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2022年1月17日 · 想找一款可靠的益生菌，消委會建議有國際機構認證，如美國食品及藥物管理局（Food and Drug Administration，FDA），或澳洲治療用品管理局（Therapeutic Goods Administration，TGA）；而含100億以上的益生菌，才能發揮效用。 順帶一提，通常在服用益生菌產品一至兩星期後，腸道內益生菌的比例才會慢慢提高，腸道不適的症狀便會開始減輕，如每天有正常排便、減輕腹瀉症狀等。 某些人在服用益生菌後有機會出現輕微副作用。 (Eugene Chystiakov/unsplash) 不過消委會也提醒： 某些人在服用益生菌後有機會出現輕微副作用，如腹脹、腹部絞痛、腹瀉或腸胃不適等，部分人士更可能會出現嚴重副作用，如菌血症、真菌血症或因感染而導致嚴重疾病。
2024年1月10日 · 肚脹、便秘都是女生非常關注的問題，對身體不好，同時露唔到小蠻腰；近年，益生菌非常流行，有指可改善腸道健康，甚至有減肥作用，故益生菌成為很多人日常的保健食品，到底甚麼是益生菌？ 益生菌可減肥嗎？ 一起看看消委會的建議及有哪些益生菌人氣產品推薦。 益生菌推薦｜益生菌功效＋好處＋消委會購買建議. 根據世衞（World Health Organization，WHO）的定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物，因為人體的腸道裡住滿大量微生物，包括細菌，而當中有部份是有害菌。 醫學實驗證實，如果腸道中的有害菌長期過多，就會增加有害物質的產生。 一旦腸道菌叢失衡，亦可能引致免疫系統失衡、腸胃發炎等問題。 （圖片來源：IG@sammkoling）
2024年5月2日 · 益生菌數量： 每克含有150億益生菌 由2種減肥益生菌組成，有助調節免疫、促進消化、改善便秘及減脂 有助減腰圍、減體脂、降低卡路里攝入，減少腹部脂肪 產地：澳洲(每樽60粒) 益生菌怎麼吃： 每日1-2粒以清水服用 Life Space益生菌價錢 【75折】 HK$153 )
2024年1月20日 · 消委會食用貼士公開. Wellness Lifestyle. 20-01-2024. Janice Chow. 現代人生活食無定時容易飲食不均衡，不少人會選擇服用益生菌膳食補充劑促進腸道健康。 市面上益生菌產品種類繁多，當中的成分、功效和種類都各有不同，我們如何作出選擇？ 這次消委會檢視了40款益生菌產品，結果發現有兩款樣本含不建議使用的糞腸球菌，而且大部分樣本標示資料不齊全，部分聲稱功效或未有足夠科學實證，安全性有待確認。 想知益生菌應該怎麼選？ 本文為你解構益生菌的不同功效，整理出消委會有關選擇和食用益生菌的小貼士，並附上5款編輯嚴選優質的益生菌產品！ 甚麼是益生菌？
2024年4月16日 · 有人認為益生菌可以改善腸道健康，甚至有減肥作用，因此成為許多人日常保健食品的首選。 消費者委員會曾就購買益生菌提出建議，應該如何選擇？ 拾捌堂今期會為讀者講述10款 益生菌推薦 ，當中亦包括了 益生菌推薦消委會 的建議，立即往下看吧！ 根據Statista的數據題示，全球益生菌的市場需求不斷上升（圖源：Statista前瞻產業研究院） 根據 UnivDatos Market Insights (UMI) 的 研究報告 《2020 年全球 益生菌市場 分析》， 2020 年全球益生菌市場價值 547 億美元，預計到 2027 年將達到 912 億美元。 由於益生菌與消化健康益處直接相關，全球對益生菌的需求正在顯著增加。
目前市面上有過百種益生菌產品，每種功效都不同，而現時有最多科研支持的益生菌，主要屬於兩個菌屬：乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）。 前者能夠在代謝糖分的同時產生乳酸，後者能製造出乳酸之餘，還能製造出維他命B群及醋酸。 兩者都能酸化腸道環境，抑制害菌繁殖，緩解消化不適與便秘（一般人正常排便的頻率約在每日3次到每周3次之間）。 2.最緊要信得過. 面對不同產品，其所使用的菌類如此多，普通人又怎能一一分辨及瞭解其效用？
市面上不同益生菌品牌推廣重點大多強調益生菌的含菌量數字上千億，令消費者誤以為含菌量多為之好。 益生菌含菌量當然為其中一個重要的指標，不過更重要是確保益生菌能夠 抵抗胃酸， 直達腸道，發揮其功效。 另外，香港註冊藥劑師Chris指出益生菌的菌種是一個重要的考慮因素。 根據世界腸內細菌學權威光岡知足教授的發表，雙歧桿菌屬中的比菲德氏菌是腸道中最具代表性的益生菌，是人體的健康指標。 總括而言，權威教授建議必須選擇含有 比菲德氏菌及益生元 的益生菌產品，才能有效並完善地保護腸道健康及增強免疫力。 3. 怎樣選擇益生菌產品 ?
