減肥餐單 相關
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2020年6月16日 · 然而，網上流行的減肥餐單，真的有效嗎？ 朋友Amy大呻最近磅數不斷上升，她坦言在工作之外的時間，就是不停搜羅坊間各式各樣的減肥餐單。 首先是「蔬果汁減肥法」，聲稱每日只喝蔬果汁充飢，60日便可減掉60磅。
2020年10月21日 · 其實，那並非神奇減肥餐單，只是節食的一種；在整個星期中，連續三日所攝取的熱量大幅減少至低於500卡路里，即使加上炸雞、雞翼等高熱量食物，平均每日攝取量也不多於1000卡路里。 正常成年女士每日需攝取1500卡路里，攝取熱量減少了，體重因而下降，但問題是所減去的只是身體水份和肌肉，並非脂肪。 當回復正常飲食後，體重隨時反彈過來。 過份節食更會降低新陳代謝，將來你後悔也無補於事了。 謹記減「肥」最重要是要減走「脂肪」，並非只追求磅數多少。 Rebecca 點點頭說：「我也明白這世界沒有免費午餐，還是叉燒飯、雞肉豬潤米線、魚生飯等比較適合我。 」聽到她的回應，我也大感安慰。 誰知她又說：「星期日我與朋友到酒店嘆下午茶，讓我吃過這一餐，再重新開始減磅吧！ 作者_馬詩慧（Joyce）簡介.
2020年6月21日 · 減肥是不少女人的終生事業，大家都喜歡在網上尋找各種資訊，減肥餐單、7天減肥湯、生酮飲食.....只要上網搜尋「減肥」二字，就顯示了形形式式的減肥方法。 Nutri Life營養顧問中心註冊營養師謝詠瑩（Gloria）認為很多人減肥卻不一定會選擇見營養師，而是在網上查看不同的資訊自學，惟網上資訊氾濫，亦難判斷真偽，故她強調千萬不要單看網上面的資訊就信，建議大家先看清楚來源，需要來自註冊營養師、註冊西醫和註冊中醫師才相信。 Gloria兩年前自立門戶，創辦了Nutri Life，希望幫助更多有需要的人，同時亦想宣揚一個重要信息，就是營養師並不只幫人減肥，而是要教人如何食得健康，故除了減肥，近年亦多了醫療病症人士見營養師，治理健康問題。
2022年12月20日 · 發布時間： 2022/12/20 22:00. 最後更新： 2022/12/21 07:14. 分享：. 【今日至HOT】5日御結減肥餐單一星期減5磅；屯門兆禧苑348萬沽 3年貶值110萬. 【減肥大作戰】食冷飯有助燃脂減重 5日御結減肥餐單一星期減5磅. 【網絡熱話】 點解唔賣樓移民？. 網民：稍為有 ...
2020年8月11日 · 相關文章:【營人物語@iM網欄】解構網上流行減肥餐單！ 我繼續說：「若要選擇能量棒，應留意營養標籤，建議每條份量不多於120卡路里，脂肪含量不多於5克，如能提供3至5克纖維則更佳。另外，謹記運動前後應要注意補充足夠水份。」 Betty搶着說：「當然
2016年11月25日 · 【延伸閱讀】 營養師一月減8磅 黃凱詩剖白「貼地」減肥餐單. 相片來源：香港經濟日報資料室. 沒有容易走的路. 萬事起頭難，15年前，黃凱詩終於第一次有機會在報紙寫文章，她通宵達旦地寫寫寫，更在刊出文章的那天，滿懷興奮地跑到報紙檔買報。 點知一看內容，寫文的作者，卻不是我。 後來又有一次出書的機會，當時老細跟她說有出版社想找營養師出書，她雖有上次失敗的經驗，但仍決定再試。 豈料，居然被她偷聽到出版社經理與老細的對話： 黃凱詩的文筆不太好！ 下次要改用另一位營養師！ 兩次經歷都如晴天霹靂，卻再次激起她的少年志氣，後來更索性發展自己的寫作風格。 一般營養師的文字都是富資料性，可是我的文章1000多字可能只有200多字屬營養資訊。
2021年6月22日 · 「至於所謂的『梳打水減肥法』，聲稱單靠飲用梳打水代替正餐，是一種極端的減肥方法。 試想想，每日只靠飲水來維生，攝取熱量減少了，體重當然會輕，問題是所減去的只是身體水份和肌肉，並非真正減去脂肪。
