都會以「滴雞精」滋補身體！究竟滴雞精是甚麼？又有甚麼好處和副作用？今次為大家分析滴雞精好處、滴雞精副作用、滴雞精幾時飲，以及消委會5星滴雞精產品，一起了解這個營養補品！
2024年4月30日 · 消委會早前檢測15款嬰幼兒配方奶粉，售價介乎200多元至500多元，測試各款奶粉的重金屬、黃曲霉毒素、三聚氰胺及塑化劑、微生物等含量。結果發現，所有樣本均沒有驗出汞（即俗稱水銀）、黃曲霉毒素、三聚氰胺、腸桿菌科細菌、致病菌沙門氏菌及阪崎氏腸桿菌。
2024年2月3日 · 在消委會抽查的29款成人益生菌（包括6款女性專用益生菌）當中，聲稱的健康功效主要為改善腸道健康及改善免疫力；女性則為改善陰道健康，但消委會指出，現時並沒有明確數據支持這種說法。 而含有多元菌種的成人益生菌中，符合三項建議標籤的，只有2款產品，包括 Blackmores 及女性專用的 Jamieson 。 其中 Yamatoo 更是三項標籤也沒有列明。 （請按下圖） 只有單一菌種的益生菌產品中，萬寧Mannings、Newdirran、活得易等均符合相關標籤建議。 （請按下圖） 不過，本港暫時未有相關法例或標準要求這類膳食補充劑提供相關的安全性證明、功效證明等資訊。
2024年3月1日 · 胃脹氣不舒服，旁人七嘴八舌提供偏方，例如吃酸梅、含山楂片、在肚臍上塗萬金油、喝養樂多等，真的有效嗎？ 烏日林新醫院內視鏡室主任、胃腸 ...
