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搜尋結果
2022年3月29日 · 產後收腹 運動好過紮肚束腰. 「瘦」從口入：節食斷食易反彈 識食減肥最有效. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 【明報專訊】日本曾瘋傳一個瘦腰大法「Up & Down瘦腰操」，聲稱每日只需花2分鐘做2個動作，1星期就可以收腰減肚腩，傳言指有日本 ...
2020年9月5日 · 但一聽到做家務，不少人耍手擰頭，不但重複沉悶，做完又腰痠背痛。如果打掃家居可以兼收腹減肚腩，練出手臂線條和挺翹臀部，一舉多得，家務頓時變得有趣味，同時為家居和自己帶來新氣息！
2023年5月24日 · 有人會轉呼拉圈希望減到肚腩，動作看似簡單，但姿勢不正確，有可能拉傷撞瘀。中大體育運動科學系助理教授楊懌健接受明報電子平台組訪問，透過短片為大家解答有關轉呼拉圈減肥的迷思，並示範正確姿勢。
2022年3月29日 · 大肚腩迷思：一罐啤酒 = 半碗飯 當水飲招啤酒肚. 每日Up & Down 2分鐘 1周練出小蠻腰？. 產後收腹 運動好過紮肚束腰. 「瘦」從口入：節食斷食易反彈 識食減肥最有效. inews@mingpao.com. 【明報專訊】想消滅脂肪大肚腩，狂做sit up，做針對腰腹的運動最有效？.
2020年11月23日 · 低卡meal plan 減新陳代謝更易肥 自製有營便當 飽肚不增磅. 圖1之1 - 注意比例——自製飯盒時，應留意蔬果、全穀食物和蛋白質的比例。. . . . . . . （賴俊傑攝）. 【明報專訊】外賣、帶飯變成抗疫新常態。. 為了避免外出食飯增感染風險，不少人選擇留在 ...
中大研究：瞓得好預防玻璃肚 5習慣預防腸易激 3類與飲食無關. 圖2之1 - 中大中西醫聯手進行的最新研究揭示，五項健康生活行為有助預防腸 . . . . . . （黃志東攝） 【明報專訊】腸易激綜合症俗稱「玻璃肚」，病徵包括經常肚痛、腹瀉、便秘及肚脹等，生活飽受困擾，有病人因病不敢外出用膳或坐長途車，有港孩15歲已罹患。 中大醫學院團隊一項研究利用英國生物樣本庫資料作大數據分析，隨訪逾6萬人平均12.6年，發現5項健康生活習慣有助預防腸易激，愈多患病風險就愈低，並揭示3類與飲食無關的行為，即高睡眠質量、高強度運動、從不吸煙能顯著降低患病風險，當中尤以「瞓得好」最重要，為預防策略帶來啟示。 明報記者 陳柔雅. 腸腦交互作用障礙 一般15至30歲發病.
2021年7月18日 · 歐陽震華表示幾年前經郭政鴻認識美容中心老闆娘，被對方取笑「日久失修」，幫他在兩個月內變回靚仔。他表示有接受醫學美容療程提升臉部及頸部肌膚，同時減皺紋。歐陽震華說︰「最希望靠機器瘦腰減肚腩﹗聽聞有部機，做完之後條腰可以瘦過陳凱琳。
