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  1. www.zhihu.com › question › 20161792女生做什么运动可以消除小肚腩呢？ - 知乎簡

    知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  2. www.zhihu.com › question › 350971145断食真的能瘦吗？ - 知乎簡

    2019年11月25日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  3. www.zhihu.com › question › 27287535怎么减掉大肚子？ - 知乎簡

    进入知乎. 系统监测到您的网络环境存在异常风险，为保证您的正常访问，请输入验证码进行验证。. 开始验证. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的 ...

  4. www.zhihu.com › question › 64628163如何快速减皮下脂肪呢？ - 知乎簡

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  5. www.zhihu.com › question › 26089591蛙泳真的可以减肥吗? 如何通过蛙泳减肥? - 知乎簡

    2014年10月18日 · 2、减脂肪一般采用 有氧耐力 运动，一般来说需要60%～70% 最大心率 （220-年龄）. 3、运动的频率至少隔日一次，当然每日进行运动，不间断的效果最佳。. 实际情况根据自己自身情况调整。. 好吧，综上，游泳是 有氧运动 ，可以达到上述条件的，减肥是可以采用 ...

  6. www.zhihu.com › question › 19810212怎么快速有效地减掉啤酒肚？ - 知乎簡

    既然啤酒肚的造成很大一部分是摄入的热量过多，所以我们通过控制热量是能够帮助消除啤酒肚的，这其中我们需要更详细的说明下碳水和蛋白质的摄入。. ① 摄入大量的 优质蛋白. 2013年的一项研究对比了蛋白质的进食频率和蛋白质摄入量对于总脂肪、腹部脂肪 ...

  7. www.zhihu.com › question › 390520820肚子大的女性日常要如何穿搭？ - 知乎簡

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