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  1. 減肥餐單 相關
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  1. 22/12/2016 · 2. 用測驗計算每熱量,查看每卡路里平均值 比較麻煩的就是怎麼計算每卡路里呢? 我的方法是在 Google 表中設定幾種常用點的類型,每種點都是只有單一選項的選題,如果這一吃了哪些類型點,就勾選他,其他則不選。 ...

  2. 6/10/2014 · MyFitnessPal 300萬熱量表找出便當與麵包隱藏熱量. 相信大家都多多少少用過健康類的 App ,無論是運動管理、卡路里管理,從身體鍛鍊到健康減肥,這些 App 可以在行動裝置上幫助我們隨身、隨時的紀錄、提醒目前的健康狀況,無論最終是不是真的能達成目標,但是 ... ...

  3. 11/11/2014 · 高生產力的第一要素: 「時間」在哪裡? 當我每天的時間必須花費在工作上、家庭上,剩下自己可以在部落格寫作的時間愈來愈少時,要怎麼擠出自己的時間呢?我的想法是,千萬不要去擠壓自己的時間,如果讓自己變得更加忙碌、更加緊繃,無論能力或精神上都無法負擔時 ...

  4. 6/12/2018 · 工作愈忙系列文章:. 工作愈忙愈要降低決策疲勞, 6 個方法避免選擇癱瘓. 工作愈忙愈要會記重點,快速筆記任務的 4 個關鍵字法則. 工作愈忙愈要認真玩,兩步驟練習放下工作後更有效率工作. 工作愈忙愈要學習,問題不在沒時間、沒效果,試試這三步驟. 工作 ...

  5. 5/6/2019 · 缺乏自制力不是問題,問題是我們只想用自制的方式解決問題. 前幾日和一位讀者進行面對面討論,讀者提到他照著我的「 Evernote 子彈筆記方法 」中提到的專案目錄筆記法(書中確實倡議這樣的整理法),做出了涵蓋工作、家庭、休閒、理財、興趣、學習等等多 ... ...

  6. 9/6/2019 · 但是如果是要做一個宣傳影片、教學影片,有行銷效果的說明影片。那麼「 FlexClip 」確實提供了很多方便的「套」,讓我們快速套用。甚至只要想好文案,什麼素材都沒有的情況下,也能三分鐘快速套用出一個行銷短片。

  7. 27/11/2020 · Google 試算表 13 個效率翻倍的表格整理工作技巧. 最近因為企業內訓的需求,上了幾堂 「 Google 試算表效率翻倍工作術」的課程 ,主要是帶大家練習在 Google 試算表中可以利用哪些功能,建立一套更高效率的表格整理、工作管理流程。. 其實, Google 試算表大多數 ...

  8. 24/12/2016 · 免費軟體下載推薦懶人包,電腦玩物的 50+ 機軟體短評清單 [時間技客-9] 承諾日曆,幫你實現 2017 年願望的有效合約 我的異想天開 Google 表設計:每卡路里計算 App [LifeHack-22] 年終覆盤,讓明年的自己更好,我的5個回顧系統

  9. 12/12/2016 · 你可能是公司裡的網管人員,常常要查詢許多系統對話視窗裡的錯誤訊息、軟體視窗裡的特殊內容。或者你正在寫一篇軟體教學,有很多軟體介面功能上的文字需要描述。這時候,除了一個字一個字把他們打出來,有沒有可以複製這些視窗介面內容的方法?

  10. [LifeHack-23] 我如何保護上網閱讀注意力?

    www.playpcesor.com › 2016 › 12

    25/12/2016 · 下面就以這樣的核心原則,跟大家分享我平常如何保護自己的上網閱讀注意力。. 1. 有目的. 最可怕的不是臉書或 PTT , 最可怕的是「因為無聊,沒事看看,偷懶逃避」的閱讀心態 ,一旦從這樣的心態上網,加上那無窮無盡的訊息更新,我們的注意力很快就會被 ...

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