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  1. 2021年7月4日 · 發布時間: 2021/07/04 14:00. 分享:. 【健康增值炎夏小童易中暑 中醫推介兩款消暑祛濕茶飲湯水. 炎炎夏日,氣溫高企,熱得令人透不過氣。. 暑假將至,學童不用上課,自然經常走到室外跟陽光玩遊戲,不過高溫加上猛烈的太陽,身體機能未發展成熟的 ...

  2. 2021年12月18日 · 1. 黨參黃芪雞湯. 材料:黨參40克、黃芪30克、杞子40克、淮山80克、雞350克、水2公升(煲2小時) 功效:中益氣、健脾補腎. 2. 合桃黑豆烏雞湯. 材料:合桃30克、黑豆80克、烏雞350克、水2公升(煲2小時) 功效:滋陰補血、養肝益腎. 作者:王嵐. 責任編輯:周美好. (節錄) 【原文:大雪過後 進最佳時機 中醫:冬季補腎利養生(收費文章)】

  3. 2021年12月4日 · 1. 穿衣要夠暖. 內衣要保暖及貼身,外衣則應較鬆身,但手腕及頸位可較貼身,讓內、外衣之間有一層空氣可保溫。 仍未夠暖可穿上冷背心或羽絨背心,讓雙臂保持靈活,如有需要才再穿長袖外套,一般已能應付室內狀況,外出時則可加上頸巾、冷帽及手套等等。 2. 適當進食. 確保有足夠營養,有需要可增加食量,糖尿病患者宜更頻密「篤手指」監察血糖;飲酒無助暖身,反會令血管擴張,加快熱量流失。 若要進,則要留意會否與所服用的藥物有相沖。 3. 保持室內空氣流通. 室內空氣流通能有助減少病菌傳播。 4. 洗澡要擇時. 洗澡宜在中午較暖的時間進行,水溫不能過熱,亦不宜過久,否則血管過度擴張會令體溫不升反降。 5. 保持運動. 例如做一些家居訓練,或者家中走動一下,有助血液循環,幫助保暖。 6. 家居防跌.

  4. 2021年9月22日 · 分享:. 中秋過後就是廿四節氣中的秋分。. 立秋是秋季的開始,到霜降為秋季終止,秋分正好是從立秋到霜降90天的一半。. 中醫師譚莉英表示:「肺喜歡潮濕的環境,當氣候或環境火熱、乾燥,肺氣就失於清肅。. 」有何滋潤湯水,不如請譚醫師講解 ...

  5. 2021年6月12日 · 1. 夏天冷氣溫度過低,導致室內外溫差較大,當由炎熱的室外進入室內時,過低的室內空氣就是寒邪(或夾濕),襲於肌表,皮膚汗孔突然收縮,暑熱一下子不能正常透過排汗而散出,出現無法排汗、身熱怕冷、頭痛身重、肩頸僵硬等現象。 2. 如果夾有濕氣入侵脾胃,可導致腸胃不適,例如腹痛、上吐下瀉、胃腸脹氣、食慾不振等症狀。 3. 室內的溫度低和空氣不流通,耗損身體的陽氣,身體衛外不固,會出現鼻塞、頭暈、打噴嚏、精神不振等症狀。 何醫師又提到,有些體質的人會較易患上冷氣病。 「陽虛或陰虛體質的人,如果經常出入溫差很大的空間,身體較難適應,都會容易引致冷氣病。 而久坐冷氣空間,如果本身屬於陽虛體質,身體陽氣不足,更加容易受寒邪入侵導致患病。 注意肩頸及背部保暖.

  6. 2022年2月3日 · 每人的酒醉反應都不一樣,皆因酒精會減弱大腦皮質的功能,簡單來說就是理性的解放,抑制的情感與本能的衝動都會顯現出來。 酒精需經代謝處理. 酒進入身體後,並不如水般直接排出體外,而是必須經過身體的代謝處理,楊醫師解說:「酒精會經胃和小腸進入血液,運至肝臟進行代謝。 如果肝來不及將酒精分解,酒精會隨着血液去到不同的器官,引起頭痛、噁心等酒醉徵狀。 」至於常見的喝至嘔吐,則是大量酒精刺激了胃黏膜,胃負荷不了的代謝反應。 當體內的酒精一直未被代謝分解,便會延續造成翌日的宿醉反應,引起頭痛、頭暈、腸胃不適、噁心等,要待酒精排出體外後,才可紓緩不適狀況。 預防酒醉勝過醒酒,楊醫師指空肚喝酒最易醉,建議喝酒前先為胃部打底,原理就是以食物將胃黏膜覆蓋,減慢酒精的吸收速度。

  7. 2022年8月20日 · 「飲食上增酸可增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之侵入。 秋季當令之色是白色,所以秋季宜適量多吃白色食物,如杏仁、雪耳、沙參、玉竹、雪梨、百合等。 多喝些滋潤為主的湯水,少些消暑及化濕的食療。 她推介了一款雙杏雙雪茶,有清肺、潤肺、去燥的功效,減少身體出現秋燥的機會,秋燥時節可每周服用2至3次。 雪梨最好選有機無防腐過的,梨皮的止咳化痰功效很好,否則最好去皮才煮製。 雙杏雙雪茶. 材料: 南杏仁5錢、北杏仁3錢、雪梨2至3個、乾雪耳3朵、陳皮一小片、冰糖少許、水2公升. 製法: 去除雪梨皮上的蠟質,去芯,切小塊。 雪耳浸軟後去硬蒂、洗淨、撕成適口大小,全部材料洗淨。 加水以大火煮滾後,改文火煮60分鐘,加冰糖煮至糖溶即成。 作者:張頌婷. 責任編輯:周美好.