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- 放鬆腳踭。著得高踭腳多，唔少女仔都有腳踭痛既問題。呢個小運動可以幫到你！坐喺個位既時候，喺枱下面將對腳伸長。將右腳向內轉20次，再向外轉20次，之後就可以換腳再做。
- 拉腳筋。坐得太耐對腳一定會唔舒服，所以可以時不時拉下腳筋。首先唔好成個pat pat坐住張凳，淨係坐喺邊邊，然後將其中一隻腳伸起，直到同上半身呈現90度，hold住10-20秒之後放低。
- 收緊腹部。呢個運動坐或者企喺度都做得，但記得背脊要直，膊頭向後。保持呼吸一致，然後收腹，hold住5秒，之後放鬆5秒。呢個動作又係可以做幾多都得。唔好睇少呼吸同收腹呀！
- 手部運動。做野成日對住電腦打字，好容易會膊頭同手肘痛，所以都要留意做下手部運動。將你雙手伸直，放喺牆上面。然後用手指，好似行路咁，爬上／落牆。記住要向上「行」得有咁快得咁快，但向下就要慢慢「行」。
MoneyHero. 最後更新於 23 二月, 2016. 農曆新年過後，大家係咪覺得自己肥咗呢？ 為咗健康著想，係時候計劃下 減肥 大計，恢復美好身材！ 但係世上冇不勞而穫嘅事，想有迷人身段同健康體魄，就一定要付出金錢同努力。 不過，參考我哋嘅慳錢攻略，荷包就冇咁傷啦！ MoneyHero.com.hk 今日就同大家計下各種運動嘅一般花費，為大家提供健康又慳錢嘅減肥方法！ 1）做Gym. 去健身中心 做Gym ，價錢較難一概而論。 如果簽約年期較長，月費可低至$200～$300；如果係Platinum計劃（即可享用健身中心任何分店服務），收費亦會比單一分店嘅計劃較高。 另外，較高級的健身中心設備較先進齊全，服務亦較全面，收費可高達每月$800～$1,000。
2024年3月22日 · 「100法則」原先是應用在投資身上，是指將100減自身年齡以決定投資比例。 此方法亦可以適用於儲錢上，亦即是你每月儲蓄的百分比是取決於你的年齡。
唔止可以提高你既自信心，更可以增加效率。. 而健健康康（特別係生理上），係減低醫療保險保費既最好辦法。. 你既未來就喺你手中，由今日開始改善你既生活習慣啦！. 想知道更多改善你生活既方法，記住上MoneyHero blog，留意理財同儲錢既貼士。. 做個精明 ...
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情景1： 陳小姐於2023年12月1日取回定存資金HK$98,805，以此開立一個年利率為5%的12個月定存戶口，於2024年12月1日，陳小姐將連本帶利取回HK$103,745。 情景2： 陳小姐於2023年12月1日取回定存資金HK$98,805，以此開立一個年利率為5%的6個月定存戶口，於2024年6月1日，陳小姐將連本帶利取回約HK$101,275。 與原本的HK$3,000回報相比，按情景2她損失了HK$1,725的回報；按情景1，雖然她可以於到期日取得比原定計劃多$745的回報，但她的本金被定存戶口額外鎖定了多6個月。
3. 意粉. 同麵包一樣，意粉都係麵粉做既，所以比較注重營養既人，可以選擇全麥意粉。 就算減肥都好，每日都應該食足夠既碳水化合物。 意粉又有碳水化合物，又煮十分鐘就搞掂，夠晒方便，係唔錯既選擇。 要臨時搞PARTY，都可以煮唔同種類、形狀既意粉，加上唔同既醬汁，慳返唔少準備時間！ 去大啲既超市或者鋪頭，重會有啲意粉既原料已經包括埋蔬菜，例如菠菜同紅蘿蔔等等…咁就食得更健康啦。 4. 牛絞肉. 相信唔少食肉獸或牛魔王都好想餐餐食牛扒，但實在唔夠彈藥咁好。
