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2023年12月19日 · 報名一期12堂: 總共 HK$1,200 (每堂HK$100) 報名8至11堂: 每堂 HK$120 報名4至7堂: 每堂 HK$130 報名1至3堂: 每堂 HK$150 注意事項 新參加者單次報名6堂或以上，可獲贈 hy!Runners 獨家跑衣一件 每星期的課堂將於該週一下午二時截止報名，同時設有名額
2015年5月21日 · 二零一三年，Felix越跑越長, 也越跑越快，便嘗試投考消防長跑隊，但可惜遭滑鐡爐，正選隊員二十個名額，他的十公里測試時間卻排在二十一，備列為後備，他說有點梗梗於懷。去年，Felix用了更多時間訓練，強度力度也加大了，終於在去年正式被選為正選隊員之一，可以代表消防越野長跑隊出賽。
2016年11月25日 · 青山海拔 583 米，名列香港三尖之一 (其餘兩尖為蚺蛇尖及釣魚翁)，不過若循此路線登頂及下山，路況不算太差，基本上沒有浮沙碎石，只有彷如永無止境的斜路及梯級。中學時不知天高地厚，在幾乎沒有任何行山經驗的情況下，跟隨友人聯群結隊登頂，好不容易才撐到山頂，最後大家還靠着幾支 ...
2024年2月11日 · 2024-02-11. lagos city marathon 是尼日利亞最大型馬拉松，高峰期有120,000人參加。. 上星期六 (2月10日) 尼日利亞最大城市拉哥斯 (Lagos City) 舉行一年一度馬拉松，吸引35,000人參加，不過賽事未起步，大會已宣佈超過5,000人被取消資格，達參賽名額七分一，原因是他們錯過 ...
2017年2月28日 · 上一次週期訓練合共24週，全馬PB由4小時04分提升至3小時29分，Sub 330達成。. 今次的 耐力網 課表內容跟上次的基本上一模一樣，只是由24週縮短至20週：四個訓練大週期，一週練習三次，每隔三週排一週減量，當中亦加入肌力訓練。. 經過上次的艱苦摸索，大致 ...
2017年5月5日 · 續上篇《 [背包旅情] 尼泊爾有個木斯塘 (一) 帶著缺憾美開始旅程 》. 木斯塘值得去的地方，是因為她有著與尼泊爾本土很不一樣的景色和文化，是尼泊爾的小西藏，甚至很多尼泊爾人也喜歡到該區旅行。. Jomsom (佐森姆)是木斯塘路線的熱門起點，時間不多的話 ...
2017年3月2日 · 不過2000元登山九天，相比起其他西方國家的進山費來說，已經算平消費，所以尼泊爾在徒步事業方面非常受歡迎。 費用概覽： 來回博卡拉交通費-1400盧比 (去程包車、回程巴士) 山上每日平均住宿費：免費-500盧比 山上每日平均飲食費：500-1500盧比
