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養身四味湯 養身湯水 (2012/11/1) 全當歸 80g 白朮 80g 黨參 40g 薑 80-120g 水 15-20碗 瘦肉 500g 黨參要先製過：將黨參頭部剪去，隔水蒸20分鐘即可。 把當歸、黨參、白朮、瘦肉及薑洗淨並放入砂煲內，加入水以大火煲滾，再改用中小火煲兩小時即可飲用 ...

養身四味湯 養身湯水 (2012/11/1) 全當歸 80g 白朮 80g 黨參 40g 薑 80-120g 水 15-20碗 瘦肉 500g 黨參要先製過：將黨參頭部剪去，隔水蒸20分鐘即可。 把當歸、黨參、白朮、瘦肉及薑洗淨並放入砂煲內，加入水以大火煲滾，再改用中小火煲兩小時即可飲用 ...

而在人們日益注重養生的當下，各類“藥膳坊”更是如雨後春筍般興起，光顧者眾多。 “滋陰補陽”、“美容養顏”、“淨血排毒”在商家的宣傳裡，藥膳儼然已成為一劑“神藥”有病治病，無病防病。

當歸是當之無愧的補血第一藥，氣味甘甜，日常利用當歸煲各式湯水，活血、養血、補血三效合一，美味不滋膩，是秋冬補血第一選。 2、黑芝麻 黑芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。

例如，鬆柏脂、茯苓、地黃、黃精、麥門冬、天門冬、枸杞、地骨皮、菖蒲、遠志等，這些藥物多為醫家常用，具有益氣養陰、安神定志等作用。在用於養生服餌之品時，既可合用，亦可單服。這裡介紹幾首葛洪的養生方。養生方三首 胡麻丸