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  1. www.youtube.com › watch[鄭多燕瘦身有氧] 10分鐘甩肉操 瘦手臂瘦腰腹瘦大腿小腿(全身減 ...

    2014年10月1日 · 此體操瘦身部位詳情，請展開影片資訊↓↓↓運動時間：10分鐘等級評估：基礎運動燃脂部位：瘦全身適用族群：蘋果型全身胖體態、軟趴趴肉肉族 ...

    • 11 分鐘
    • 3.5M
    • 曾美華

  2. www.youtube.com › watch瑜伽環修背美胸減手臂Part 2 - YouTube

    2020年11月2日 · 我手上的是修背美胸減手臂的瑜伽環，都是陰性動作，動態伸展，對去水腫、淋巴排毒、修線條特別有效，男女老幼皆可修煉👍🏻每天只需要堅持6 ...

    • 11 分鐘
    • 6.7K
    • Mi教練素食健身瑜伽

  3. www.youtube.com › watch20分鐘超有效手臂訓練運動 - 消滅拜拜肉減副乳美背部、提升胸部[ ...

    2020年2月7日 · 無 錯 啦！新一集手臂訓練運動出動啦～不用多說話～盡力吧！哈哈！做的時候不防TAG我說說感受～有效果也歡迎拍照分享給我去為你們高興一下！IG ...

    • 22 分鐘
    • 1.8M
    • Coffee林芊妤

  4. www.youtube.com › watch ... 10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】 ... 簡

    2021年9月3日 · Welcome to Subscribe for More Workout Videos 喜欢请订阅~每周4更新~ If you enjoy the workout with me, please don't hesitate to LIKE, SHARE & COMMENT 不要忘

    • 12 分鐘
    • 445.8K
    • 周六野 Zoey

  5. www.youtube.com › watch減手臂大法 | 趕走拜拜肉 | 一星期見效 | 結實手臂 | 廣東話運動 ...

    這一套手臂操能有效結實手臂, 趕走拜拜肉~只要每天10分鐘, 堅持一星期就能看見成效!!大家跟著我一起做吧!一共有7個動作每個動作做30秒休息10秒 ...

  6. www.youtube.com › watch湯怡 Kathy Yuen - 快速減手臂練習 5分鐘練出firm手臂 同拜拜肉 ...

    2019年12月11日 · 上集同大家做過減肚腩瘦腰的腹肌練習，今集就同大家做減手臂練習，5分鐘練出firm手臂！呢組動作能夠持之以恆Keep住每日都做，相信兩星期左右就 ...

    • 7 分鐘
    • 38.9K
    • 湯怡 Kathy Yuen

  7. www.youtube.com › watch減手臂肉最快速的方法…十五分鐘就能瘦三吋！不學太可惜了 ...

    減手臂肉最快速的方法…十五分鐘就能瘦三吋！不學太可惜了！ 加入好友，分享好文給親朋好友！ -- 你還在羨慕別人的芊芊玉臂嗎？羨慕不如行動 ...

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