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Dr JF Yale在他1989年著作中綜合了三十種常見病症是與長期患有扁平足有關。 例如腳底筋膜炎，跟腱炎，膝蓋骨腱炎，髖骨腱炎，腰痛及甚至頸痛等等。 所以扁平足病患是不應把扁平足輕視或置之不理。 治理扁平足在原則上第一，要改善腳部因扁平足而產生不良的力學機制。
足踝扭傷時的卽時處理：在剛發生時，最重要的措施便是立即停止任何的踝關節活動，趕快用冰塊或冰凍毛巾敷在扭傷部位，在外面用彈繃或布條包起來，以達到適當的壓迫作用，並將受傷的部位抬高，原則不外乎休息，腳抬高、冰敷，彈性繃帶施壓包紥，最少要 24小時，但亦切忌超過72小時。 在不痛的範圍內作足部緩和的運動。 在足踝扭傷急性期，即受傷部位出現明顯的急性發炎現象（紅，腫，熱，痛，失卻功能）時，就應該要避免腳部載重，必要時可用柺杖，一直到腳痛消失為止。 使用柺杖要注意正確姿勢，要保持身體直立。 柺杖可放在腳部沒有扭傷的那一邊。 即如左腳扭傷，可用右邊拿柺仗。 在這個時候，患者應問自己一個很重要的問題，這次足部的扭傷是否嚴重。
減肥運動，是目前流行的熱門話題。 適當的運動當然有助於減肥，更可以促進健康。 但不管做任何運動，運動之前一定要熱身。 尤其是伸展運動（拉筋）【如圖】。 否則運動時的動作速度快，連平常靈活度尚可的筋腱往往亦會顯得欠缺彈性而導致筋腱的拉傷。 預防勝於治療。 如果您想擁有一雙強健的膝關節，平常就要注意保養。 控制您的體重，勿讓膝關節超載；控制您的運動量，勿讓它過度勞累；少作蹲、跪的姿勢，勿讓膝蓋骨受到大壓迫力；運動之前記得做一些拉筋，熱身運動。 健康的雙膝，才能奔走千里。 當膝關節酸痛，行路時便會自然把重量放到另一隻腳，長久下來，引致背部用力不平衡，終至脊骨移位及下背痛，故膝關節退化還是要早日找脊醫作適當的治療。 作者︰. 梁濟康. 香港執業脊醫協會會長. Author info 作者簡介.
最常見的不良姿勢是彎腰駝背、頭往前傾，頭部重心落在身體正中線的前方，使得頸椎承受額外的壓力，肌肉也增加了許多負擔。 而這些姿勢形成的原因不外乎從小養成的不良習慣，特別是青少年期，身體的成長快速，比同儕高且較瘦者便容易駝背。 成人則可能因工作原故，例如工作檯高度不適當，燈光照明不足，情緒緊張等，日久即導致頸部前傾的不良姿勢。 另外，肥胖會使腹肌鬆軟無力，背部，頸部跟著受害。 不必聞骨刺色變. 脊醫除了讓病人意識到自己的不良姿勢，使病人負起自我教育的責任。 同時矯整病人的脊椎移位，才能杜絕疼痛的再生。 在日常生活中，頸部的護理，亦是十分重要。 頸部疼痛是可以預防及澈底治療的。 平日應注意良好的姿勢，若不幸真的有骨刺。 也不必聞骨刺色變。
淺談骨質疏鬆 「骨質疏鬆」是指骨骼中之骨質與及骨質細胞逐漸減少而導致骨質密度減低【如圖】。當骨質疏鬆情況到達嚴重時，就是很小的外力，也會骨折，如行走時摔傷，扭傷，下蹲拾物，甚至起床時不慎用力過度，咳嗽等都可能造成骨折。
患者有癌症病歷；年老患者有新出現之腰痛；患者有代謝性骨骼疾病病史；有不明原因之體重下降等。 腰痛是由於有明顯創傷所引起；腰痛在晚間特別厲害或是任何姿勢都無法減緩疼痛；兩側同時有相同的痛楚；在肛門附近有麻木或感覺異常；大小便功能異常；有劇痛；出現明顯的下肢無力等。
診斷嚴重足踝扭傷，一般需要使用x-光來斷定患處是否有骨折的出現和顯示足踝關節的穩定性。 在一些特殊情況下，當治療得不到預期的進展，磁力共振造影是可以幫助醫療人員找出受傷的肌腱，韌帶及肌肉的正確位置和受傷的程度，令治療效果得到改善。 急性期的治療是指剛剛受傷的頭七十二小時。 這段時間內，受傷的足踝正處於急性發炎期。 患處有明顯的水腫，痛楚及發熱。 這時期採用冰凍治療；適量的超聲波治療；高週頻電療；維持關節有足夠的被動性活動；用脊醫的手法技巧地活動僵硬了的關節等，都是十分重要和有效的治療。 為患者包紥患處，防止水腫增加，指導患者在家中休息時把腳承托起來，避免過度行走用力，都有助加速足踝扭傷的痊癒。 修補期的治療通常是在受傷後第二、三天開始，直至六個星期左右。
