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1. www.hkdrpa.hk › 債務舒緩個案分享：-hkdrpa-xxx-2020債務舒緩個案分享：( HKDRPA XXX/2020) - HKDRPA

   www.hkdrpa.hk › 債務舒緩個案分享：-hkdrpa-xxx-2020

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   2020年3月11日 · 餐飲經理 35歲 總欠債： HK$520,000 月薪： HK$21,500 舒緩前每月還款: HK $20,000 舒緩後每月還款: HK $11,500 免費諮詢服務 Tel: 38939009 Whatsapp: 66726914 歡迎同我們的債務社工傾談，方法總比困難多 ! 香港債務舒緩協會 https://www.hkdrpa.hk

2. www.hkdrpa.hk › bankruptcy破產程序後果 | 破產好處壞處 | 申請破產 - HKDRPA

   www.hkdrpa.hk › bankruptcy

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   破產管理處會根據欠債人士個別的收入及生活支出去計算欠債人的基本生活支出額度，若果欠債人的收入比支出額度為少，便不用償還債項。 以下綜合了一系列破產好處以及一些破產壞處參考。 申請破產的目的是什麼？ 破產後果主要達至兩個目的：第一個破產好處是為負債累累的人士提供一個新的開始，只要遵守相關的法例和規則，欠債人的許多債務都可以通過破產來抵銷。 而申請破產的第二個目的是為債權人提供平等待遇，允許債權人根據債務人可以支付的金額而收回部分欠款。 如何申請破產？ 破產程序第一步是收集有關債務人的財務狀況的詳細信息，包括您的收入、支出和債務。 然後你應該看看破產是否屬於最適合您的債務解決方案。 我們的專家顧問將為您提供有關如何申請破產的詳情，並解釋不同的破產壞處和好處。

3. 其他人也問了

   一個月減肥菜單怎麼安排?

   • 一個月減肥菜單怎麼安排？ 設計減肥菜單的關鍵就是：記住食材原則和211健康餐盤！ 無論是以上的減脂早餐、午餐或減脂晚餐菜單，其實都偏向制式化，實際上每個人的口味喜好不同，如果要求你整整1個月按表抄課限制飲食，對大多數人來說都很難遵守。

   一週減肥菜單範本＋4大重點！營養師揭吃美食減脂法！ - 健康010

   health010.tw/posts/7-day-diet-plan-and-simple-tips-for-weight-loss

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   減肥可以吃午餐嗎?

   • 就算在減肥中，也要吃午餐！ 午餐不吃東西下午上班時會感到無力，而且下午3、4點就會感到飢餓而嘴饞，影響工作效率，有時還吃下更多高熱量的零食、下午茶，甚至是晚餐報復性進食。 午餐建議可攝取一天應攝取熱量的35% ，但因為下午還要繼續上班，腸胃消化又會使大腦缺血缺氧，因此也不建議吃太飽。 減肥午餐怎麼吃2. 不要吃漢堡、泡麵等速食 泡麵、油炸薯條、漢堡、含糖氣體飲料等這種高油脂、高鹽、高糖的速食，不只營養不均衡，也容易讓血糖飆升，並且增加午後瞌睡的機率。 而且 番茄醬、芥末醬、美乃滋、沙拉醬 也是高熱量和高鈉的來源。 減肥午餐怎麼吃3. 午餐不能太晚吃 根據一項 研究 顯示，「在下午約4點吃延遲的午餐然後會在晚上攝取大部分熱量的人，血糖代謝可能較差，久而久之可能導致胰島素阻抗和體重增加。

   減肥午餐吃什麼？不胖又吃得飽的午餐吃法以及6款健康便當推薦 - Wo…

   www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g34408117/healthy-lunch/

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   減肥「節食跟少吃」能減肥嗎?

   • 上面提到減肥，「節食跟少吃」初期確實你的體重會降低很快，可是過沒多久卻開始停滯。 為了可以瘦下來，任何好吃的食物，一時之間都可以忍受不吃，一口都不吃，但是少吃或不吃能夠忍受多久呢？ 減脂不必是一個健身狂才能從中獲益，而是一開始下定決心，找到配合自己生活的減肥方式。 熱量赤字對於降低體重、減少體脂肪的確有幫助，但同時也必須吃進身體所需的足夠營養素。 少吃多動就會瘦？ 許多人常常說：少吃多動就會瘦。 然後就大量運動，不管是重量訓練跟有氧運動，但減肥效果依舊不理想。 剛開始減肥，單靠飲食控制就可以瘦下來。 為了減肥，就必須呈現「熱量赤字」的狀態。 所謂「熱量赤字」，是你必須攝取「低於」每日應攝取的總卡路里，若想要擺脫腹部脂肪，適當的「熱量赤字」其實可以讓你不必餓肚子、也可以執行很長久。

   一天只吃1500卡卻瘦不下來？原來這習慣在扯你後腿 | 早安健康 | LINE T…

   today.line.me/tw/v2/article/5N5LXv

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   減脂一週菜單怎麼安排?

   • 二、減脂菜單 一週份量怎麼安排？ 7天範本直接送給你！ 了解安排增肌減脂三餐菜單原則之後，接下來我們也將提供一週減脂菜單讓不想動腦的你，可以馬上開始嘗試跟著做，要特別注意的是，記得要先計算完個人的 每日總熱量消耗（TDEE） 並設定好個人熱量目標再來嘗試減脂一週菜單。

   一週減肥菜單範本＋4大重點！營養師揭吃美食減脂法！ - 健康010

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4. www.hkdrpa.hk › mortgage轉按 | 加按 | 二按清數 | 轉按清數 | 轉按個案 - HKDRPA

   www.hkdrpa.hk › mortgage

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   黃小姐現職為設計師, 每月收入$32,000, 總欠債達50萬, 自己擁有一層320萬物業。. 曾想以物業加按清還卡數，但因信貸紀錄不良，大部份銀行都不接納其申請。. 經本所轉介後，成功將現有物業一按及所有卡數/貸款轉按至一間銀行，大幅減低利息開支，定額定期 ...

5. www.hkdrpa.hk › loan結餘轉戶計劃易批/唔批 | 結餘轉戶 TU 信貸評級 - HKDRPA

   www.hkdrpa.hk › loan

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   結餘轉戶計劃又稱清卡數貸款，其實是一種用來集中你手頭上不同債務的方式，將不同還款額和還款期整合在同一個貸款帳戶當中，用於清還不同私人貸款和信用卡債務。 為何選擇結餘轉戶計劃？ 很多人以為每月還min pay就可以暫時舒緩信用卡債務，但其實信用於的實際年利率超過30%，利息每個月累積越來越高，給果不及時處理，會變成無法負擔的債務，而且對信貸評級 (TU)亦會有影響。 結餘轉戶是屬於一種貸款產品，銀行或財務公司會批出一個相對地低利息的新債，而欠債人可以利用新批出的貸款一次過償還原本較高利息的債務，而欠債人之後只需要償還新債便可。 結餘轉戶計劃的好處 : . 結餘轉戶的優點就是可以節省利息，亦可以減少每月的還款額和縮短還款期，同時亦可以減少影響信貸評級 (TU)。

6. www.hkdrpa.hk › drpDRP HK | DRP 債務舒緩計劃程序、後果及影響 - HKDRPA

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   電費單、水費單、煤氣單、差餉、管理費單、流動電話費、上網費 本會並不會收取任何DRP費用，而成員亦屬半義務性質，所以能協助欠債人士以最低的DRP價錢解決財政問題。