消除口臭方法 相關
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2023年5月19日 · 生活中有很多人正被口臭問題困擾著，因為口臭不敢跟別人講話、或者因為口臭不敢跟自己的對象親熱，要知道長時間的口臭是會影響身體健康的！到底為什麼會口臭、以及到底有哪些方式可以消除口臭，都幫你整理好了，趕緊來看看！
- 40歲後，容易有「加齡臭」
- 「加齡臭」是最難去除的體臭
- 為什麼會有「加齡臭」？
- 「加齡臭」可能是代謝症候群警訊
- 7招遠離「加齡臭」
「加齡臭」一詞，是指中老年身上獨特的體臭。1999年日本保養品公司研究人員針對26～75歲、共22名成年人，以襯衫收集體味，再分析附著於其衣料上的分子成分。研究發現，大約40歲左右的熟齡族群，就會開始出現「加齡臭」，隨著年齡增長，老化皮膚的皮脂腺，所分泌的脂肪酸也會增加，而「2-壬烯醛」濃度也越來越高，尤其75歲年長者的「2-壬烯醛」濃度，更是中年者的3倍之多。另外，吸菸者比不吸菸者，更容易出現「加齡臭」，且體臭也更為濃烈。
熟齡族群身上可能會出現許多特殊氣味，例如：口臭、汗臭、煙酒臭、頭皮臭、尿騷味、加齡臭等，其中最難去除的氣味就是「加齡臭」，主要發生在頭部、耳後、頸部、胸口、腋下、背部、膝窩、腳趾及腳後跟等處，「加齡臭」還會吸附在衣物上，就算是脫下後也仍然能聞到。
「加齡臭」是出自於中高齡者身上的體臭，其實就是所謂的「老人味」、「老人體臭」，也是隨著年齡增長，自然而然會出現體臭的問題。 隨著生理機能退化的影響，皮膚的新陳代謝功能變差，堆積在皮膚的皮脂腺的Omega-7脂肪酸，與汗水、老廢角質形成氧化作用，經過酸化、細菌或微生物分解後，就會產生不飽和醛「2-壬烯醛」（2-Nonenal），而這種化學物質具有類似油耗味、乳酪、舊書等氣味，導致身體出現難聞的臭味。 由於雄性荷爾蒙會促進皮脂腺發育，導致皮脂大量分泌，進而使男性產生較多的「2-壬烯醛」，因此，男性較容易出現「加齡臭」；而雌性荷爾蒙具有抑制氧化的效果，使的脂肪酸不容易氧化產生「2-壬烯醛」，但女性更年期後，雌性荷爾蒙分泌減少、雄性荷爾蒙分泌增加，造成皮脂分泌增加，就可能明顯出現惱人的「加齡臭」。 ...
加齡臭也被稱作是「代謝症候群臭」。隨著老化影響，臟腑功能也會逐漸退化，如果飲食偏好肉類、高油脂食物、加工食品，以及壓力大、缺乏運動、睡眠不足等不良生活習慣，都會使血管內的膽固醇容易堆積，造成皮脂腺分泌增加，也會產生較多的「2-壬烯醛」，尤其是糖尿病及肝功能異常等慢性疾病者，體臭的問題也會更加明顯。 「2-壬烯醛」會通過汗腺代謝排出，這種氣味容易在密閉的環境中累積，早上起床可以聞看看枕頭，或是衣領、衣袖如果有異常臭味，就可能有加齡臭的問題，通常在天氣寒冷的冬季，會更為明顯。
1.正確清潔皮膚
每天洗澡保持身體乾淨，特別是皮脂分泌旺盛的身體部位，包括：頭皮、額頭、鼻頭、耳後、頸部、前胸、後背、腋下；但要避免過度搓洗，以免導致皮膚乾澀，進而分泌更多的皮脂，洗澡後也可以塗抹乳液，幫助皮膚保濕。另外，也要注意口腔清潔衛生。
2.多攝取抗氧化食物
日常飲食應均衡，多吃抗氧化食物，如天然蔬菜水果，富含維生素A、C、E、植化素、多酚、大豆異黃酮、兒茶素等多種抗氧化營養素，能夠中和自由基，有助於保護身體減少氧化損傷，以及降低壞膽固醇。
3.避免高油脂食物
飲食應盡量避免過量攝取高油脂食物，包括：含有大量動物性脂肪的紅肉類，以及含有人工反式脂肪的加工精製食物，如麵包、蛋糕、餅乾等。
1.口腔疾病. 講話有口臭，往往容易影響到他人與自己的心情，口臭原因很多，最常見的就是口腔疾病，包括：蛀牙、牙結石、牙周病、牙齦病變、口瘡等，都代表口腔健康狀況不佳，容易滋生壞菌導致口臭。 建議： 對於口腔疾病所引起的壞口氣，最重要且根本的改善之道，就是找牙科專科醫師治療，並且搭配良好的口腔清潔習慣，建議吃完東西就刷牙，最好在工作場所準備牙刷，每天也要至少正確刷牙2次，而貝氏刷牙法是醫界公認最有效、也最簡單的刷牙方式。 另外，每次一定要使用牙線清潔牙縫，裝有牙橋或假牙的人，每天應至少清潔一次，或是依據牙科專科醫師的指示清理；如果是需要戴牙套或維持器的人，每次再戴上前都應徹底清潔，才能避免口臭。 延伸閱讀. 2022牙膏推薦！ 全方位照顧牙齒，有機、亮白、無氟等需求通通有.
2020年4月8日 · 防疫期間經常戴口罩才發現有口臭問題，一整天下來反而受到自己「壞口氣」困擾，該如何減少嘴巴異味、保持口氣清新，牙科醫師提出以下建議和提醒，快跟著學起來！
想要有效解決口臭，先釐清幾種生活中常誤會的口臭迷思。 迷思一：摀住嘴巴哈氣，即可測試有無口臭 很多人認為只要用手掌摀臉、聞一下自己呵的氣即可知道是否有口臭。
最簡單的方式則是「隨身攜帶口氣芳香噴霧」。 飯後首先以清水漱口，再藉由口氣芳香噴霧消除異味，使用噴霧時須注意，不只是朝嘴內輕輕一按即可，需從口腔內部繞一圈，上下顎、舌頭等都要噴灑到，較能達到抗菌除臭的效果。 不怕麻煩的人，可勤勞地攜帶清甜芳香的牙膏或是漱口水，清潔口腔後再搭配噴霧，口氣更清新！ 運動後沒辦法沖洗，怎麼快速去除汗味？ 運動過後大汗淋漓，第一步是先用乾毛巾將汗水擦拭乾淨，或是將毛巾沾點水簡單擦拭身體。 之後在使用體香膏或止汗劑等產品，針對腋下、耳後、胸口等部位塗抹。 特別要注意，選擇成分天然、正確的止汗產品，避免酒精、氧化鋁等成分堵塞毛孔，導致發炎、長痘痘，造成肌膚的傷害。 若本身體質特別容易出汗，一天可分次於出門前、中午過後、下班前塗抹止汗產品，減少身體異味產生。 延伸閱讀.
2023年7月28日 · 1.口臭： 長期熬夜會使唾液分泌減少，唾液有清潔口腔的作用，分泌少會影響口腔健康，殘留食物堆積，細菌也跟著孳生導致口臭，而且晚上睡眠時間也是腸胃休息時間，熬夜會讓腸胃消化和吸收功能大大的降低，腸胃功能變差胃酸分泌過多，會再透過 ...
