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2022年1月17日 · 消委會益生菌3大建議 營養師揭減肥功效 6款益生菌產品推介. 撰文：林珈希. 出版： 2022-01-17 21:50 更新：2023-04-23 19:29. 41. 消委會、益生菌｜都市人因各種因素，腸道不健康，出現便秘，女生更因「肚脹脹」已苦惱；近年，不少人都在討論「益生菌」，指可改善腸 ...
益生菌減肥指的是通過進食益生菌補充劑的方式達到減肥功效，同時能改善消化系統機能和腸道吸收養分的能力。現代人減肥方法多不勝數，不知道哪一款才是適合自己的？不妨體驗一下益生菌減肥法，依靠保健食品來減重！
除了促進腸胃蠕動、間接達成益生菌減肥之外，其實益生菌背後的學問還有很多！今篇就來深入剖析益生菌減肥法，告訴你如何運用益生菌輔助減肥最有效！
2023年11月2日 · 哪些人不適合吃益生菌減肥？ 益生菌作為一種天然的微生物，對大部分人來說是安全的，然而，某些特定的人群可能需要謹慎或避免攝取益生菌。以下列出了一些不適合使用益生菌減肥或應該在攝取益生菌前諮詢醫生的人群。 1. 免疫功能低下的人群
2024年8月19日 · 益生菌如何幫助減肥？. 有研究顯示，與瘦人相比，較肥胖人士的腸道細菌的多樣性較低。. 另外，亦有益生菌可減緩體重增加 。. 因此，攝取具改善體重功效的益生菌，可幫助維持腸道健康平衡，達到健康減肥的目的。.
在減肥方面，益生菌可以幫助改善腸道健康，提升代謝率從而達到瘦身功效。 益生菌和益生元的分別是什麼？ 益生菌是活菌，而益生元則難以被腸道消化，但可成為益生菌的營養來源，從而幫助益生菌繁殖。
2023年2月13日 · 為腸道健康服用益生菌是一回事，但是益生菌真的可以幫助你減肥嗎？ 根據國家補充和綜合健康中心 (NCCIH) 的說法，益生菌是已經自然存在於你體內 ...
2023年12月1日 · 很多研究顯示，益生菌確實可以幫助減肥，但目前還沒有足夠的明確證據顯示服用益生菌補充劑或含益生菌的食物可以幫助減肥。 控制飲食、有利於肥胖發展的環境和生活方式因素仍然是解決體重增加問題的最佳解決方法。
2022年7月8日 · 減緩發炎狀態. 益生菌能修復腸胃道上皮組織的連接，強化腸道屏障，減少細菌進入腸道內和減少細菌入侵產生的發炎反應，發炎反應的減少也有助於胰島素敏感性增加，調節血糖穩定的能力上升。 減少腸內壞菌. 腸內的面積是固定的，所以腸內菌叢的數量也是固定的，每個菌種都會在腸內佔到一塊安身之地，因此如果好菌的比例提升，就會避免壞菌附著上腸道，而壞菌比較就會降低，重新回到健康的狀態。 抑制食慾. 腸道菌消化益生元後產生短鏈脂肪酸，可間接產生「抑制食慾」和「增加熱量消耗」的激素，例如瘦體素 (leptin)、類昇糖素胜肽 (glucagon-like peptide 1, GLP-1) 以及多肽YY (peptide YY, PYY)等，以上激素皆可增加飽足感，減少食物攝取。 我適合吃益生菌減肥嗎？
2021年12月13日 · 想補充益生菌減肥、改善體質？ 以下為您說明如何藉由正確飲食豐富腸道菌種： 1.多補充富含膳食纖維、寡糖、木寡糖、菊糖等益生元食物，像是含有抗性澱粉的青色香蕉、有豐富菊糖的洋蔥、大蒜、蘆荀，以及含有β葡聚糖的燕麥等食物，都有助於讓 ...
