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2021年4月29日 · 減肥茶推介1：麥茶. 圖片來源. 麥茶由大麥烘焙炒成茶，富有相當高的膳食纖維、維生素 B，可以促進消化幫助排出多餘脂質、廢物，另外裡面還有 GABA 成分，能夠提升新陳代謝，且不含咖啡因、糖分，喝下去也不用擔心額外攝取熱量，甚至還有解消水腫、暑氣的效果。 飲用麥茶有助促進血液循環，麥茶中的香味亦有安定神經和活化大腦的效果，可減少減肥過程中產生的心理壓力，達到瘦身的效果. 減肥茶推介2：綠茶. 圖片來源. 綠茶為未發酵茶的茶，兒茶素含量較高。 兒茶素屬於多酚類（polyphenol）物質，最常見的一種是EGCG，具有高度抗氧化性。
1、节食者推荐和乌龙茶. 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥，推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶. 做法：简易的开水冲. 功效：助消化，去痰，解酒食油腻之毒、消脂。 2、浮肿者喝薏仁茶. 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开就可以饮用了。 功效：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹。 3、清火排毒菊花茶. 清火、减肥最方便的饮品。 原料：几朵干菊花. 做法：直接热水冲泡. 功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 4、油腻喝陈皮茶. 如果一不小心吃太多油腻的东西，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 原料：陈皮4克. 作法：沸水冲泡. 功效：理气调中，疏肝健脾、导滞消积。 5、食肉者喝山楂茶
2021年11月27日 · 以下是六种最适合减肥和减少体脂的茶. 1.绿茶. 绿茶是最著名的茶类之一，与许多健康益处有关. 为您推荐： 绿茶的 10 个循证健康益处. 它也是减肥最有效的茶之一。 有大量证据表明绿茶与体重和体脂减少有关. 在 2008 年的一项研究中，60 名肥胖者遵循标准化饮食 12 周，同时定期饮用绿茶或安慰剂. 在整个研究过程中，喝绿茶的人比安慰剂组的体重减轻了 7.3 磅（3.3 公斤）. 为您推荐： 绿茶如何帮助你减肥. 另一项研究发现，与对照组相比，服用绿茶提取物 12 周的人体重、体脂和腰围均显着降低. 这可能是因为绿茶提取物的儿茶素含量特别高，这是一种天然存在的抗氧化剂，可以促进新陈代谢并增加脂肪燃烧. 同样的效果也适用于抹茶，一种高度浓缩的绿茶粉，含有与普通绿茶相同的有益成分.
這8種茶解渴還能助減重，「這一款」還能養顏美容. 媽媽寶寶. 發布於 04月09日10:25. 減肥茶. 喝茶就能瘦身，何樂而不為！ 試過不少減肥方式的媽媽，總是因為忙碌育兒而無法持之以恆好好來減重。 這時，不防透過喝茶這樣簡單毫無壓力的減肥方法，來...
最近疫情降溫，可以出門的日子也不遠了！ 但是居家上班的這段期間是不是讓你小腹突出、全身的脂肪厚了一圈呢？ 如果跟小編一樣懶得運動又想減肥的話，今天就要來介紹五款「減脂茶配方」，透過簡單的中藥材和水果沖泡，就能達到減脂、消水腫、排毒效果，堪稱是懶人的無痛減肥秘方，趕快筆記下來等等就來泡一杯吧！ 掀開「抹茶」的真面目！ 「抹茶」真的能幫助瘦身嗎？...
2023年6月2日 · 茶是國民飲料，喝茶養生文化已經流傳很長的時間，尤其，多數的茶飲都具有促進消化、增加腸胃蠕動的作用，對於瘦身減脂，或是維持體態也有不錯的效果，更因為其低熱量、易取得等因素，特別受到減肥人群的喜愛。那女人喝什麼茶最有助瘦身，喝 ...
