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2024年4月3日 · 健康. 保健養生. 清明節氣2024｜清明易感冒/關節痛 犯2禁忌恐大病 中醫推介14款食物湯水祛濕護肝. 保健養生. 更新時間：01:00 2024-04-04. 清明節氣2024/清明節/養生/禁忌/湯水｜ 2024年4月4日（星期四）是二十四節氣的「清明」，亦是春天的第5個節氣。 註冊中醫師李嘉燊接受《星島頭條》訪問指，清明節氣風雨皆多，養生重點為「防風邪去濕，護肝養陽」。 他講解清明氣候特徵、容易引發的不適症狀，並列出清明養生禁忌，推介14款養生湯水和食物祛濕護肝健脾。 「清明」是甚麼意思？ 清明節天氣多風多雨？ 「清明」意思是甚麼？ 據本港醫管局資料，「清明」節氣春暖花開，大地充滿一片氣清景明的現象，萬物也顯得特別清爽明朗，故名為「清明」。
2024年4月3日 · 清明節氣2024/清明節/養生/禁忌/湯水｜ 2024年4月4日（星期四）是二十四節氣的「清明」，亦是春天的第5個節氣。 註冊中醫師李嘉燊接受《星島頭條》訪問指，清明節氣風雨皆多，養生重點為「防風邪去濕，護肝養陽」。 他講解清明氣候特徵、容易引發的不適症狀，並列出清明養生禁忌，推介14款養生湯水和食物祛濕護肝健脾。 「清明」是甚麼意思？ 清明節天氣多風多雨？ 「清明」意思是甚麼？ 據本港醫管局資料，「清明」節氣春暖花開，大地充滿一片氣清景明的現象，萬物也顯得特別清爽明朗，故名為「清明」。 「清明時節雨紛紛」，清明節是否一定會下雨？ 本港安禾中醫專科中心註冊中醫師李嘉燊接受《星島頭條》時指，清明時節氣清景明，同時亦多風多雨，氣候方面有3大特徵。 「清明」節氣 特徵 ⬇⬇⬇. 「清明」特徵.
2024年3月13日 · 清明，除了是我們上山祭祖的日子外，也是春天的一個節氣。中醫建議每星期飲用養肝護目祛濕花茶2次，能疏肝養生；推介3款簡易時令家常湯水食療食譜合家適飲。
1. 清明養生重在養肝. 中醫認為「春氣與肝相應」，意思是說春季的氣候特點與人體肝臟密切相關。 所以清明養生應以養肝為主。 肝功能正常，人的氣機就會通暢，氣血就會和諧，各個臟腑的功能也能維持正常。 2. 清明養生少吃「發物」 中醫認為，體內肝氣在清明之際達到最旺。 如果肝氣過旺，會對脾胃產生不良影響，妨礙食物的正常消化吸收，還可造成情緒失調、氣血運行不暢，從而引發各種疾病。 因此在飲食方面，宜減甘增辛，少吃發物。 「發物」是指容易動風生痰、發毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、鹹菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，這些發物應少吃或忌吃。 清明可多吃山藥、番茄、薯仔等食物。 3. 清明養生湯水.
2024年4月2日 · 中醫推介兩款清明養生湯水 1. 淮山栗子排骨湯 材料：芡實30克、蓮子40克、淮山40克、茯苓30克、栗子30克、排骨500克。功效：理氣利濕、健脾固表 2. 佛手瓜蓮子百合湯 材料：佛手瓜兩個、粟米一條、蓮子12克、百合15克、豬𦟌350克。功效：健脾疏肝 +
做法： 1. 將豬肚洗淨後飛水. 2. 洗淨其他材料. 3. 把所有材料放入湯內煲. 4. 煲滾後改用文火煲約1個半小時. 5. 然後取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘. 6. 加適量鹽調味. 圖片來源：Freepik. 清明節養生湯水2. 銀耳湯. 天氣忽冷忽熱，較易出易乾燥及乾咳等問題。 銀耳有著「平民燕窩」之稱，亦是潤燥養肺的食材，營養豐富而且又可益氣養血健脾。 材料：銀耳15克、炒薏仁15克、黨參15克、杏仁10克、紅棗8粒、蟲草花30克. 做法： 1. 洗淨所有材料. 2. 銀耳洗乾淨用手剝小塊或用剪刀剪成小塊後，再浸水. 3. 煮滾後加入其他材料煮轉小火. 4. 加適量鹽調味. 圖片來源：Freepik.
2024年4月2日 · 02/04/2024. 「清明時節雨紛紛」，又來到陰雨連綿的季節。 每當天氣忽冷忽熱，變得寒冷又潮濕，病菌會迅速繁殖，通常以幾何級數列變。 常言道：春捂防寒。 一些體質較弱的人士較易感受風、寒、濕邪而發病。 清明時節除了爲先人掃墓外，註冊中醫師李殷兒提醒，還要好好善待自己，養生着重「養肝、健脾、護肺」，調整臟腑功能，使人體陰陽達之平衡。 春天屬陽，為陽中之少陽，所謂養陽是指順從陽氣向上向外生長的特性，使人體的陽氣得到長養和疏放。 春季養陽的意義主要體現在以下幾方面： 春宜養肝. 五行學說中，肝屬木，應於春。 肝的生理特性就像春天的樹木一樣，具有生長、生發的特性，因而肝氣以升發為順，主人體一身陽氣之升騰。
