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2020年7月24日 · 直接說結論，在 軟體系統上，這次我實測最有效的做法，就是利用 Windows 10 內建的功能，來「在背景時減少應用程式能進行的工作」。 在 Windows 10 系統中進入[電池設定]，在電量百分比數字下方，開啟[檢視那些應用程式會影響電池使用時間]。 接著會看到每個應用程式的電量使用情況。 這時候[點開]耗電量特別多，或是耗電量異常的應用程式： 接著[取消勾選] 「讓 Windows 決定此應用程式是否能在背景執行」。 並[勾選] 「在背景時減少應用程式能進行的工作」。 例如我這邊遇到的例子是，「 Dolby Acess 」平常沒有使用，卻在背景耗用不少電量。
2018年6月1日 · 這時候，其實有不少工具可以用來追蹤睡眠。 最專業的可能是一般居家較難用上的醫療級睡眠裝置。 但現在還有很多可以偵測心率、身體數值的手環、手錶，搭配 App 也能提供睡眠數據追蹤。 或者，再不然像我一樣，單純使用智慧型手機搭配 App ，利用聲音或震動來偵測睡眠，雖不能提供最專業數據，但在自我的練習、比較與習慣改進上也有幫助。 第三種類型的睡眠追蹤 App ，我在電腦玩物介紹過的就有：「 Sleep Cycle 睡眠週期鬧鐘在最不累時叫醒你，手機不需放床上 」和「 Sleep as Android 智能鬧鐘 app 睡眠時間錄音改善睡眠障礙 」。 前幾年用 Android 時，曾用「 Sleep as Android 」追蹤了一年半左右的睡眠時間。
2015年6月5日 · 今天 Google 宣布開始在 Chrome Beta 中預設開啟一項功能，而 Google Chrome 正式版的用戶現在也可以手動開啟， Google 說只要開啟這項功能，就能 有效的降低 Chrome 的耗電量 ，讓你用筆電上網時更省電，同時也就能延長你的筆電使用時間。. 這個功能就是 ...
2017年10月27日 · 「 Sleep Cycle alarm clock 」一方面會利用手機上的感測機器偵測我們的睡眠品質，由此判斷我們進入了哪個睡眠週期。 另一方面，則會在我們設定起床時間的鬧鐘後，自動判斷，在我們進入 REM 與回到淺眠階段時，慢慢叫醒我們（例如我設定 6 點 15 分的鬧鐘，然後 App 判斷我在 6 點進入淺眠階段，於是就會開始在這時候先叫醒我）。 另外一個讓我特別介紹「 Sleep Cycle alarm clock 」的原因，則在於他是利用「手機麥克風」做聲音偵測，分析躺在床上的我們的睡眠品質（甚至號稱會自動過濾環境雜音，甚至兩人同睡時也有效果）。 這樣一來更關鍵的是， 我就不用把手機放在床上或枕頭旁，也能完成偵測 。
2018年11月9日 · 不要超過每日標準的「咖啡因」攝取量，台灣行政院消費者保護委員會建議的是每人每天之咖啡因含量應為 300 mg (毫克)以下。 而美國的建議則為 400 mg (毫克)以下. 不過要注意的是，咖啡不是萬靈丹，他只是影響生理狀態的一種元素而已，而且影響程度的高低也因人而異。 另外，也不是說喝咖啡就一定要依據生理時鐘來喝，要當作享受，也無不可，只是也能同時了解其作用更好。 最好的方法是： 自己實際測試看看 ，看看自己身體最適合怎麼樣的喝咖啡節奏？ 怎麼樣能夠喝得享受，同時又有生活作息的輔助作用？ 我當時就是自己追蹤歸納了一個禮拜，看看自己的生活作息，每天的精力與注意力變化，以及不同時間喝咖啡造成的影響，逐步找到了自己最適合喝咖啡，可以把喝咖啡當作享受也當作輔助的時刻。
2018年5月24日 · 不是一般的任務與行動！. 「微挑戰」不是一般的任務與行動，在我的想法中，他最好能具備下列條件，每個條件之間有環環相扣的關係（這可以呼應我的一篇經典文章： 養成好習慣之前，如何建立真的做得到的習慣養成目標？. ）：. 1. 不是一定要做 ，但 立即 ...
2009年1月20日 · 經過這個認證就表示McAfee 每天 都會去 主動掃描 該網站，並檢查該網站是否仍然保持安全狀態 。 所以有這個認證的網站我們可以大致上認為它有更即時、更新鮮的安全性判定資料。 然而你也會發現目前很少網站有McAfee SECURE認證圖示，那是因為這個認證是要網站方主動去向McAfee申請的，然後McAfee才會反過來每天去掃描你的網站，通常需要這類服務的應該是購物網站、商務網站，因為這些網站的安全性更加的敏感。 目前我看到的國內大概是像「遊戲基地」等網站有這樣的認證，其它的大多網站則都沒有。 也會有一些網站出現的是 「黃色」可疑 的警告圖示 ，同樣的滑鼠游標移動到圖示上，就會跳出說明氣泡框，通常會被列為可疑的網站，除了有可疑的下載外，也可能是會散發垃圾郵件之類的網站。
