減肥餐單 相關
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2016年11月25日 · 自言非常貪吃的她，試過幫人減去百磅肥肉，見證過減肥戰友從結婚、懷孕到產後不同的生命階段，也試過實測減肥餐單： 我鍾意試下減肥，不能教人減而自己無做過，基本上一個月減6-8磅，是最舒服、安全又貼地的減肥方法。
2023年2月10日 · 簡單7天水煮蛋減肥法，1週激減11磅餐單 全公開。 不少女士也會視減肥為終生事業，其實用對了正確方法，人人也可輕鬆擁有理想身型。外國網站分享了「水煮蛋減肥法」，指出進食雞蛋可加速身體的新陳代謝，從而達到減肥之效 ...
2022年12月19日 · 為實現御結減肥法，註冊營養師團隊安曼營養特別設計5日御結減肥餐單，當中推薦以華御結100％日本米製作的「御結」為主搭配出一日三餐減重餐單，透過御結米飯產生抗性澱粉以燃脂減重，既無需「挨餓」同時維持均衡營養吸收。
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2021年12月1日 · 我回應︰「當然健康，這是蘋果其中一個優點，它也是十大最低卡的食物之一，所以，很多時候，我們設計減肥餐單時，都少不了蘋果。
2022年5月24日 · 另外，她又分享每日餐單，還為讀者列明分量及卡路里，方便讀者參考，雖然是減肥餐，但驟眼睇都相當豐富，並不單調，有自煮的亦有到餐廳用膳，真正做到她之前說：「喺唔節食嘅情況下輕鬆減咗10幾磅，呢下驚覺原來減肥可以咁輕鬆愉快。」 即睇14 ...
2023年1月20日 · 香港營養學學會會長張智良曾分析，指此餐單是一般典型有編排的餐單，其減磅成效對食物選擇有很大限制，例如只飲用雜菜湯，又或是其中一日只吃牛肉及蕃茄，由於單一食物選擇，會降低減肥人士食慾，且食物份量比平時少，加上食物均屬低鹽，確實可令減肥人士在短期內減少磅數，但所減去的，其實以水份為主： 多數只是脫水，因體內每減少1公升水份、便可減去1磅。 張智良表示，正常的健康減肥法，每星期減1至2磅成效已經不錯，若以每周減少1磅脂肪計算，要便減少吸收3,500卡路里、又或消耗同等的卡路里，換句話說，雜菜湯減肥餐單聲稱1星期可減10至最多17磅，即要減少3.5萬至近6萬卡路里，可能性不大。 餐單雖可減少身體內的水份，但由於沒有燃燒脂肪、肌肉組織亦會流失：
2017年7月10日 · 香港營養學學會會長張智良分析，指此餐單是一般典型有編排的餐單，其減磅成效，是對食物選擇有很大的限制，例如只飲用雜菜湯、又或是其中一日只吃牛肉及蕃茄，由於單一食物選擇，會降低減肥人士食慾，且食物份量比平時少，加上食物均屬低鹽，確實可令減肥人士在短期內減少磅數，但所減去的，其實以水份為主： 多數只是脫水，因體內每減少1公升水份、便可減去1磅。 他表示，正常的健康減肥法，每星期減1至2磅成效已經不錯，若以每周減少1磅脂肪計算，要便減少吸收3,500卡路里、又或消耗同等的卡路里，換句話說，雜菜湯減肥餐單聲稱1星期可減10至最多17磅，即要減少3.5萬至近6萬卡路里，可能性不大。 餐單雖可減少身體內的水份，但由於沒有燃燒脂肪、肌肉組織亦會流失：