2024年2月5日 · 減重茶飲1：綠茶. 發酵程度最低、保有澀味，兒茶素、維生素含量較高。 韓國瘦身診所院長鄭勝恩（정승은，音譯）曾解釋，茶葉中的咖啡因與兒茶素，會降低人體分解正腎上腺素的效率，這種物質具有讓人體溫度上升、消耗熱量，並且能夠讓脂肪氧化，達成減重的效果。 （編輯推薦： 瘦10kg、肝指數降低！ 日名醫改善脂肪肝秘訣：早上喝綠茶、下午喝咖啡） 減重茶飲2：烏龍茶、紅茶. 發酵程度較高、澀味較少，兒茶素含量略降低。 李醫師說明，烏龍茶能夠抑制人體吸收脂肪的效率，除了和綠茶一樣有助促進新陳代謝以外，同時也因為含有多酚，可以防止小腹出現。 減重茶飲3：普洱茶. 經後發酵處理，澀味最少、甚至有隱隱甜味。 「根據法國研究發現，普洱茶同樣也可以促進新陳代謝，進而增加卡路里的消耗量。
答：減肥茶通常是由一些含有天然植物成分的茶葉混合而成，這些植物成分具有促進新陳代謝、減少脂肪吸收、促進消化和提高能量消耗等功效。 例如，綠茶和紅茶中含有的茶多酚和咖啡因可以促進脂肪代謝和能量消耗，從而有助於減少體內脂肪的堆積。 另外，一些含有菊苣根、荷葉、山楂等成分的減肥茶也有促進腸道蠕動、減少脂肪吸收和促進消化等作用，有助於控制體重。 問：減肥茶有什麼要注意的？ 答：需要注意的是，減肥茶僅能輔助減重，並非單一的減重方案，減肥茶的效果還需要和健康的飲食和適量的運動結合使用。 任何 減肥方法 的核心原理都是消耗量大於攝取量。 攝取量方面，制定 減肥餐單 ；消耗量方面，也要做 減肥運動 ， 增肌重訓 、 做GYM 、帶氧運動， 跳繩 、 Tabata 或 HIIT 等。
2019年3月4日 · 喝茶對減肥真的有幫助嗎？ 營養師來為你解答. Photo Credit：AP/ 達志影像. SuperFIT團隊. 好身材是現代人基礎追求的一種形象表現。 在越來越分眾的時代裡，快速打造理想體態，可以創造精彩的人生。 我們的理念，透過營養師、健身教練及顧問所組成的團隊，陪伴每一位客戶以最快最有效最安全的方式達成目標，這就是我們所秉持的理念創業至今，我們協助100多名學員實踐他們的夢想；減掉1000公斤體重及累計2000位學員，都是業界第一。 我們從不追求超快速的成效，透過規律運動及飲食改變，讓每一位學員能共輕鬆減重打造『不易復胖』的的體態，才是我們的中心思想。 你們的夢想永遠也是我們的夢想，堅持與大型健身房區隔，為了讓每位教練與學員成為夥伴，小而簡而精，一直是我們的訴求。
2018年11月20日 · +A -A. 加入收藏. 茶是全世界最多人喝的飲料，根據統計，全球有超過一半以上的人每天喝茶，除了飲食文化使然，更有許多人是看中它有「瘦身」功效而經常飲用。 廣告強打，吃完大餐後喝杯綠茶，有助降低體脂肪，是真的嗎？ 確實，茶葉中含有不少成分有助於維持體態，其中名氣最響亮的就是兒茶素。 綠茶：含兒茶素最高. 兒茶素屬於多酚類（polyphenol）物質，也常被稱為兒茶多酚、茶單寧，是茶葉中苦澀味道的主要來源，最常見的一種是EGCG，具有高度抗氧化性。 台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇指出， 兒茶素可抑制腸道內澱粉分解酵素的活性，降低腸道吸收葡萄糖的速度，因此能減緩飯後血糖上升。 也有研究指出， 兒茶素可抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積 。
