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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty綠花椰菜好處多！預防低脂囤積、抗癌、抗氧化，低熱量食譜＋作法 ...

    2023年11月2日 · 絕世減肥好菜：綠花椰，熱量不僅低，富含的鉻元素礦物質成份還能加速燃脂，另外更有抗癌抗憂鬱...等超級功效，至於到底要怎麼吃最有效？ 一起來看看！

    • tchata.lu@hearst.com.tw

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師公開七日減肥菜單，三餐低卡食譜+健身建議，一週就瘦三公 ...

    2024年3月25日 · 營養師公開七日減肥菜單，跟著低卡食譜吃，一週瘦三公斤. 想減肥，真的要從改變飲食習慣開始！ By Tchata Lu, COSMO HK and JUANJUANXU Published: 2024/03/25. Monica Bertolazzi // 減肥菜單有很多，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推薦的一週減肥食譜能讓你在一週内，不用挨餓、不用節食，也可以快速有效地減脂5斤！...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty健康減重必吃！蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物讓你飲控瘦身 ...

    2023年7月10日 · 蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物揭露，不只能增加飽足感還能促進脂肪燃燒. 堅果類真的是很好的蛋白質！. 蛋白質怎麼吃才能「增肌減脂 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty52輕斷食怎麼吃？比168斷食法更好上手，低醣低熱量減肥菜單公開 ...

    2023年4月17日 · 一週忍個兩天不吃大餐，你也做得到！. 減肥必看！. 吃不胖的一日三餐「減醣料理」公開. 「52斷食法」是由英國醫師麥克．莫斯里（Michael Mosley）所 ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty不用斷食就能瘦！6個「刮油蔬菜減肥湯」食譜、瘦身菜單，低脂又 ...

    Mikhail Spaskov // Getty Images. 白菜看似不起眼，但其實是美國疾病與預防中心曾經公布白菜是「高營養密度」蔬果的第二名。 除了含有豐富的鈣和鐵之外，白菜更擁有許多的微量元素，能抑制人體吸收或合成致癌成分，對於抗衰老、穩定神經也有幫助。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 小紅書. 據說這是 ，也在小紅書上瘋傳。...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty不管哪種身型都有感！夏日爆款「清新纖萃」代謝管理大師，加速拉 ...

    2022年4月28日 · 健康飲食. 不管哪種身型都有感！. 夏日爆款「清新纖萃」代謝管理大師，加速拉近妳和輕盈的距離！. By Joy Hsu Published: 2022/04/28. 吃21天就能有感回到 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty夏季必備！15款專櫃＋開架好評「美白面膜」推薦，提亮不反黑 - ...

    6 天前 · 好評美白面膜推薦：DECORTE黛珂 瑩潤粹白擊黑瞬采面膜. 黛珂瑩潤粹白擊黑瞬采面膜添加美白成分麴酸與麥角硫因、黃龍膽根淬取液，深入肌底從根源 ...

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