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4 天前 · 「彎曲、拉伸，向前保持平衡，一定注意安全。 」5月16日晚，北京科技大學夏日燃脂健康塑形訓練營在田徑場正式開始上課。 記者瞭解到，訓練營由專業老師提供技術、心理、營養三方面的指導和支持，希望通過科學規範的訓練計劃，幫助師生實現健康減重、塑造體形的目標。 近年來國內多所高校開設了「減肥」相關課程，受到學生們的青睞，北科大體育部教師表示，從運動生理學層面來看，「運動是良醫」這一理念很早之前就已被提出來，相信通過運動鍛鍊會改善師生的身心健康。 5月16日，北科大夏日燃脂健康塑形訓練營正式開課。 新京報記者 蘇季 攝. 10分鐘超千人報名參加燃脂訓練營. 「消息發出去10分鐘就有上千人報名。
1 天前 · 中醫養生｜「三不做」趕走初夏病. 05月20日 18:40 Healthyd. 踏入「立夏」，代表夏季正式開始，大家除了要換季和陽光玩遊戲外，還要小心「初夏病」！. 註冊中醫師陳俊傑表示，夏天人體的陽氣上升，未必可以適應夏天氣血運行的轉變，不但會「心火盛」易發脾氣 ...
4 天前 · 家長可先將驅蚊產品灑在自己手上，然後用手塗抹在兒童身上。. 最後，就為大家介紹6種有效驅蚊的成分，大家在選購驅蚊產品時，就可留意是否含有以下6種成分：. DEET. Picaridin/KBR 3023/icaridin. IR3535. 檸檬桉樹油（OLE）. 檸檬桉醇（PMD）. 2-Undecanone/IBI-246. 此6種成分 ...
1 天前 · 香港人出名生活、工作忙碌，所以辛勞過後回家，舒適的環境非常重要。不僅讓你放鬆心情，更可提高生活品質。要打造一個舒適的家居環境，不妨參考以下的建議，以及入手讓生活更輕鬆的家品、廚具！ 01 適度收納 適當的收納能夠讓家裡看起來更整潔有序，大家可利用各種收納櫃、抽屜或架子來 ...
4 天前 · 泡澡. 放鬆身心的好方法還有一個，那就是泡個舒適的熱水澡。. 隨著溫熱的水流撫慰全身，我們的肌肉和神經會漸漸放鬆下來，心智也跟著沉靜。. 有研究指出，泡澡時身體會釋放內啡肽，有助緩解身心疲勞。. 適當的泡澡不僅能讓人物理和精神上一炫重生，還 ...
5 天前 · 【家居】 – 在門窗裝上防蚊網或使用蚊帳. – 使用電蚊香或滅蚊燈. – 清除積水，例如雨傘桶、花瓶、花盤底碟 或冷氣機底托盤. 【郊遊】 – 避免在蚊子較活躍的黎明或黃昏時分郊遊，或在茂密的叢林附近逗留. – 穿着淺色長袖衫、長褲，減少皮膚外露. – 如日間在郊外活動，應先塗抹防曬產品， 待15至30分鐘讓防曬產品完全吸收、乾透後，才按標籤指示塗上驅蚊劑。 – 驅蚊劑的效能會隨著時間下跌，應按標 籤指示在適當時間再塗搽。 【海外旅行】 – 查閱有關目的地蚊傳疾病的資訊，並採 取必要的預防措施，例如接種適當的疫苗（適合日本腦炎、黃熱病），或服用預防藥物，例如抗瘧疾藥. – 帶備含有安全有效活性成分的驅蚊劑，在有需要時按標籤指示使用.
4 天前 · 最近，許多人的桌上悄無聲息地多了一點「綠」——它們自帶「諧音梗」，有可能是一把叫做「不蕉綠」的綠色芭蕉，也可能是一盆名曰「放青鬆」的小鬆柏。 養這些「綠色搭子」，能夠為人們在繁忙的工作學習之中提供一些「情緒價值」。 自然而然地，這些植物也成為了近期電商平台的熱門單品。 繁忙的都市生活中，用綠色緩解焦慮的方式不止一種。 「不是詩和遠方去不起，而是樓下公園更有性價比！ 」正如網民所言，最近一段時間，「公園20分鐘效應」火了。 許多網民親測反饋，在公園里待上一小會兒，哪怕只是曬太陽、發呆，也能實現「精神快充」。 在生活節奏越來越快的當下，公園不僅是老年人與小朋友的休閑場所，更成為了年青人獲取「情緒價值」的「寶藏空間」。 不少年青人評估一座城市是否宜居的標準之一，就是看當地的公園數量。
