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2023年2月2日 · 在辦公室工作難免久坐不動，可是習慣長時期人久坐不動，就有機會容易形成大肚腩。到底如何消除大肚腩？有沒有減肚腩最快方法？日本健康電視節目《健康就要X》早前請來專家拆解久坐造成大肚腩的成因及改善方法。一起看看吧！
2021年3月11日 · 6635次閱讀. 心血管疾病. 手腳瘦卻有大肚腩？ 甚麼是中央肥胖？ 想減肚腩，又發現並非一件易事？ 到底肚腩脂肪對身體有甚麼壞影響？ 有什麼方法減？ 近日一項研究顯示，發現婦女的體重維持不變，但若是腹部脂肪過多的話，患上心血管疾病的的風險就有可能增加。
2021年9月21日 · 明星減肥 營養師. 延伸閱讀. 開心果芝士脆. 營養師推介4款Guilt Free薯片零食. 現年41歲的歐倩怡（Cindy）早前完成食物及營養學榮譽理學士課程後，再攻讀碩士課程，有意成為一名註冊運動營養師。 注重健康的她不時在社交平台分享「凍齡」之道、健康生活貼士，好似近日就公開了減肚腩，以及做運動貼士。 分享減肚腩5大重點，更鼓勵「其實有好多小事情要一齊配合先可以成功又持久，大家一齊加油。
2021年7月11日 · 減肚腩方法除了靠控制飲食減低體脂，當然亦要配合適當的運動。. 想針對「啤酒肚」或「肚腩」的話，不妨每天回家做以下兩組簡單動作，有助輕鬆踢走肚腩困擾。. 資料來源： 《動動就健康》. 智能手機及平板電腦用戶可下載「 BookU趣看書（3香港 ...
2024年1月3日 · 減肥方法五花八門，如何改善肚腩是不少人的終身課題，有的為了外型體態，也有的是關注健康，皆因有些人自恃年青時新陳代謝率快，於是肆無忌憚地吃高熱量食物，愈食愈滋味，但隨著年齡增長，代謝率逐漸減慢，結果就養出一個「大肚腩」！ 想踢走大肚腩，未必一定「無啖好食」，營養師教你4招踢走大肚腩。
2024年2月13日 · 徐澤昌中醫師指，如只做仰臥起坐，並不能達減肚腩效果。 形成肚腩的原因主要是脂肪的堆積，單做仰臥起坐的消耗量太低，不足以減少腹部的脂肪。 減肥須結合肌肉訓練及有氧運動
2020年9月2日 · 因為當身體突然間需要大量能量，但消耗脂肪速度又趕不上能量所需時，便會進行無氧代謝以釋放更多能量，但與此同時釋放亦更多乳酸，令身體產生酸痛感覺。 說得簡單一點，就是對於大部分不常做運動的朋友來說，這種動作不能有效燃燒身體脂肪，卻只會帶來腰酸背痛的結果。 閱讀全文. 9127次閱讀. Plank 平板支撐法 減肚腩 減肥 營養師. 平板支撐能有效燃燒身體脂肪？ 有營養師指出，做這個動作一分鐘經已消耗相當高的肌肉力量，足以令全身肌肉酸痛，但卻不能消耗多少脂肪。
