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2019年8月28日 · 每日只需做4分鐘運動,兼毋須控制飲食,居然可以減走大肚腩! 日本一名男網友日前在Twitter公開減肥秘技,更拍攝影片展示運動的方法,迅速得到網友關注,紛紛請教!
2023年3月23日 · 台灣節目《醫師好辣》日前就「減肚腩」作專題探討,分別提出4個建議選項,分別是「喝冰水、不吃澱粉、補充蛋白質、仰臥起坐」,其中「不吃澱粉」和「仰臥起坐」最多人選擇。 最後由營養師劉怡里作出解答,指出「補充蛋白質」才是最有效的方法。 最新影片推介: 活得健康啲. 【活得健康啲】減肥食乳酪隱藏高糖陷阱 盤點12款低糖乳酪【附營養師貼士】 劉怡里解釋,大部分小腹的肥胖屬脂肪堆積,而減掉脂肪就要增加肌肉,最簡單的原理就是提高蛋白質的攝取。 尤其女生在減肥的時候,若蛋白質不足,「減下來之後肚子還是會很大」。
2023年3月29日 · 減肚腩做仰臥起坐(Sit Up),卻擔心扭傷頸部又腰痛?有醫生推薦「1個動作」更安全有效打造腹肌,非常適合初學者。 最新影片: 台灣骨科醫生陳鈺泓在Facebook專頁發文,表示若想打造擁有6塊腹肌的
2022年7月9日 · 上班族長期久坐形成大肚腩;專家教2個簡單方法,1個月腰圍減15cm。 打工仔長期坐辦公室,缺乏活動時間,養成習慣後肚腩日漸增大。 若平日已注意腸道健康、控制飲食及做腹部運動,仍不能減去肚腩,顯示不僅是脂肪囤積問題,更代表腰部肌肉退化 ...
2018年5月14日 · 有體適能教練建議,想減肚腩,多做針對腹部的運動,便能有效消除該部位脂肪KO肚腩。 女人為何容易有大肚腩? 體適能教練、健美運動員湛嘉盈(Mimi) 表示,從解剖學角度去解釋,女性的盆骨和脊椎容易出現體態問題。
2016年11月9日 · 辦公室4式塑形運動 收緊臀部減肚腩【有片】. 不少人表示工作忙無時間做運動,在日坐夜坐下,肚腩愈來愈大,臀部及大腿脂肪愈來愈多,手臂也有長出拜拜肉。. 香港聖公會福利協會康健天地一級物理治療師陳建東表示,上班族甚少活動,如果想得到 ...
2017年9月14日 · 常聽說經常喝冰凍飲品是造成大肚腩的原因,可是步入9月依然高溫,為減腩,真的要完全避開凍飲? 凍飲致「痰濕」 腰易積脂肪 有說常飲凍飲是導致大肚腩嘅原因,中醫師麥珮軒解釋︰ 這個說法部分是正確。