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  1. 2024年4月22日 · 涼補通常會使用涼性的食物以達到清熱生津健脾及養陰的目的來改善身體的燥熱涼補的湯水食材綠豆苦瓜冬瓜鴨肉蓮藕雪梨. 涼補的湯水藥材薏仁枇杷葉生地黃. 涼補的湯水例子百合蓮子湯將百合及蓮子加水大火煮沸再轉小火燉煮可加適量椰汁。 無添加本地養生湯水推薦. moonwell —融合中醫藥智慧及創新科技養生品牌. moonwell™ 與專業的中醫團隊共同研發健康又美味的養生產品系列。

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      現時煲清補涼非常方便,因為坊間的藥房及超市有售材料齊全 ...

  2. 2023年10月6日 · 由. Nutrilion小編. - 6 10 月, 2023. 作為一種歷史悠久但卻盛行至今的下火湯水」,清補涼總能在養生之道中占有一席之地相信有很多人都曾經在不同的食譜或健康專欄中看過它的名字不過仍對其一知半解只看過/聽過它的名字其實清補涼不僅營養價值高它還有著各種養生保健的功效不過正確地煲一壺美味又有益健康的清補涼湯也有考究到底如何選擇高質量的清補涼材料呢? 本文將會為您詳細介紹清補涼的功效、食用禁忌,以及介紹特色食譜:清補涼紅蘿蔔湯,教你如何挑選最優質的清補涼材料。 目錄. 什麼是清補涼? 清補涼湯功效:適合什麼人? 清熱去濕. 健脾益氣. 潤肺滋陰. 清補涼有什麼食用禁忌和副作用? 薏米性寒. 體質寒涼者應避免. 患病時不應飲用. 注意合理搭配食材.

  3. 清補涼湯夏日補身湯水):夏天又濕又熱酷暑時大量出汗令血液變濃稠同時令心臟負荷增多故此不少人也會覺得胸口悶熱不適。. 中醫一向有夏日養心調心的養生學說如要家中簡易補水養心可以煮一個清補涼湯除濕熱症狀溫和地 ...

    • 冬瓜粒湯。冬瓜冬菇瘦肉湯(1-2人份)冬瓜250克、長形豆腐1磚、鮮冬菇 3朵、瘦肉250克、鹽適量做法1 - 將所有材料洗淨,冬瓜去皮去核切粒;鮮冬菇去蒂切粒,瘦肉汆水切片。
    • 蓮藕蘋果排骨湯。蓮藕蘋果排骨湯(1-2人份)大蓮藕1個、蘋果2個、排骨200克、粟米一條、鹽適量做法1 - 所有材料洗淨切件,排骨汆水。2 - 準備鍋子,倒入清水蓋過材料。
    • 赤小豆蓮子瘦肉湯。赤小豆蓮子瘦肉湯(1-2人份)赤小豆50g、蓮子10g、瘦肉 300克、鹽適量做法1 - 洗淨所有材料,瘦肉汆水。2 - 準備鍋子,倒入清水蓋過材料,煲1小時。
    • 紅蘿蔔蕃茄薯仔湯。紅蘿蔔蕃茄馬鈴薯湯(1-2人份)胡蘿蔔1條、蕃茄2個、馬鈴薯2個、瘦肉250克、生薑3片、鹽適量做法1 - 將所有材料洗淨和切粒,瘦肉汆水。
  4. 清補涼是夏天用來熬制清熱補濕老火湯的藥材,既可清熱又不會太寒,是炎夏一個極好選擇之湯水,今次用栗子.粟米.馬蹄去代替了肉去煮這個湯,是素食者一個好的湯水選擇之一,又清甜又有益.... 清補涼豬展湯. 看食譜. 全家啱飲嘅湯水,四季都煲得,可以買方便湯包,幾時想煲都可以啦! 清補涼湯水. 看食譜. 這個清補涼一年四季都可以飲用既湯水, 去藥材店買家一, 二包閒時用來煲俾家人潤下都唔錯。 —by 小編 Eva. 【加入Whatsapp社群 (限2000人)】👉 https://bit.ly/cook1cookwhatsapp 接收熱門食譜. (你嘅電話號碼絕對保密,唔會比其他人睇到,無須擔心私隱問題) 喜歡這篇文章嗎? 快分享吧! 推薦資訊.

  5. 2022年7月14日 · 夏日來到天氣炎熱潮濕去濕湯水必定少不了清補涼是香港人常見煲的湯水一如其名是因為功效清涼滋補清熱氣補元氣而湯水材料並不統一可以參考以下清補涼的材料清補涼的淮山又稱山藥有補脾養胃之用蓮子可養心安神芡實補脾胃止瀉益腎固精有益於腎功能麥冬可潤肺清心常用於肺燥乾咳龍眼肉可養血安神補益心臟和脾臟