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20 小時前 · 夏天到來，準備要開始減肥嗎？但減肥除了少吃多運動，還有許多周邊與事前準備的事情，更要注意，才能讓瘦身之路走更順。HANDS台隆手創館推出 ...
20 小時前 · 相信大家都認為，運動是強身健體和減肥排毒的不二法門，但從未想過運動對某些人而言竟是一種傷害？ 很多人做運動都追求出汗，認為出汗量愈 ...
20 小時前 · 關鍵字： 減重 減肥 瘦身 排毒 膳食纖維質 低脂食品. 減肥要先排毒，排毒要靠減肥飲食！. 以下為大家介紹最火熱的「5周飲食減肥計畫」，每一周的飲食都按照以下的方法堅持，就會有意想不到的減肥效果！. 《文章目錄》. 第1周／清空體內垃圾. 第2、3周 ...
20 小時前 · 高銘鴻表示，科學研究顯示肥胖影響著睪固酮濃度，並導致男性性慾降低、體重增加、肌肉量下降、精液量減少等問題。. 建議減肥可以從下列方向著手。. 設定合理的目標： 可以透過計算BMI，幫自己設定合理的體重；BMI保持在18.5至24.9之間。. 控制飲食： 注意 ...
20 小時前 · 吃香蕉如何有效減肥？營養師劉怡里表示，香蕉糖分含量高，1條中型香蕉就是2份水果，熱量頗高，但富含膳食纖維，且含4.7克抗性澱粉，若要用於減肥，應選用「青黃不接」的香蕉，也就是流行的「香蕉減肥法」。吃香蕉如何有效減肥？劉怡里建議，可以在餐前或餐中吃香蕉，因為香蕉糖分含量高 ...
20 小時前 · 體脂測量有訣竅 忌飯後、運動後量 高法民中，常見的體脂計，感測點2個和4個的都有，2個感測點的體脂計誤差較大，但只要長期規律測量，累積出的數據仍可用來觀察體脂肪占比的變化。想要準確測量體脂肪率，高法民建議有以下訣竅： 1.早上起床空腹測量。
20 小時前 · 夏天來臨，隨著身上的衣服越來越少，相信也有不少人開始後悔沒有好好保持身材。但事實上，正因為炎熱夏天其實也是適合減肥的季節，喊著每天 ...
