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2024年3月13日 · 清明，除了是我們上山祭祖的日子外，也是春天的一個節氣。中醫建議每星期飲用養肝護目祛濕花茶2次，能疏肝養生；推介3款簡易時令家常湯水食療食譜合家適飲。
2024年4月3日 · 「清明」4款養生湯水食療 「清明」養生湯水食譜（功效及做法） 1. 羅漢果熟薏米水 材料：羅漢果1顆、熟薏米10g、水1.5L 做法：將所有材料倒進鍋內，煮沸後轉細火煮45分鐘，關火焗1小時後即可飲用。 功效：清除肺熱、利水滲濕 2. 生熟薏米土茯苓湯
2024年4月3日 · 「清明」養生湯水 推介4款袪濕健脾胃 此外，李嘉燊醫師推介4款適合在清明時節飲用的養生湯水食譜，對脾胃有益並有助排濕。他亦講解4款湯水食療的功效及製法，包括：羅漢果熟薏米水、生熟薏米土茯苓湯、蘋果蓮子百合湯、天麻川芎瘦肉湯。
清明養生湯水. 【蓮子山藥芡實湯】蓮子15克、鐵棍山藥1條、芡實15克、百合15克、血骨100克，煲湯飲，可養心安神、健脾補肺。 【銀耳湯】銀耳15克、炒薏仁15克、黨參15克、杏仁10克、紅棗8粒、蟲草花30克，煲湯飲，可益氣養血健脾。 【冬瓜粟米湯】茯苓15克、冬瓜半斤、粟米3條、排骨100克、川貝15克、乾淮山30克，煲湯飲，可健脾祛濕、止咳化痰。 【陳皮豬肚湯】陳皮10克、扁豆20克、粉葛半斤、黃芪1克、麥冬15克、豬肚一隻，煲湯飲，可益氣養陰、祛濕醒神。 上一篇： 穀雨補身 健脾養胃是關鍵. 下一篇： 春分養生，從護肝開始. 相關鏈結. 德善堂中醫服務涵蓋婦科、兒科、內科、痛症科、皮膚科等，提供針灸、拔罐等治療專業中醫治療。
2024年4月2日 · 清明節養生湯水1. 陳皮豬肚湯有益氣養陰、祛濕醒神等功效。 豬肚適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用，豬肚含有蛋白質、維生素、鈣、磷及鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效。 材料：陳皮10克、扁豆20克、粉葛半斤、黃芪1克、麥冬15克、豬肚一隻. 做法： 1. 將豬肚洗淨後飛水. 2. 洗淨其他材料. 3. 把所有材料放入湯內煲. 4. 煲滾後改用文火煲約1個半小時. 5. 然後取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘. 6. 加適量鹽調味. 圖片來源：Freepik. 清明節養生湯水2. 銀耳湯. 天氣忽冷忽熱，較易出易乾燥及乾咳等問題。 銀耳有著「平民燕窩」之稱，亦是潤燥養肺的食材，營養豐富而且又可益氣養血健脾。 材料：銀耳15克、炒薏仁15克、黨參15克、杏仁10克、紅棗8粒、蟲草花30克. 做法：
2024年4月2日 · 中醫推介兩款清明養生湯水 1. 淮山栗子排骨湯 材料：芡實30克、蓮子40克、淮山40克、茯苓30克、栗子30克、排骨500克。功效：理氣利濕、健脾固表 2. 佛手瓜蓮子百合湯 材料：佛手瓜兩個、粟米一條、蓮子12克、百合15克、豬𦟌350克。功效：健脾疏肝 +
2024年4月2日 · 湯水食療. 養生Tips. 春天湯水｜清明節氣天氣潮濕忽冷忽熱易感冒！ 點解春季不要隨便進補？ 中醫推薦3款健脾養肝湯水！ 紅棗焗水可緩解春困. 中醫話. TEXT:蔡君瑤PHOTO:由作者提供. 02/04/2024. 「清明時節雨紛紛」，又來到陰雨連綿的季節。 每當天氣忽冷忽熱，變得寒冷又潮濕，病菌會迅速繁殖，通常以幾何級數列變。 常言道：春捂防寒。 一些體質較弱的人士較易感受風、寒、濕邪而發病。 清明時節除了爲先人掃墓外，註冊中醫師李殷兒提醒，還要好好善待自己，養生着重「養肝、健脾、護肺」，調整臟腑功能，使人體陰陽達之平衡。 春天屬陽，為陽中之少陽，所謂養陽是指順從陽氣向上向外生長的特性，使人體的陽氣得到長養和疏放。 春季養陽的意義主要體現在以下幾方面： 春宜養肝.
