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- 清明養生湯水 【蓮子山藥芡實湯】蓮子15克、鐵棍山藥1條、芡實15克、百合15克、血骨100克，煲湯飲，可養心安神、健脾補肺。 【銀耳湯】銀耳15克、炒薏仁15克、黨參15克、杏仁10克、紅棗8粒、蟲草花30克，煲湯飲，可益氣養血健脾。
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2024年3月13日 · 清明，除了是我們上山祭祖的日子外，也是春天的一個節氣。中醫建議每星期飲用養肝護目祛濕花茶2次，能疏肝養生；推介3款簡易時令家常湯水食療食譜合家適飲。
清明養生湯水. 【蓮子山藥芡實湯】蓮子15克、鐵棍山藥1條、芡實15克、百合15克、血骨100克，煲湯飲，可養心安神、健脾補肺。 【銀耳湯】銀耳15克、炒薏仁15克、黨參15克、杏仁10克、紅棗8粒、蟲草花30克，煲湯飲，可益氣養血健脾。 【冬瓜粟米湯】茯苓15克、冬瓜半斤、粟米3條、排骨100克、川貝15克、乾淮山30克，煲湯飲，可健脾祛濕、止咳化痰。 【陳皮豬肚湯】陳皮10克、扁豆20克、粉葛半斤、黃芪1克、麥冬15克、豬肚一隻，煲湯飲，可益氣養陰、祛濕醒神。 上一篇： 穀雨補身 健脾養胃是關鍵. 下一篇： 春分養生，從護肝開始. 德善堂中醫服務涵蓋婦科、兒科、內科、痛症科、皮膚科等，提供針灸、拔罐等治療專業中醫治療。
2024年4月3日 · +1. 李嘉燊醫師指出，二十四節氣「清明」及隨後的日子，天氣特徵如下： 氣清景明，萬物清爽明朗，但與此同時多風多雨，會出現早晚氣溫較低，中午卻炎熱似夏的狀況，乍暖還寒。 在清明節氣過後，氣溫將會逐漸上升。 基本上過了清明以後，就不會出現寒流。 由於清明時節具備天氣晴朗、多驟雨的條件，因此人們在雨後會比較容易看到彩虹。 香港「清明」節氣前後的天氣概況⬇⬇⬇. 天文台預測本港4月4日至4月12日的天氣（資料來源：香港天文台） 根據 本港天文台預測，4月4日「清明」當日氣溫高達31°C，短暫時間有陽光，濕度最高達95%。 接近周末至下周初，一道低壓槽會為廣東帶來驟雨及雷暴。 受一股較乾燥的偏東氣流影響，下周中期廣東沿岸地區風勢較大，天色明朗。 「清明」節氣風邪入體 易感冒/關節痛/水腫.
2024年4月3日 · 「清明」養生湯水 推介4款袪濕健脾胃 此外，李嘉燊醫師推介4款適合在清明時節飲用的養生湯水食譜，對脾胃有益並有助排濕。他亦講解4款湯水食療的功效及製法，包括：羅漢果熟薏米水、生熟薏米土茯苓湯、蘋果蓮子百合湯、天麻川芎瘦肉湯。
2024年4月3日 · 清明節是對先人慎終追遠的日子，但對古人而言，清明同樣是萬物生長之時，清潔而明淨。 （張浩維攝） 宜少吃油炸食物、辣椒、餅乾零食、海鮮、筍. 「清明時節雨紛紛」清明節一般都比較潮濕，飲食方面建議去濕為主，並跟從春季的養生準則，注意護肝。 相反，中醫角度不建議吃太多容易引起發炎及過敏的食物，如油炸食物、辣椒、餅乾零食、海鮮、筍類、羊肉等。 請按下圖睇8種清明適宜食物： + 3. 番薯：補中和血、益氣生津. 白菜：通利腸胃，消食下氣. 蘿蔔：和胃下氣，清熱解毒. 芋頭：補益脾腎，調節中氣. 淮山：補益脾胃. 菠菜：養血潤燥，下氣調中. 葱：增進食慾，提升陽氣. 薑：生發陽氣，溫中去濕. 此外，由於清明和春分相隔不久，僅15天，因此春分適宜的飲食、湯水，在清明仍繼續適宜食用、飲用，請參考以下文章：
2024年4月2日 · 春天湯水｜清明節氣天氣潮濕忽冷忽熱易感冒！ 點解春季不要隨便進補？ 中醫推薦3款健脾養肝湯水！ 紅棗焗水可緩解春困. 中醫話. TEXT:蔡君瑤PHOTO:由作者提供. 02/04/2024. 「清明時節雨紛紛」，又來到陰雨連綿的季節。 每當天氣忽冷忽熱，變得寒冷又潮濕，病菌會迅速繁殖，通常以幾何級數列變。 常言道：春捂防寒。 一些體質較弱的人士較易感受風、寒、濕邪而發病。 清明時節除了爲先人掃墓外，註冊中醫師李殷兒提醒，還要好好善待自己，養生着重「養肝、健脾、護肺」，調整臟腑功能，使人體陰陽達之平衡。 春天屬陽，為陽中之少陽，所謂養陽是指順從陽氣向上向外生長的特性，使人體的陽氣得到長養和疏放。 春季養陽的意義主要體現在以下幾方面： 春宜養肝. 五行學說中，肝屬木，應於春。
2024年4月2日 · 親子. 清明24節氣 | 濕度高易減抵抗力 中醫推介四款養生小食、湯水. 撰文：王嵐. 出版： 2024-04-02 11:00 更新：2024-04-02 11:00. 7. 清明節是表徵物候的節氣，此時天朗氣清，萬物生長，皆清潔而明淨而名為清明。 這時百草回芽，百病叢生。 而清明節氣候多變，時寒時暖，濕度高濕氣重，外界變化使人體腠理變得疏鬆，抵抗能力減弱而易生疾病。 （本文作者：陳志勇註冊中醫師） 肝氣鬱悶不舒易生疾病. 立春之後，人體內的肝氣隨着春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。 若肝氣過盛，便會影響脾胃運化，妨礙正常的消化吸收。 而清明節自古亦是祭拜祖先的時節，許多人會睹物思人，產生悲傷憂鬱的情緒，造成情緒失調、令肝氣鬱悶不舒，從而引發各種疾病。 多吃時令蔬果如菠菜、山藥.
