搜尋結果
2024年6月27日 · 涼補：通常會使用涼性的食物，以達到清熱，生津健脾及養陰的目的來改善身體的燥熱。 涼補的湯水食材：綠豆、苦瓜、冬瓜、鴨肉、蓮藕、雪梨. 涼補的湯水藥材：薏仁、枇杷葉、生地黃. 涼補的湯水例子：百合蓮子湯：將百合及蓮子加水大火煮沸，再轉小火燉煮，可加適量椰汁。 無添加本地養生湯水推薦. moonwell —融合中醫藥智慧及創新科技養生品牌. moonwell™ 與專業的中醫團隊共同研發健康又美味的養生產品系列。 在滿足味蕾的同時還滿足現代人的各種營養、保健及美容的需求。 【藥食同源】是中醫藥學的重要理論，是使用食療來調理身體、治療疾病的獨特方法。
2019年5月4日 · 在香港這個炎熱潮濕的氣候，最適合飲用清補涼。 一旦體內水分停聚，會引致內濕，容易導致脾臟生理功能失常。 故袪濕湯水不能少，清補涼是一個不錯的選擇。
7 小時前 · 脾虛致濕重 補脾加蓮藕蓮子 薏仁、赤小豆是利水除濕去水腫的常用的食材，註冊中醫師潘仲恆表示荷葉去腫利濕的功效其實也不錯，它亦能清熱消暑；綠豆也有助消暑利尿。此外，去濕亦要健脾，必須同步進行，脾虛致濕重，脾更虛、濕更重，適合加健脾、補脾的蓮藕及蓮子煲湯。
3 天前 · 定時補水，每天喝足2000cc；如果不喜歡白開水的味道，可以加蕎麥或煮麥茶。. 3. 縮短進廚房做菜時間，可善用定時器，就不用一直守在爐火邊。. 4. 廚房可加裝循環扇，保持空氣流通。. 5. 可多準備涼拌菜，記得5天內吃完，且要用乾淨的筷子、餐具取食，避免 ...
2023年7月19日 · 清補涼家中必備湯水. 香港註冊中醫師趙仕祥博士表示，「清補涼」是廣東人家中必備的平安湯水。 歷代相傳此湯水配方在未流入民間前，由來源自秦始皇平定百越期間，因軍隊不適應氣候而得病，隨行軍醫便以蓮子、百合、沙參、芡實、玉竹、淮山、薏米等材料煲湯給軍隊服用。 由於這個複方有清熱氣、補元氣的功效，所以被稱為清補涼。 「 清補涼 」三字，清代表清熱袪濕，補代表補氣養陰，涼代表補而不燥，湯料有補的材料，亦有陰涼的元素作平衡，絶非大寒大補的攻駿湯藥，屬四平八穩、老少皆宜和男女合用的住家湯水。 當中以百合養陰安神；薏米清熱祛濕；蓮子補脾、益腎、安神；圓肉溫潤補血；沙參玉竹能清熱養陰除口氣；茨實、淮山可助補中益氣、健脾強肺。
5 天前 · 大暑四大養生建議. 適當補水：大暑時節，務必要注意補足水分，以保持身體的水分平衡。 可以多飲用清涼的茶水、綠豆湯、冰糖蓮子羹等。 綠豆湯是個很好的解暑方，要特別注意的是，綠豆的外皮具有清熱功效，因此只要煮到外皮稍微破開，就要熄火，不需把其煮至爛綿綿，否則降低清熱解暑的功效。 飲食調理：大暑期間，飲食上宜選擇清淡易消化的食物，減少脾胃負擔，如蔬菜、水果、雞肉、豬肉等，避免過食油膩、辛辣等刺激性食物。 同時我們說藥食同源，可以多食用一些具有清熱解毒功效的食材，如苦瓜、薏仁、荷葉、赤小豆等。 另外，還可使用一些中草藥，如菊花、金銀花、薄荷等，泡茶飲用，以達到清涼解暑的效果。
2023年9月22日 · 邱醫師過往都提到，從白露、秋分開始，早晚會轉涼，但日間仍然炎熱，屆時可增加飲潤燥湯水，減少飲夏天湯水。 請按下圖睇邱醫師推薦的2款秋分湯水：
