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不妨參考以下6個標準。 室溫：20℃. 研究發現，恒定的室溫對健康有重要的意義。 20℃左右的室溫最讓人舒服。 這個溫度有利於身體散發多餘的熱量，如果室溫超過25℃，人體就開始從外界吸收熱量，會有熱的感覺。 若室溫超過35℃，人體汗腺就開始啟動，通過出汗散發體內熱量，會出現心跳加快、血液循環加速、頭昏腦漲、疲勞等不適的感覺。 相反，當溫度在8℃至18℃時，人體會向外散熱；當室溫低於4℃，就會感到寒冷。 同時，20℃也是最佳睡眠溫度。 室溫在24℃以上時，睡眠會變淺，睡眠中的身體動作和醒轉次數（醒來和翻身的次數）會增多。 睡眠溫度在18℃以下，也不容易進入深睡眠。 濕度：40% 屋內溫暖的同時也略顯乾燥。 研究發現，流感的多發與空氣濕度較低有密切關係。
2022年7月4日 · 循環扇360°吹送 加強空氣對流. 循環扇使用DC摩打，又稱「3D扇」或「對流扇」，標榜可加強室內空氣對流。 梁勤昌指，循環扇可360°旋轉，從下至上，再到左至右，吹送範圍較闊。 循環扇外形亦與常見鐵網型的風扇罩不同，風扇側邊密封，他解釋：「就像風筒風罩一樣，將空氣從風扇後方扯入，集中後再吹送到較遠的距離。 」相反傳統設計的風扇，風或在鐵網縫隙四散，而且欠缺推力吹得更遠。
2015年3月6日 · 專家表示，通風換氣是改善室內空氣的有效方法。 每天9時至11 時、14時至15時是最佳換氣時間，可將廚房、浴室、客廳裡通風半小時。 如果遇到霧霾，儘量少開窗通風，搭配使用空氣淨化器和加濕器。 廚房應安裝淨化效果好的油煙機，儘量減少高油煙污染的煎炒烹炸。 另外，每半個月或一個月定期除塵，降低空氣中的有害顆粒。 還需要提醒的是，有些高層建築通風效果較差，開窗時間應相對延長。 燈光亮度：不超90%
2023年7月29日 · 聯邦省府推動環保措施受歡迎. 沸騰時代熱泵成新寵 安裝補貼共7100元. [2023.07.29] 發表 推文. 酷熱天氣持續，不少人前往湖灘消暑降溫。. 【明報專訊】全球進入「沸騰時代」夏季酷熱天氣不斷，各家各戶的冷氣機都是在全力運轉，正好有省府加聯邦總共補貼7,100 ...
製法：先將藥材洗淨，放進瓦煲，用二碗水浸泡半小時，先武火後文火，煎至八分. 用途：防治牙周病. 中醫與西醫，對疾病的認識，各有不同，處理手法各異，今日想與讀者分享中醫的一些醫理。 有人一見發燒、發炎，就投之清熱解毒藥物，用以消炎、退燒，例如黃芩、黃連、黃柏，結果有效有不效，情況相類有些人自覺熱氣上火，就去飲涼茶，結果有時靈，有時不靈，原因在於不明白熱從何來。 一個健碩的人，進食大量煎炸辛辣食物後上火，是為實熱，飲涼茶當然合適。 但一個人工作過勞，連夜加班，手足掌心發熱，心煩易怒，稍微辛辣，就會上火，口腔長滿「飛滋」。 或自覺身熱，要開冷氣，惟很快又覺得身凍，需要添衣。 此等情況，屬於虛熱，飲涼茶就弊多於利。 虛熱與透支. 虛熱與實熱的概念，可以用金錢來比喻。
2019年8月4日 · 明報 > 新聞 > 副刊. 車內清潔好 舊車換新顏. [2019.08.04] 發表 推文. 「車子每天使用，很快累積大量汙垢、灰塵，時間久了還會發出某種氣味。. 」汽車清潔品牌Armor All經理Megan Currie表示，在不同區域使用適當的清潔產品，才能達到良好的清潔效果。. 還記得剛提車 ...
2024年4月18日 · 【明報專訊】根據發展局向立法會特別財委會提交文件，目前6個處於備用狀態的社區隔離設施每月實際開支約375萬元，涉外判保安、清潔、照明、冷氣等.....詳情
