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2022年8月1日 · 蕭捷健醫師表示，其實沒有任何一種方法可以專瘦肚子，人體是一體的，要瘦就只能整組一起瘦，不過值得高興的是，雖然脂肪容易堆積在腹部，同樣的，瘦身減重肉眼可見的效果，最先也會從腹部開始，通常約降個2-3公斤就可以發覺有所改善。...
2020年11月11日 · 高敏敏營養師將肚型分為鮪魚肚、小腹肚、啤酒肚和壓力肚。其中「鮪魚肚」的特徵肥肥軟軟，坐下會分2層，且全身偏肉。
2023年8月23日 · 0:00 0:00. 清腸瘦肚又防金魚腦！ 營養師揭「地中海飲食」8好處！ 還能降低癌症發生. 2023/08/23 14:58:00. 記者簡浩正／綜合報導. 營養師表示地中海飲食有8好處。 （圖／翻攝自Pixabay） 您聽過「地中海飲食」嗎？...
其他人也問了
壓力肚怎麼辦?
為什麼會有鮪魚肚?
減肥要怎麼安靜?
2024年4月17日 · 2024/04/17 08:31:00. 線上民調. 記者施春美／台北報導. 不少人將減重視為志業。 （圖／資料照片） 減重是現代人的志業，碳水化合物一直被許多人認為是減肥的頭號敵人，不過，減重醫師蕭捷健表示，根據研究，餐前吃這類碳水化合物「膳食纖維」10公克，在3個月後讓內臟脂肪降低7.4%，皮下脂肪減少3.6%，還能讓飯後血糖降低35%。 他直言，這些都是相當驚人的數據。...
2024年2月15日 · 這一勞永逸的減肥方法就是「堅持211餐盤」。 減重不想原地踏步，就不要節食。 「減肥也要開工」，宋晏仁醫師曝光 一勞永逸減肥法「211餐盤」，瘦20公斤10年不復胖。 （圖／記者陳孟洧攝影） 肥胖有6種「你是哪一種」？ 6種肥胖瘦身法嚇人曝光. 宋晏仁醫師表示，只要開始減肥，意識態度建立之後，身體會變得很敏感，哪些時食物會讓你胖，會自動避開。...
2018年10月31日 · 「211減肥法」首先是觀念上的法則：2分注意力放在飲食控制、1分在運動、1分在安靜。...
2020年11月10日 · 三立新聞網 生活. 你也有個大肚腩？ 若減都減不掉 營養師：恐慢性壓力纏身！ 2020/11/10 16:20:00. 記者許書萓／台北報導. 為什麼有些人無論怎麼努力減，還是有個大肚子？ 對此，營養師Ivy在粉絲專頁「 Ivy營養師的健康教室 」指出，恐怕是「慢性壓力」作祟！...
