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3272女子體適能纖體健美課程 本課程旨在向對體適能及纖體有濃厚興趣的人士,提供一個持續及有系統的長久訓練計劃,從而使學員於工餘可以享受體適能健體樂趣之餘,更可有效率地達至其個人之纖體或健康之目標。 在本課程內,專業教練首先會為每位學員作體適能測試評估(身體檢查),然後 ...
3471拉筋、拍打、排毒、瘦身健康法 古人有云:「筋柔骨正,氣血自流」,氣血暢通,則病自除,又云:「筋長一寸,延壽十年」。但筋會隨著年齡慢慢老化、體型變矮、關節僵硬、崩緊、寒背,這就是「筋縮」。又或運動員過量/過重運動,也會引起筋縮,導致身體各部位痠、麻、脹、痛及運動 ...
此課程針對三種症狀:失眠、減肥和耳水不平衡。 失眠是都市人面對的十分普遍的問題,香港很多人或多或少因爲各種因素導致精神緊張而難以入睡。因此求診、服藥改善睡眠問題。 減肥是一到夏天,爲了要穿短袖恤、小背心、熱褲等,人們就會覺得是時候做點功夫,把蓮藕手、蘿蔔腳、南瓜肚 ...
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