清明節養生湯水 相關
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2024年3月13日 · 清明，除了是我們上山祭祖的日子外，也是春天的一個節氣。中醫建議每星期飲用養肝護目祛濕花茶2次，能疏肝養生；推介3款簡易時令家常湯水食療食譜合家適飲。
清明養生湯水. 【蓮子山藥芡實湯】蓮子15克、鐵棍山藥1條、芡實15克、百合15克、血骨100克，煲湯飲，可養心安神、健脾補肺。. 【銀耳湯】銀耳15克、炒薏仁15克、黨參15克、杏仁10克、紅棗8粒、蟲草花30克，煲湯飲，可益氣養血健脾。. 【冬瓜粟米湯】茯苓15克 ...
- 陳皮豬肚湯。陳皮豬肚湯有益氣養陰、祛濕醒神等功效。豬肚適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用，豬肚含有蛋白質、維生素、鈣、磷及鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效。
- 銀耳湯。天氣忽冷忽熱，較易出易乾燥及乾咳等問題。銀耳有著「平民燕窩」之稱，亦是潤燥養肺的食材，營養豐富而且又可益氣養血健脾。材料：銀耳15克、炒薏仁15克、黨參15克、杏仁10克、紅棗8粒、蟲草花30克。
- 冬瓜粟米湯。冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、止咳化痰以及抗衰老的功效，適合春夏天飲用，能夠有助春夏天祛濕及消水腫。材料：茯苓15克、冬瓜半斤、粟米3條、排骨100克、川貝15克、乾淮山30克。
- 蓮子山藥芡實湯。蓮子有甘溫、補脾胃的作用，再加上芡實有助解決氣血不足、腰骨疼痛、濕氣重等症狀。湯水可養心安神、健脾補肺。材料：蓮子15克、鐵棍山藥1條、芡實15克、百合15克、血骨100克。
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2024年4月3日 · 清明節氣2024/清明節/養生/禁忌/湯水｜2024年4月4日（星期四）是二十四節氣的「清明」，亦是春天的第5個節氣。註冊中醫師李嘉燊接受《星島頭條》訪問指，清明節氣風雨皆多，養生重點為「防風邪去濕，護肝養陽」。
2024年4月2日 · 親子. 清明24節氣 | 濕度高易減抵抗力 中醫推介四款養生小食、湯水. 撰文：王嵐. 出版： 2024-04-02 11:00 更新：2024-04-02 11:00. 7. 清明節是表徵物候的節氣，此時天朗氣清，萬物生長，皆清潔而明淨而名為清明。 這時百草回芽，百病叢生。 而清明節氣候多變，時寒時暖，濕度高濕氣重，外界變化使人體腠理變得疏鬆，抵抗能力減弱而易生疾病。 （本文作者：陳志勇註冊中醫師） 肝氣鬱悶不舒易生疾病. 立春之後，人體內的肝氣隨着春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。 若肝氣過盛，便會影響脾胃運化，妨礙正常的消化吸收。 而清明節自古亦是祭拜祖先的時節，許多人會睹物思人，產生悲傷憂鬱的情緒，造成情緒失調、令肝氣鬱悶不舒，從而引發各種疾病。 多吃時令蔬果如菠菜、山藥.
2024年4月2日 · 清明時節除了爲先人掃墓外，註冊中醫師李殷兒提醒，還要好好善待自己，養生着重「養肝、健脾、護肺」，調整臟腑功能，使人體陰陽達之平衡。 春天屬陽，為陽中之少陽，所謂養陽是指順從陽氣向上向外生長的特性，使人體的陽氣得到長養和疏放。 春季養陽的意義主要體現在以下幾方面： 春宜養肝. 五行學說中，肝屬木，應於春。 肝的生理特性就像春天的樹木一樣，具有生長、生發的特性，因而肝氣以升發為順，主人體一身陽氣之升騰。 在正常的生理情況下，肝氣之升發，有如樹木之伸展，柔和舒暢，既非抑鬱，也不亢奮，以沖和條達為順。 中醫學認為，肝主疏泄，有保證全身氣血運行順暢的功能。 肝又主藏血，有貯藏血液和調節人體血量分佈的作用。 肝還能調節情緒、分泌排泄膽汁和促進脾胃對飲食的消化吸收。
2022年4月4日 · 清明24節氣│中醫建議戒吃呢類食物免傷脾胃 附2個全家宜飲湯水. 撰文：許珞珩. 出版： 2022-04-04 20:30 更新：2022-04-08 14:53. 27. 清明節氣為春分後第十五天，是24節氣中第5個節氣， 此時萬物「皆潔齊而清明」，而且「氣清景明，萬物皆顯」，故稱為清明。 註冊中醫師戴嘉明指此時雨量增多，氣溫變化大，易誘發氣管敏感、皮膚病，建議家長要注意飲食，戒吃易「發」食物，同時宜飲用兩款湯水。 近日疫情回落，但很多新冠康復者仍受痰多咳嗽困擾，戴嘉明建議大家在清明節前後特別要注意飲食，以免加重症狀，他說：「清明節前後日照時間及降雨量明顯增多，氣溫的變化也較大，容易誘發氣管敏感，加重咳嗽。 另外清明亦是高血壓、心腦血管疾患、皮膚病的易發期。
