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  1. hk.news.yahoo.com › 想減肥又懶惰運動-日妞最愛的想減肥又懶惰運動？日妞最愛的空腹喝果汁減肥法，早上簡單快速的 ...

    2024年5月13日 · 相信很多SIS都會覺得 減肥 是一件很痛苦的事，需要 節食 、 運動 或嘗試其他艱難的方式，但你可曾想過單單 喝果汁 就能輕鬆減重呢？ 別不相信喔！ 日本著名主持人藤井香江就是利用簡單有效的“早餐果汁減肥法”，在35歲時成功減掉20公斤體重，而且過程中不需運動或 禁食 。 今天就一起來了解看看吧！...

  2. hk.news.yahoo.com › 減肥不用節食-只要擇食就好-兩減肥不用節食，只要擇食就好！兩個月瘦十公斤，保持運動習慣，制 ...

    2024年4月24日 · 兩個月瘦十公斤，保持運動習慣，制定專屬餐盤很重要！. 女生集合Tagsis.com. 更新日期： 2024年4月24日. YouTube頻道「戴妮塔 Nita & Dai’s Daily」是由一對夫妻共同經營，而今天要分享的是妻子Nita在產後成功用「不挨餓不節食」的五個方法成功在兩個月減下了十公斤 ...

  3. hk.news.yahoo.com › 節食就能真的能減肥嗎-5種讓你節食就能真的能減肥嗎？5種讓你提高代謝率的生活習慣，吃熱食也 ...

    4 天前 · 今天就一起來看看如何有效提升基礎代謝率吧！ 適度運動. 很多人以為多做有氧運動如慢跑、游泳等就一定能減肥，但事實上，過度耗費體力反而會適得其反。 研究發現，有氧運動如果超過40分鐘，反而會開始消耗肌肉量。 而肌肉組織恰恰是體內最主要的熱量消耗來源，一旦流失就會導致基礎代謝率降低。 重量訓練. 與其單做有氧運動，不如結合重量訓練。...

  4. hk.news.yahoo.com › 少吃這些就能局部減肥-公開減少吃這些就能局部減肥？公開減掉局部贅肉的飲食秘訣，雪糕是減肥 ...

    2024年5月13日 · 公開減掉局部贅肉的飲食秘訣，雪糕是減肥大敵人，愛吃的SIS要先戒掉了... 女生集合Tagsis.com. 更新日期： 2024年5月13日週一 上午12:26. 相信對於很多女生而言，擺脫身體的 贅肉 和局部積存的脂肪往往是一大挑戰。. 不少人嘗試過各種減肥方法，但都沒有什麼戲 ...

  5. hk.news.yahoo.com › 蛋白質-食物-好處-蛋白粉-暗瘡蛋白質食物排行榜！一文睇清蛋白質好處 飲蛋白粉即生暗瘡？減肥 ...

    2024年5月7日 · 「蛋白質有助減肥」你不會感到陌生吧？ 但到底怎樣才可以用蛋白質有效減肥，Yahoo Food請來營養師跟大家講解： Yahoo Food. 2024年5月6日. 蛋白質 食物排行榜！ 一文睇清蛋白質好處 飲蛋白粉即生暗瘡？ 減肥人士小心越飲越肥. 減肥要食蛋白質？ 近年提到減肥，不少人都會提倡多吃蛋白質豐富的食物，甚至以 蛋白粉 去增加吸收蛋白質，但你對蛋白質又知多少？...

  6. hk.news.yahoo.com › 小滿-二十四節氣-去濕-減肥二十四節氣│小滿宜減肥？中醫去濕減肥湯水推介 - Yahoo新聞

    4 天前 · 原來二十四節氣都可以與減肥有關係！. 二十四節氣踏入熱辣辣的夏季節氣：小滿。. 由於人體濕氣較重，容易水腫跟積聚脂肪，因此去濕減肥湯水由其重要，這次請到宋振基中醫師帶來健康去濕減肥方法。. 讓你可以回復纖腰，迎接初夏！. 天氣炎熱，大家都想 ...

  7. hk.news.yahoo.com › 長壽秘訣丨-體重超標-原來更長壽秘訣丨「體重超標」原來更長壽！研究揭「微胖細腰」是長壽體 ...

    2024年5月8日 · 台灣重症科黃軒醫生解釋，隨著年齡增長，人體肌肉會逐漸減少，導致體型變得更加消瘦。 因此，補充高質量的蛋白質對老年人尤為重要。 研究亦發現，約有3分之1的50歲以上成年人，攝取的蛋白質未達到一般營養指南的水準。 他建議長者應遵從兩項生活習慣，多攝取優質蛋白質及每日半小時運動，以維持「微胖腰瘦」體型。 「老人家，體重不能太輕腰圍不能太大，這才是健康老人的生活品質！ 」黃軒醫生....

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