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2018年5月4日 · 想令到瘦肚腩的效果更加明顯，瑜伽老師Bowie就建議做這個動作時，盡量要收肚腩，記得尾骨要輕微向前捲，肚腩盡量靠近背部收緊，將脊骨向上拉長，坐直少少，能令到瘦肚腩的功效更加好。
2018年11月16日 · 覺得肚子上的贅肉總是減不掉？ 這是因為身體為了保護重要的臟器，會優先把吃進去的醣類、油脂轉化成「內臟脂肪」，只要一陣子沒運動，或吃得多一點，油分首當其衝的就是肚子！ 當然，也不用過於擔心，因為內臟脂肪雖然來得快，但也比皮下脂肪更容易減掉，只要跟著下列五點做，瘦小腹必定得心應手！ 1. 多做運動，肯定百利而無一害！ 其實做任何有氧運動，時間維持30分鐘以上，都能有效燃燒到內臟脂肪！ 但如果沒有運動習慣的話，也可以每天快行30分鐘以上代替的。 運動既不用花錢又可以在生活上容易做到，只要肯持之以恆，瘦肚沒有難度的。 2. 減少攝取澱粉質，改吃高纖碳水化合物.
2018年4月27日 · KO 5種不同肚腩 不同減腩方法！. 01. 啤酒肚～改善飲食. 以為可以穿上合身的褲，但其實擠出了一層肚腩跑了出來。. 長時間坐在辦公室，缺乏運動同時又常吃零食，即使不是經常飲，但也會不小心造成「啤酒肚」。. 「啤酒肚」就是腰間的贅肉，穿褲時會 ...
2018年7月8日 · 減肥方法實行多年，依家祖兒身材勁弗，醒大家減肚腩貼士：「我朝早好少食，要食就食生果，多數食奇異果、蘋果同橙，糖份高嘅瓜類就少食，我自己都唔係咁鍾意食。
2018年8月17日 · 肚腩大叔實測 原來這位大叔是155磅的Youtuber ，「JMS」為了減掉啤酒肚，堅持了10星期「10分鐘跳繩挑戰」。在一開始時，大肚腩隨著跳躍的頻率跳動，十分注目。
2018年6月13日 · 有減肥專家指出，肚腩分成5個不同類型，要減肥便要針對每個人的情況，去改善養肥了的肚腩！ 此外，如果想加快平坦小腹，只要做以下瑜伽10式，就可以以最佳狀態示人了！
2018年12月6日 · 乳酪有效整理腸胃，配合奇亞籽能抗肥胖和燃燒脂肪，能幫助通便、改善便秘，更可減走肚腩！ 05｜加入水樽隨身攜帶飲用 每天帶水樽上班工作，放入奇亞籽，遇水後就會膨脹，更容易飲用！
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