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  1. 減肥食譜 相關
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  1. 减肥食谱_百度百科

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    减肥食谱 (3张)瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:. 1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。. 2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。. 3)多 ...

  2. 瘦身餐_百度百科

    baike.baidu.com › item › 瘦身餐
    • 营养介绍
    • 中医饮食瘦身法
    • 瘦身菜谱
    • 瘦身食品
    • 菜肴烹饪
    • 注意事项
    • 调配

    1、限制总能量:要逐渐降低能量的摄入,同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者,每月体重减轻0.5kg~1.0kg为宜,即每天减少125kcal~250kcal的能量摄入。

    黄瓜含有丰富 的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低

    含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收足量的水份,减慢人体对糖的吸收…

    周一:早:一小碗麦 片粥加一片葡萄干面包;中:一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤;晚:一小碗绿 豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。周二:早:米饭一碗、咸菜和植提纤…

    马蹄绿豆爽绿豆是夏天排毒的圣品,还可以美肤呢!光彩嫩肤——马蹄绿豆爽制作:马蹄去皮切碎 ,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细…

    苹果蛋饼用料:苹果2个(约 300克),鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克,色拉油适量。做法:1、将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。2、将苹果去核,切成花片。3、烧热平底 锅,加入…

    1、享用中式 蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等补充:很多人都会认为吃水煮菜太没滋味,其实,水煮菜不仅可以做的美味,而且让减肥效应兼具哦! 水煮菜减肥法:连续五天都是早…

    早餐:茶叶蛋一个(80卡),优酪乳一杯(160卡); 午餐:米饭一碗(160卡),热狗一根(240卡),冲泡式杯汤一碗(40卡),紫菜汤或玉米浓汤(80卡); 晚餐:肉燥米粉…

  3. 哥本哈根减肥法_百度百科

    baike.baidu.com › item › 哥本哈根减肥法
    • 简介
    • 食谱
    • 注意事项
    • 网友态度
    • 科学性

    哥本哈根减肥法2014年11月,网友将一份“肥腻”的菜单晒到了网上,称通过13天的大鱼大肉,竟轻轻松松减肥10斤,受到网友追捧。这份减肥菜单,早餐标配是黑咖啡和面包片,中餐一般是2…

    哥本哈根减肥法早餐:黑咖啡1杯+方糖1块午餐:煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量)晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

    早餐:黑咖啡1杯+方糖1块午…

    在执行这份餐单期间,如果你食用了食谱外的食物,请立即停止该食谱,因为这样将不会按照预期改善你的新陈代谢。你必须在6个月后重新执行该食谱。如果在前6天没有按照该食谱进食,可以在3个月…

    网友晒出大鱼大肉的减肥菜单后,很多网友纷纷跟帖并举手报名,称“感觉好好吃,我愿意尝试”,“觉得照这么吃会只增不减,但食物看上去还蛮美味的”。不过,也有网友冷静地提醒,“不能放油盐佐…

    哥本哈根减肥法营养师分析称,这份减肥食谱短期内可能有效果,一段时间后容易反弹。按照食谱减肥期间,控制了碳水化合物摄入,打破了能量均衡,人的身体处于不适应期,体重会有所减轻,经过一段…

  4. 减肥食谱图片_百度百科

    baike.baidu.com › pic › 减肥食谱

    //科学百科任务的词条所有提交,需要自动审核对其做忽略处理. 所以删除图片/绿色通道等规则也不适用于这类词条, 所以把它 ...

  5. 田安石的碳水循环饮食法_百度百科

    baike.baidu.com › item › 田安石的碳水循环饮食法

    其實有家族肥胖基因、試過無數減肥法,又開發出許多備受推崇的減醣食譜的田安石,也經歷過無數失敗,直到她開始採用「間歇性碳水循環法」(Intermittent Fasting Carb Cycling, IFCC),才獲得健康與滿意的體態,並戒除對吃碳水化合物的恐懼心態。

  6. 打开冰箱,有什么就煮什么!职业妇女的230招_百度百科

    baike.baidu.com › item › 打开冰箱,有什么就煮什么

    职业妇女的230招》是時報文化出版的图书,作者是井上加苗 [1] 打开冰箱,有什么就煮什么!. 职业妇女的230招. 预订 打开冰箱 有什么就煮什么!. 职业妇女的230招 时报出版. 餐餐,10分鐘就能上桌!. 日本超人氣料理家 教你利用冰箱裡現有材料, 輕鬆做出230道 ... ...

  7. 蔬菜(食用类植物)_百度百科

    baike.baidu.com › item › 蔬菜
    • 分类
    • 食用价值
    • 食用
    • 选购存储
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    • 种植
    • 相关误区

    常见分类包括“植物学分类法”,“食用(产品)器官分类法”,“农业生物学分类法”。

    植物学分类

    蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,蔬菜的营养价值也越高。此外,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常,水分含量高、膳食纤维少的…

    【绿色蔬菜】:绿色蔬果中含有丰富的叶酸,而叶酸已被证实为防止胎儿神经管畸形的“灵丹”之一。同时,大量的叶酸可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。此外,绿…

    方式步骤一、看颜色蔬菜品种繁多,营养价值各有千秋。总体上可以按照颜色分为两大类:深绿色叶菜,如菠菜、苋菜等;这些蔬菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2和多种矿物质;浅色蔬菜…

    蔬菜在贮藏中仍然是有生命的机体。它需要抵抗不良环境和致病微生物的侵害,保持品质,减少损耗,延长贮藏期。因此,在贮藏中必须维持新鲜蔬菜的正常生命过程,尽量减少外观、色泽、重量、硬度…

