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2022年4月4日 · 清明，除了是我們上山祭祖的日子外，也是春天的一個節氣。中醫建議每星期飲用養肝護目祛濕花茶2次，能疏肝養生；推介3款簡易時令家常湯水食療食譜合家適飲。

清明節養生湯水1. 陳皮豬肚湯 陳皮豬肚湯有益氣養陰、祛濕醒神等功效。 豬肚適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用，豬肚含有蛋白質、維生素、鈣、磷及鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效。 材料：陳皮10克、扁豆20克、粉葛半斤、黃芪1克、麥冬15克、豬肚一隻 做法： 1. 將豬肚洗淨後飛水 2. 洗淨其他材料 3. 把所有材料放入湯內煲 4. 煲滾後改用文火煲約1個半小時 5. 然後取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘 6. 加適量鹽調味 圖片來源：Freepik 清明節養生湯水2. 銀耳湯 天氣忽冷忽熱，較易出易乾燥及乾咳等問題。 銀耳有著「平民燕窩」之稱，亦是潤燥養肺的食材，營養豐富而且又可益氣養血健脾。 材料：銀耳15克、炒薏仁15克、黨參15克、杏仁10克、紅棗8粒、蟲草花30克 做法： 1.

2023年4月3日 · Yahoo Food. 2023年4月2日 下午8:47. 袪濕湯水│清明護肝去濕湯水食譜！. 中醫教你唔想失眠可按呢個穴位. 正所謂「清明時節雨紛紛」， 清明節 除了是祭祖的節日，亦是二十四節氣中第五個節氣，有人說，這個節氣亦是護肝袪濕好時機，就讓註冊中醫師鍾藹 ...

清明養生湯水 【蓮子山藥芡實湯】蓮子15克、鐵棍山藥1條、芡實15克、百合15克、血骨100克，煲湯飲，可養心安神、健脾補肺。 【銀耳湯】銀耳15克、炒薏仁15克、黨參15克、杏仁10克、紅棗8粒、蟲草花30克，煲湯飲，可益氣養血健脾。

2023年4月5日 · 張玉珊醫師指出，清明節氣養生重點是溫胃袪濕，宜早點起、多散步、不要壓抑情緒，可以少量進食溫性食物和酸性食物。 清明時節雨水較多，氣溫逐漸回升，張醫師提醒要注意身體濕困情況。 濕困症狀飲食建議： 脾胃虛寒人士：可以選擇溫胃袪濕的食物。 濕熱體質人士：要清熱袪濕。 一般體質人士：可以健脾胃和袪濕，以少量溫性食物和酸性食物作輔助。 她亦提醒，飲水宜少量多飲，例如飲1至2口，就停1至2分鐘，然後再飲1至2口，以避免過濕。 至於風濕痛症患者，可能要熱敷患處，以作預防。 清明飲食宜忌 不宜吃5類食物進補 至於清明飲食禁忌，張玉珊醫師指出，清明不宜吃以下5類食物進補： 清明飲食禁忌 清明飲食禁忌：鹿茸 清明飲食禁忌：阿膠 清明飲食禁忌：杜仲

2023年4月5日 · 1. 清明養生湯水：溫胃袪濕湯水（1人份量） 功效：溫胃袪濕 材料：淮山15克、五指毛桃15克、茯苓12克、杞子6克、蓮子12克、陳皮1片、生薑2片、粟米（連鬚）1條 做法：將材料清洗後放入煲內，加6碗清水。煮沸後轉文火，煲一小時，煎成兩碗。2. 清明

2023年3月30日 · 3穴位去濕、預防感冒，調節免疫系統 在穴位上，建議多按摩 合谷穴、曲池穴與足三里穴 ，以指腹按摩每個穴位20下，一天一至三次。 合谷穴可以疏散風邪、預防感冒；曲池穴可以調節免疫系統；足三里穴能改善腸胃機能，促進濕氣排出。 多食當令食材與生薑，有助於提高免疫力...

2023年4月5日 · 醫師今次為大家拆解清明時節的飲食宜忌，以及一款補氣健脾湯水。 同場加映： Sick問識答｜減肥戒肉恐減膠原蛋白攝取 營養師推3種食物+維他命C抗衰老 Loaded 0% - 林醫師表示，清明時節雨水較春分時候多，加上溫差變化大，建議外出時最好常備雨傘，衣著方面亦應維持方便加減的衣著配搭方法，以適應隨時變化的溫差；呼吸道較弱、容易患上感冒人士，外出時可佩戴口罩保護自己。 醫師又指，這段時間容易誘發皮膚病、舊患復發等問題；肝脾亦較為虛弱，容易出現鬱悶情緒，建議可在家稍微郁動一下，或外出進行踏青行山活動，多接觸大自然。 忌食高脂肪、甜膩及難消化食物

2023年4月5日 · 今日（5日）是二十四節氣的清明，此時天氣明顯回升，但仍有冷空氣南下，令到降雨量持續增加。註冊中醫師林惠賢接受《晴報》訪問時提醒，這段時間特別容易誘發幾類疾病，因此要特別注意。醫師今次為大家拆解清明時節

2021年3月30日 · 清明（4月4日）除咗係祭祖嘅節日，亦係二十四節氣之一。 俗語有話，「清明時節雨紛紛」，清明後嘅天氣雨水較多，既潮濕又悶熱，容易令人覺得疲倦、口淡乏味，所以飲食方面應以溫胃祛濕為主，以下三款合時湯水俾大家參考吓！

2022年4月4日 · 近日疫情回落，但很多新冠康復者仍受痰多咳嗽困擾，戴嘉明建議大家在清明節前後特別要注意飲食，以免加重症狀，他說：「清明節前後日照時間及降雨量明顯增多，氣溫的變化也較大，容易誘發氣管敏感，加重咳嗽。 另外清明亦是高血壓、心腦血管疾患、皮膚病的易發期。 」 由於日照時間及降雨量明顯增多，因此天氣特別潮濕及悶熱，從中醫角度此為濕熱之邪。 戴嘉明醫師說:「陰晴不定、潮濕暖和的天氣會使人困濕、胃滯，引起脾濕內困，所以健脾袪濕尤為重要，特別是很多新冠康復者，尤期臟腑未完全發育成熟的小朋友，由於身體仍未完全恢復，加上清明的濕邪和天氣溫差較大，很容易起痰及咳嗽。 」 24節氣-清明應戒吃以下食物: + 2 而春天亦係萬物生長既階段，中醫認為清明是人之陽氣生發的難得時段，體內肝氣在清明之際達到最旺。