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2023年10月9日 · 營養師指出「減脂期最推薦」的前3名豆腐，依序為板豆腐、有機豆腐和火鍋豆腐，至於芙蓉豆腐，雖然主成分為雞蛋，但實際的蛋白質並不高，且有非常高的鈉含量，民眾需謹慎食用。 豆腐相對肉類、牛奶實惠。 （示意圖／shutterstock 達志影像） 更多新聞：越泡精神越好！ 醫師建議「泡澡水溫」在這之間 最能幫助睡眠. 彭逸珊在臉書專頁「 愛健康營養師 珊珊 」發文分享，豆腐相對肉類、牛奶便宜，又能補充人體的蛋白質，對減脂、減重的族群絕對是優質的選擇，她也分享心目中減脂期最推薦的豆腐類前3名。 減脂期最推薦Top.3火鍋豆腐. 蛋白質排行第三，口感介於嫩豆腐與板豆腐之間。 減脂期最推薦Top.2有機豆腐. 以比例來說蛋白質屬於第二名，且脂肪相對低的種類。 板豆腐蛋白質含量豐富，還能補鈣質。
2018年7月29日 · 想減肥除了運動外也要搭配飲食，但現在一名日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄就研發出一個「金針菇茶」，可以有效解決小腹問題，一名44歲 ...
