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擦拭的地方乾燥後，出現 白色的刮痕 ，在陽光折射下可以很明顯地看到 。 我馬上停手並上網搜尋，原來我用刷子會傷到車子的烤漆，正確的處理方式是要用黏土把油漬黏起。 在Amazon找到這個清潔黏土 Griot’s Garage 11153 Paint Cleaning Clay ，可以用來清車子外殼的油漬、鳥糞或其他的汙染物。 網站上還有賣清潔液，但我發現其實用 清水 就可以了。 打開後可以看到一塊黏土，沾點水後於油漬的地方滾動，就可以輕鬆把汙點清除。 我錄製了一段影片，你可以看到我只用一隻手就可以把油漬輕鬆黏起。 比起我用刷子使勁地刷，還刷壞烤漆，使用對的工具真的很重要! 如果黏土不黏了，就再沾點水，上面的汙點也可以用水沖掉。 來回滾動幾次，車子的油漬很快就清乾淨了。
- 為什麼會有時差?
- 如何調整時差?
- 調整時差的工具
每個人都有生理時鐘，讓身體能依照太陽的變化作息規律，時差代表我們的生理時鐘無法適應時區的快速變化，擾亂了生活的節奏。時差常見的症狀包括疲勞、注意力不集中、頭痛、失眠、胃口欠佳。 在大腦中控制生理時鐘的，是一組被稱為視交叉上核 (Suprachiasmatic Nucleus, or SCN) 的神經細胞。光線是控制SCN的要素，藉由感受光照，讓身體調整日夜作息。 根據美國太空總署 (NASA) Dr. Smith L. Johnston的研究，人體需要一天的時間來適應1個小時的時差，可以想像如果時差12個小時則需要約兩周的時間調整。
雖然正常來說需要兩周的時間來調整12個小時的時差，但有些方法可以幫助身體快速地適應不同時區。 1. 在出發前調整時差 根據目的地的時間來調整時差，通常往西邊飛會比往東邊飛容易調整，因為只要延後睡覺跟起床的時間即可。有研究指出，在出發前逐漸地調整作息，可以更快且更容易在到達目的地後調整時差。 1. 控制光照時間 生理時鐘是跟著太陽的規律作息，所以讓自己暴露在光照下是最有效的方式。到達目的地後的白天，讓自己盡可能地待在太陽光下，幫助大腦調整新的時區。到戶外遊玩，做自己喜愛的活動，可以讓大腦保持清醒。小孩子是最容易調整時差的，只要白天帶他們到Playground遊玩，一直玩到天黑再回家睡覺，很快就能調整時差。 1. 調整飲食 在調整時差期間盡量吃的清淡，避免大量與辛辣的食物，因為你的身體還無法有效...
以下提供幾個有用的工具幫助你調整時差: 1. JETLAG ROOSTER 這個網站提供免費的作息計畫幫助你調整時差，只要輸入出發地、目的地的時間、一般作息時間，就可以計算出何時該在光照下，何時避免光照，以及就寢的時間。 1. Entrain 這個免費的手機APP是由密西根大學製作，經由數學的運算，提供使用者建議的日照時段，幫助你調整時差。 1. RE-TIMER 如果你時常跨時區旅行，這個付費的光線眼鏡藉由控制退黑激素，來幫助你調整時差。他們也提供時差計算器，可以配合眼鏡使用。 你是否有其他調整時差的小技巧? 歡迎在底下留言分享。
依親移民 (Family-based Immigrant) 透過親屬方式申請綠卡，是移民中最多的，又分為下面幾類，依照優先順序排列: IR – 公民的直系親屬: 最快取得身分. 子女: 未滿21歲未婚子女. 配偶: 例如跟美國公民結婚. 父母: 滿21歲的美國公民可以幫父母申請綠卡，所以很多人來 ...
你只需要兩分鐘，維持高權勢姿勢 (Power Pose)，就能夠面對高壓力的面試。. 如果你想再多了解，可以參考她的書 Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges 。. 面試完後，記得更新求職清單，如果過了一段時間沒收到回覆，可以 寫信去詢問 ，因為主管都 ...
加油的時候可以將油槍掛在油箱上，將卡栓打開，加滿後會自動停止。可以趁這個時候去 丟垃圾或是清洗玻璃，但 不可離開pump。 加完油後把油槍掛回去，選擇列印收據後就完成了。 油價變動 首先來認識美國的油價，假設油價表顯示342 9/10，表示油價為 ...
小零件放在同個袋子. 將家具或家電的螺絲放在同個小袋子，並註明在袋子上。 將衣物裝在真空袋. 衣服很佔空間， 真空袋 可以將空氣抽出以節省空間。 易碎物品用衣服包起來. 用衣服將易碎物品小心包裹，並在箱子外面註明是易碎物品。 包裹液態的物品. 液態的東西可以在開口處用保鮮膜或膠帶封住，防止液體流出。 確認搬家目的地. 搬家前先確認目的地，我們從伊利諾州搬到密蘇里州前，就先到St. Louis找公寓。 事前先在網路上搜尋，建立清單，再用一天的時間到現場察看環境。 當天就決定了要住的公寓，租房簽約很快，簽完文件跟付了訂金後就可以拿到鑰匙。 目的地確認後， 先觀察地形 ，規劃搬家當天的動線如何安排，例如從哪個門進出，房間的規劃，紙箱要擺在哪裡等。
在美國去哪裡都要開車，有一部好車代步非常重要。買到一部好車的秘密就是”knowledge”，事前做好功課，就能 […]