    酸把食醋喷在蔬菜上,可提高光能利用率,提高产量,改善品质。蔬菜特别爱吃“酸”。茄果类蔬菜从定植后1~2天开始,每隔7~10天喷施一次,连喷3~5次300倍液的食醋溶液,对番茄和…

    随着生活水平的提高,人们吃蔬菜越来越追求营养化。追求营养化的同时也注重蔬菜的品质。如今各种蔬菜的种类繁多,经过科学研发的新品种更吸引人的眼球。营养学家称,蔬菜不是越大个越好,要从营…

  8. 午餐(三餐之一)_百度百科

    baike.baidu.com › item › 午餐
    • 释义
    • 健康午餐
    • 午餐宜忌
    • 犯困妙招
    • 科学搭配
    • 食谱大全
    • 绿叶蔬菜

    词目:午餐基本解释[midday meal]唐白居易《夏日闲放》诗:“午餐何所有?鱼肉一两味。”宋范成大《光福塘上》诗:“指点炊烟隔莽苍,午餐应可寄前庄。”明冯梦龙《东周列国志》第…

    据营养专家介绍,超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等,这些食物含有高饱和脂肪,对心脏健康构成极大威胁。◆健康的午餐应以五谷…

    ●午餐两忌1、忌以碳水化合物为主,如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物,会使人感觉疲倦,上班工作精力难以集中。2、忌吃方便食品代替午餐,例如方便面、西式快餐、汉堡或…

    有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头,可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加,虽然暂时补充了能量(能量食品),让你更有活…

    俗话说“中午饱,一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续工作和学习,因此,不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。主食根据…

    (一)茭白肉丝——素什锦主菜:鲜肉、茭白、圆椒。副菜:黄瓜、腐竹、胡萝卜、黑木耳。(二)海带肉丝——素什锦主菜:鲜肉、浸海带、榨菜、青椒。副菜:西芹菜、西兰花、油面筋、水发肉皮。(…

    午餐是一天中最重要的一顿饭,它提供的能量占一个人全天消耗能量的40%。很多人由于工作关系,选择了自带午餐。在这种情况下,如何保证营养均衡;饭盒里应该装什么、又不该装些什么呢?应该装…

  9. 椰菜_百度百科

    baike.baidu.com › item › 椰菜
    • 基本介绍
    • 品种用途
    • 产地及输出
    • 常见功效:
    • 椰菜美食

    椰菜是一种十字花科芸苔属(同属的还有卷心菜和芽甘蓝)植物。为一年生草本植物,靠种子繁育。须根系,茎短,高约0.6~0.9米,基叶近圆形,绿色或紫红色,叶缘呈锯齿状,叶柄绿白色或紫红…

    我国现栽培大约有100多种,但主要品种是普通椰菜,该品种按叶球形状可分为:球形、牛心形和扁园形三种,其中有的品种是由国外引入的,有的则是经我国长期栽培,改良而形成的地方优良品种,天…

    产地:由于椰菜适应性广,耐寒、耐热和抗病性比较强,产量又高,引入我国后,最早在西北地区普遍栽培,后发展很快,现在全国各地均有栽培。输出情况:由于椰菜在我国南北各省四季均可栽培,产量…

    椰菜营养丰富,富含维生素C、β胡萝卜素、纤维素、各种矿物质以及钙、钾等,一棵中等大小的椰菜可以提供220%每日所需维生素C以及15%每日所需维生素A(以β胡萝卜素形式)…

    【菜谱配料】:椰菜叶十片,冬菇两朵,草菇、银芽、胡萝卜各二十五克,木耳三克,五香豆腐干一件,葱一根,姜十克,糖一茶匙,酒一茶匙,蚝油一汤匙,粟粉一平茶匙,水三汤匙【制作过程…

  10. 日本小青瓜_百度百科

    baike.baidu.com › item › 日本小青瓜
    • 特征特性
    • 营养分析
    • 适合人群
    • 食疗作用
    • 保健功能
    • 做法指导
    • 栽培技术

    日本小青瓜凤燕是近几年广州地区适宜温室周年种植的黄瓜新品种。该品种茎蔓粗壮,生长势旺盛,节间较短,雌花发生多,分枝性强,主侧蔓都能结果,夏季以侧蔓结果为主。侧蔓第1节即有雌花发生能…

    1. 抗肿瘤:青瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老青瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作…

    一般人群均可食用。1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一;2. 但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃,因青瓜性凉,胃寒…

    青瓜味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经;具有除热,利水,解毒,清热利尿的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,烫伤。

    日本小青瓜富含维他命A、维他命C、氨基酸、黏多醣体、蛋白质及多种重要矿物质和维生素等,具有美容减肥,清热解毒, 清肺热利尿,排毒养颜, 生津止渴, 治疗咽喉肿痛,提高人体免疫力等。

    1. 青瓜当水果生吃,不宜过多。2. 青瓜中维生素较少,因此常吃青瓜时应同时吃些其他的蔬果。3. 青瓜尾部含有较多的苦味素,苦味素有抗癌的作用,所以不要把青瓜尾部全部丢掉。4. 有…

    1.土壤要求:以疏松、肥沃的砂壤土为主,适宜pH值为5.7~7.0,偏酸性时应施有机肥和石灰调节pH值。增加一个pH值单位每667平方米应施石灰53kg。2.育苗:用营养钵育苗,营…

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